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Burkard, Katja
Wechseljahre? Keine Panik!
Meine 10 Geheimnisse, wie Sie auch bei Hitzewallungen cool bleiben
München : Blanvalet , 2019 - Originalausgabe : 15,00 EUR ISBN 978-3-7645-0713-8
»In meinen knapp drei Wechseljahren ist mit mir etwas passiert, was ich nie für möglich gehalten hätte: Ich kenne mich und mag mich endlich!« Katja Burkard Alle kriegen sie, aber keiner spricht of...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehme
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabe...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter - das Kochbuch
Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 192 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-7346-1
Das Erfolgsrezept moderner Powerfrauen: Sie nehmen ihr Glück selbst in die Hand! Sagen nein zu Dickmachern aus Tüte, Dose und zu Diäten. Gehen ihren Weg zur Traumfigur selbstbewusst und nachhaltig ...
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die sie getrost vergessen können
München : Scorpio , 2019 - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Ernährungsexperte Michael Handel räumt auf mit allerlei Ernährungsmythen, die uns das Leben schwer und uns selbst nicht leichter machen. Sein Credo: Anstatt uns mit Diäten zu quälen, die oft de...
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Eva, Obermeier
Biegsam stabil
Orthopädisches Yoga
Berlin , 2018 - 198 Seiten, 160 : 24,50 EUR ISBN 978-3-944666-35-8
Beweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : Enke , 2019 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9
Yoga - so einfach wie nie Du möchtest Yoga auch zu Hause üben, es gelingt dir nur einfach nicht, dich an alle Details und Übungsschritte zu erinnern, die du in deiner Yogastunde gelernt hast? Dann...
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Lustig, Elena
Pro Age Yoga
Selbstbewusst älter werden
Bielefeld : Theseus-Verl. , 2019 - 1. Auflage 2019 - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-95883-325-8
Yoga ist keine Stellung, Yoga ist eine innere Haltung. Ab wann wirst du älter? In einer Zeit des demographischen Wandels, in dem es immer mehr ältere Menschen in Mitteleuropa geben wird, brauchen w...
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Bernot, Johannes
Gesund leben mit Chinesischer Medizin (Yang Sheng 1)
Ganzheitlich vorsorgen und Beschwerden lindern
München : oekom verlag , 2019 - 216 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96238-102-8
YANG SHENG – Ihr Programm für Gesundheit & Lebenspflege beinhaltet Maßnahmen zur Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie Ihres seelischen Gleichgewichts – und damit Methoden zur Vermeid...
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Groeneveld, Maike
Gewicht im Griff
Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2019 - 216 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-126-6
So sieht eine ausgewogene Ernährung aus! Wer bei dem Gedanken »Du bist, was Du isst« kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratg...
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Lenchewski, Shira
Raus aus der Essfalle
Wie sie Hormone, Gehirn und Emotionen zu Ihren Verbündeten machen. Dauerhaft schlank - Mit dem 3-Woc
Stuttgart : Enke , 2019 - 224 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10893-3
Tappen Sie immer wieder in die emotionale Essfalle? Sie kennen das nur zu gut: Morgens mal wieder mit guten Vorsätzen gestartet - aber die Abendbilanz ist mit Schoko, Pizza & Co. dann doch sehr e...
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Die Hausapotheke
700 rezeptfreie Medikamente im Test
Stiftung Warentest , 2019 - mit farb. Abb. und Tabellen : 14,90 EUR ISBN 978-3-7471-0117-9
Eine optimal ausgestattete Hausapotheke ist oft ein Retter in der Not. Doch was gehört hinein? Welche Medikamente helfen wirklich? Und wie entsorge ich verfallene Medikamente richtig? Ob Kopfschmer...
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Brochmann, Nina
Viva la Vagina!
Alles über das weibliche Geschlecht
Frankfurt/M. : S. Fischer , 2018 - 400 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-10-397338-9
Genial genital – alles über den weiblichen Körper, Sex und Gesundheit Es lebe die Vagina! Sie ist ein ebenso fabelhaftes wie sensibles Organ. Wie viel gibt es zu entdecken, zu staunen – und zu ge...
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Iding, Doris
Achtsam in drei Atemzügen
Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose - Für Anfänger und Fortgeschrittene: Mit Meditation, E
München : Diederichs , 2019 - ca. 20 farbige Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-424-15360-6
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Ach...
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Klasen, Jörn
Runter mit dem Bluthochdruck
Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
München : Zaber-Sandmann , 2019 - 4. Auflage - 176 Seiten, 70 : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-883-2
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: „Es gibt viele Möglichkeite...
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Weiss, Thomas
Schwindel ohne Befund
Systematisches Training für Gleichgewicht und Sicherheit
München : Südwest-Verl. , 2017 - ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09617-9
Dem Schwindel auf die Schliche kommen Schwindel, Benommenheit, Schwanken, Herzklopfen und Angst bis hin zur Panik: Oft gibt es für diese Beschwerdebilder keinen eindeutigen pathologischen Befund. ...
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Lekutat, Dr. med. Carsten
Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber
Wege zur Selbsthilfe: wie Nährstoffe im Körper wirken und uns gesund oder krank machen
Hilden : Becker Joest Volk , 2019 - 2. Auflage 2019 - 15 Grafiken : 19,95 EUR ISBN 978-3-95453-172-1
Darum sollten Ärzte Ihren Speiseplan kennen! „Unzählige Beschwerdebilder von Patienten hängen direkt oder indirekt mit der Nahrung oder einzelnen Nahrungskomponenten zusammen. Wir Ärzte werden le...
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Dobos, Gustav
Das gestresste Herz
Mit Naturheilkunde für ein längeres Leben – Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit – Das
München : Scorpio , 2019 - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-233-0
Was tun, wenn einem bang um das Herz ist? Das Herz reagiert nicht nur besonders sensibel auf Gefühle, Stress und Anstrengungen, es ist auch der Taktgeber unseres Lebens: Drei Milliarden Mal schlägt...
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Krapf, Peter
Starke Knochen
Osteoporose richtig behandeln – Diagnose, Therapie und Vorsorge
Wien , 2019 : 18,00 EUR ISBN 978-3-7088-0764-5
Osteoporose beginnt zunächst ohne Symptome, dann treten Rückenschmerzen auf, es folgen Knochenbrüche. Knochenschwund zählt zu den zehn häufigsten Erkrankungen weltweit, doch aufgrund mangelnder Inf...
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Coy, Johannes
Fit mit Zucker
Mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Der Zuckerkonsum steht in der Kritik. Allerdings geschieht das oft recht undifferenziert. Fest steht nämlich: Unser Gehirn konnte sich in der Evolution nur so komplex entwickeln, weil ihm mit durch...