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Autor:Luft, Jeanette
Titel:Yoga in der Schwangerschaft
Titelzusatz:gestärkt - geliebt - geschützt
Verfasserangabe:Jeanette Luft
Erschienen:1. Auflage - Murnau : Mankau, 2023. - 190 Seiten. - Illustrationen + 1 Poster
ISBN13:978-3-86374-685-8
Preis:22,00 Euro
Standort:Mit Kindern leben
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Schwangerschaftsgymnastik ; Schwangerschaft
Annotation:Klappentext: Modernes Yoga für werdende Mamas von Frau zu Frau Du möchtest wissen, wie du dir und deinem Baby Gutes tun kannst? Wie du Rückenschmerzen zuverlässig vorbeugst? Und dich optimal auf die Geburt vorbereitest? Hier findest du die Antworten! „Yoga in der Schwangerschaft“ nimmt dich mit auf die spannende Re4ise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer … Das Buch bietet mit seinem ganzheitlichen Ansatz alles, was dir nun wichtig ist: - Stärkende Übungen für dein Wohlbefinden und eine entspannte Geburt - Yoga-Wunderkiste zur Linderung der häufigsten Schwangerschaftsdschungel - Kleine Rituale, um die Bindung zu deinem Baby zu festigen - Erste Rückbildungsquickies für die Zeit nach der Geburt - Mit großem Übungsposter und vier Online-Videos!

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1833362 Details 14.10.2023 verfügbar

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