Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Europagymnasium
Autor:Zierden, Irmgard
Titel:Die beste Ernährung für die Wechseljahre
Beteiligte:Snowdon, Bettina
Beteiligte Urheber:TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke
Titelzusatz:Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten : mit 140 vitalisierenden Rezepten
Verfasserangabe:Irmgard Zierden ; Bettina Snowdon ; Hippokrates,
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2021. - 195 S. : Ill. - 23 cm x 22 cm
ISBN13:978-3-432-11202-2
Bestellnummer:11202
EAN:9783432112022
Einband:Broschiert (KB)
Preis:19,99 Euro
Standort:Vcm 4 Zie
Schlagwort(e):Ratgeber ; Kochbuch ; Wechseljahre ; Hormone ; Ernährungstherapie ; Gewichtskontrolle
Annotation:Ernährungsratgeber und Kochbuch für Frauen für die Zeit der Wechseljahre, zusammengestellt von einer Frauenärztin (mit eigener Praxis in Köln) und einer Ernährungswissenschaftlerin (aus Hamburg) und mit Farbfotos gut illustriert. Der Ratgeberteil (ca. 80 Seiten) erklärt die Veränderungen durch die Hormonumstellung und wie Frauen diesen Prozess mit Ernährungs-Massnahmen positiv beeinflussen können. Neben einigen kurzen Lifestyle-Ratschlägen werden hauptsächlich empfehlenswerte Lebensmittel vorgestellt: z.B. Soja und Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Fette, Nüsse und Samen, Getränke, Kohlgemüse (für die Gelenke). Der Rezepte-Teil bietet ca. 140 Vorschläge für den gesunden Start in den Tag, für Nährstoffnachschub für zwischendurch, für wohltuende Hauptmahlzeiten, für süen Seelenbalsam ohne Reue und für Ofengerichte ganz ohne Hitzeschub. Ein Angebot für jede Frau mit Wechseljahrs-Beschwerden zum Ausprobieren, was schmeckt und hilft. (2)

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03516669 Europagymnasium Vcm 4 Zie verfügbar
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