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Suchen und Finden in der Stadtbücherei Ebersberg 

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Bild Beschreibung Standort Medium
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Holl, Maria
Besser schlafen - tief und erholsam
achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9

Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt präg...

Sachliteratur
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3

Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. G...

Sachliteratur
10846730

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Hauschild, Jana
Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-154-3

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche ...

Sachliteratur
10688906

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Fietze, Ingo
Die übermüdete Gesellschaft
wie Schlafmangel uns alle krank macht
Reinbek : Rowohlt , 2018 - 1. Auflage - 237 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-498-02139-9

Schlafmangel und die Folgen für unseren Körper. Leistungsstarke Menschen brauchen weniger Schlaf, diese Ansicht ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. In unserer Leistungsgesellschaft ersche...

Sachliteratur
10853117

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Höfler, Heike
Abend-Entspannung
Stuttgart : Enke , 2019 - 1 CD (73:30) : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10833-9

Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschla...

CD Literatur
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Mierau, Susanne
Das Schlafbuch für die ganze Familie
Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern. Mit Audiodateien und Onlinemat
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2024 - 288 Seiten, 15, 15 farb. Abb. : 22,00 EUR ISBN 978-3-407-86792-6

Schlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet a...

Sachliteratur
11039537

entliehen
(bis 13.06.2024)
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Schöbel, Christoph
Die 50 besten Schnarch-Killer
So beenden Sie das nächtliche Sägen
Stuttgart : Enke , 2021 - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-432-11210-7

50 Wege zur erholsamen Nacht Schnarchen ist eines der am weitesten verbreiteten Phänomene der Welt. Nicht nur treibt es den Partner in den Wahnsinn und belastet die Beziehung – es kann auch der e...

Sachliteratur
10973317

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Wortmann, Konstanze
Atmen - bewegen - schlafen
Mit dem Selbsthilfeprogramm Sounder Sleep System in genussvollen Schlaf gleiten Ein Übungsbuch mit C
Junfermann , 2020 : 20,00 EUR ISBN 978-3-95571-902-9

Das beste Schlafmittel ist der Körper Das Sounder Sleep System ist ein ausgeklügeltes System von Übungen, das im Körper genau den physiologischen Zustand erzeugt, der gebraucht wird, um einschlafen...

Sachliteratur
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