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Autor:Lauren, Mark
Titel:Fit ohne Geräte für Frauen
Titelzusatz:Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren
Erschienen:2013. - 70 Minuten - PAL
ISBN13:978-3-86883-301-0
Preis:16,99 Euro
Standort:DVD Laur
Schlagwort(e):DVD ; Fitness
Annotation:Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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Mediennr Standort Status Aktion
01401172 DVD Laur verfügbar

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