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Lustig, Elena
Pro Age Yoga
Selbstbewusst älter werden
Bielefeld : Theseus-Verl. , 2019 - 1. Auflage 2019 - 240 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-95883-325-8
Yoga ist keine Stellung, Yoga ist eine innere Haltung. Ab wann wirst du älter? In einer Zeit des demographischen Wandels, in dem es immer mehr ältere Menschen in Mitteleuropa geben wird, brauchen w...
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Iding, Doris
Achtsam in drei Atemzügen
Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose - Für Anfänger und Fortgeschrittene: Mit Meditation, E
München : Diederichs , 2019 - ca. 20 farbige Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-424-15360-6
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Ach...
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Isterling, Annika
Wohlsein
Yoga-Retreats für zu Hause
Bielefeld : Theseus-Verl. , 2019 - 1. Auflage 2019 - 216 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95883-315-9
Anleitung zu 5 inspirierenden und wohltuenden Wochenenden zu den Themen Entschleunigung, Loslassen, Glücklichsein, Verbundenheit und Vertrauen So erhälst du die Anleitung für dein eigenes kleines g...
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Korioth, Beata
Goodbye Stress
halte die Welt an, atme und finde zurück in deine Kraft
München : Arkana , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-641-21959-8
Wer Stress sagt, meint Angst.
Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Zu schön, um wahr zu sein? Beata Korioth zeigt, dass die weitverbreitete Idee von Stress auf einem Irrt...
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Banzhaf, Harald
Meditieren heilt
Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Freiburg ; Basel ; Wien : Herder , 2018 - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-451-03113-7
Die Praxis der Achtsamkeit und die damit verbundene tiefere Einsicht in unseren gewohnheismäßigen Umgang mit Poblemen und Stress kann uns dazu befähigen, totz aller Schwierigkeiten zu mehr Klarheit...
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Lebe Balance
Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit ; erkennen, was wirklich wichtig ist!
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1 CD (84 Min.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-8066-2
Achtsamkeit schulen und in Balance kommen
Was kann man tun, um Ruhe zu finden in der Hektik heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem, was einen bedrängt oder vereinnahmt? Wie verb...
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Schneider, Maren
Heilende Meditationen
Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 78 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5982-3
Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen. Ob bei chronischen Schmerzen, Ersch...
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Trökes, Anna
Yoga-Hausapotheke
[die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden]
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5918-2
Yoga hilft – unterstützend sogar bei schwerwiegenden Erkrankungen! Das wurde in den letzten Jahren in diversen Studien bestätigt. Die Yoga-Hausapotheke konzentriert sich jedoch auf die häufigsten A...
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Ranzinger, Christine
Yoga Nidra
Tiefenentspannung - beflügelt Körper und Geist ; [mit Audio-CD]
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Aufl. - 71 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10051-7
Oft fällt es im hektischen Alltag schwer zur Ruhe zu kommen und sich selbst nicht zu verlieren. Yoga Nidra ist eine heilsame Tiefenentspannung, die Ihnen hilft Stress zu bewältigen und geistige und...
Sachliteratur
1 Vorbestellung
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Zylla, Amiena
Dynamisches Faszien-Yoga
für einen elastischen, straffen Körper
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4757-8
Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werde...
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Jonas, Katrin [VerfasserIn]
Meditation heilt
schmerzfrei in ein neues Leben : mit Übungsanleitungen und praktischen Tipps
Petersberg : Verl. Via Nova , 2017 - 1. Auflage - 220 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-86616-392-8
Wenn Sie unter chronischen oder langwierigen Schmerzen leiden, könnte dieses Buch für Sie zu einer echten Offenbarung werden. Die Erfahrungen und Erkenntnisse, die die bekannte Körper-Mind-Therapeu...
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige - garantiert ohne Schnickschnack
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 3. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-2351-0
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der...
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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärba...
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Furtmeier, Karin
NOW!
Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben ; gelassen leben im Hier und Jetzt
München : Scorpio , 2017 - 2. Aufl. - 157 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-95803-068-8
Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle A...
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Ennenbach, Matthias
Achtsam werden
die eigene Mitte finden im Alltag
(
Glückscoach )
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Aufl. - 95 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10299-3
Entdecke das Glück der Achtsamkeit Kennen Sie das Geheimnis trotz Stress und Sorgen im Alltag das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren? Achtsamkeitsübungen und Meditation sind verblüffend w...
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Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 2., überarb. und erw. Aufl., 1. Nachdr. - 398 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70706-5
Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur...
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Bannenberg, Thomas
Yoga für Kinder
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2878-2
Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig...
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Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl., 3. Nachdr. - 303 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70712-6
Sind Sie müde, gestresst oder antriebslos? Sie leiden unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen, störende Gedanken loszulassen und gela...
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Fessler, Norbert
Einfach. Yoga.
6 Asana-Reihen für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Energie
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. [Aufl.] - 132 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-8145-4
Einfache Yogaübungen, die ohne Yogalehrer erlernt werden können, und für unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind.
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : Trias , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Übungen zur Entspannung und Kräftigung von Augen, Kiefern, Nacken, Schultern, Brustkorb, Rücken, Händen, Beinen und Füßen.