DVD Erwachsene

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DVD-Abteilung
Autor:Buschmann, Berengar ; Krämer, Dennis
Titel:Faszientraining [DVD]
Titelzusatz:Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe
Verfasserangabe:Berengar Buschmann ; Dennis Krämer
Erschienen:München : Riva, 2015. - 1 DVD
ISBN13:978-3-86883-675-2
Preis:19,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:DVD Sport
Interessenkreis:Sport (DVD)
Schlagwort(e):Film / DVD ; Sport / DVD ; Faszie / DVD ; Bindegewebe / DVD
Annotation:Klappentext: Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine Methode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsprinzipien unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bingegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Ca. 72 Min.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
1289656 Details 10.03.2015 verfügbar

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