Sachbuch

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verfügbar

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Bücherei Peissenberg
Autor:Schwarz, Anja
Titel:Muskelentspannung nach Jacobson
Beteiligte:Long, Aljoscha
Titelzusatz:mit Übungen auf CD
Verfasserangabe:Anja Schwarz ; Aljoscha Long
Erschienen:8. Aufl. - München : Blv Verlagsgesellschaft, 2016. - 63 S.. - Illustrationen - 220 mm x 167 mm + CD (12 cm)
ISBN13:978-3-8354-1392-4
EAN:9783835413924
Einband:Broschur
Preis:16,99 Euro
Standort:Fit & Schön SCHWA
Schlagwort(e):Entspannung ; Programm ; Stressbewältigung ; Progressive Relaxation ; Progressive Muskelrelaxation (PMR) ; Progessive Muskelentspannung ; Ratgeber
Annotation:Progressive Muskelentspannung (PMR) dient dem Stressabbau durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen und gilt als überall anwendbar und leicht zu lernen. Buch und CD vom Psychologen- und Autorenduo Schwarz führen durch ein 16-stufiges Entspannungsprogramm nach Jacobsen.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
26613754 Details 04.01.2018 verfügbar

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