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Autor:Lienhard, Lars
Titel:Schnelligkeit beginnt im Gehirn
Titelzusatz:mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren
Verfasserangabe:Lars Lienhard
Erschienen:München : Riva, 2021. - 287 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-7423-1844-2
Preis:25,00 Euro
Standort:Sport
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Schnelligkeit / Sport ; Sportpsychologie
Annotation:hugendubel.de: Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt - denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: - Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! - Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! - Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! - Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! - Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! - Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1578429 Details 01.02.2022 verfügbar

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