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KOMPASS Fahrradlust Oberbayern
Innsbruck , 2024 - 1. Auflage, Neuerscheinung - 216 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-99154-126-4
Fahrradlust Oberbayern entführt dich auf faszinierende Tagestouren durch die bezaubernde Region Oberbayerns. Der sorgfältig gestaltete Fahrradführer bietet 25 abwechslungsreiche Strecken mit präzis...
Sachliteratur
4 Vorbestellungen
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Kords, Alexander
Manuel Neuer
München : cbx , 2019 - 1. Auflage, Taschenbuchausgabe - 224 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-945794-92-0
Seine Ausflüge bis weit aus dem Strafraum hinaus sind legendär, vor allem bei der Weltmeisterschaft 2014 gab er dem deutschen Team dadurch einen enormen Rückhalt. Als derzeit weltbester Torwart kan...
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Lewandowski, Robert
Meine wahre Geschichte
München : riva , 2016 - 240 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-635-6
Robert Lewandowski gehört zu den sichersten Stürmern der Bundesliga, war Torschützenkönig und wurde am 22. September 2015 zur Legende, als er beim 5:1 Sieg gegen Wolfsburg alle Tore für Bayern Münc...
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.10.2024)
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Sachliteratur
entliehen
(bis 14.10.2024)
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Mur-Radweg
dvom Ursprung (von der Quelle) nach Bad Radkersburg; [Radtourenbuch und Karte 1:75.000]
(
Bikeline-Radtourenbuch )
Rodingersdorf : Esterbauer , 2006 - 5., überarb. Aufl. - 119 S. ISBN 978-3-85000-037-6
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Moldau-Radweg
Von Bayerisch Eisentein über die Moldau-Stauseen in die "Goldene Stadt" Prag und weiter zur Elbe, 48
2023 - 5. überarbeitete Auflage 2023 - Maßstab: 50000, farb. Fotos, zahlr. Ktn, Pläne : 16,90 EUR ISBN 978-3-7111-0115-0
Mystische Wälder, weite Stauseen, alte Klöster und jede Menge böhmischer Kultur erwarten Sie entlang des rund 480 Kilometer langen Moldau-Radweges. Ausgehend vom Böhmerwald, über den Lipno-Stausee ...
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Dunker, Siegmund
EM 2024
Alles zur Fußball-Europameisterschaft in Deutschland. Die Mannschaften, die Stars, die Stadien
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2023 - 128 Seiten, 200 : 18,95 EUR ISBN 978-3-613-50958-0
Die 17. Fußball-Europameisterschaft wird vom 14. Juni bis 14. Juli 2024 in Deutschland ausgetragen. Insgesamt nehmen an der Endrunde 24 Nationen teil, die in sechs Vierergruppen um den Titel spiele...
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Das Große Limpert-Buch des Wintersports
Bad Homburg : Limpert , 2017 - 755 Fotos, 119 Illustrationen, 6 Tabellen : 9,95 EUR ISBN 978-3-7853-1916-1
Dieses einzigartige Praxisbuch umfasst alle Bereiche des Wintersports: Vom Alpinski und Snowboard, Eislaufen, Eishockey, Skilanglauf und Telemark bis zum Schneeschuhwandern – hier finden sowohl Spo...
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Fußball-Weltgeschichte
[1846 bis heute ; Bilder, Daten, Fakten]
München : Copress Sport , 2002 - 607 S : 29,80 EUR ISBN 978-3-7679-0821-5
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Sauter, Stefan
HipHop Navigator
Das "MUST-HAVE" für Lehrer und Tänzer
Meyer & Meyer Fachverlag , 2018 : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7617-7
In den 1980er- und 1990er-Jahren steckte die HipHop-Kultur noch in den Kinderschuhen. Nun ist die Welt rund um die Tanzstile erwachsener und anspruchsvoller geworden, sodass nicht nur viele Lehrer ...
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Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : Dorley Kindersley , 2020 - Mit farbigen Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Lauftraining – ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Er...
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McDougall, Christopher
Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch
Mit 90 Tage Lauf-Programm – schneller, weiter, immer
München : Heyne , 2023 - Deutsche Erstausgabe - durchg. 4c : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-21852-9
Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die D...
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autor
München : Droemer Knaur , 2023 - 1. Auflage : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
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Kockskämper, Oliver
Die 55 schönsten E-Bike Touren in Deutschlands Süden
Bielefeld : Bielefelder Verlagsanst. , 2020 - 224 Seiten, mit zahlreichen Fotos und Karten : 14,95 EUR ISBN 978-3-87073-979-9
55 spezielle Touren für E-Bikes in Deutschlands Süden Tourenlänge 27 bis 150 Kilometer E-Bike-Fahren ist einfach toll! Mit sanfter Unterstützung eines Elektromotors und doch mit sportlichem Eins...
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Andrews, Guy
Handbuch Radsport-Training
Fitnessgrundlagen - Fahrtechnik - Formaufbau
Bielefeld : Delius Klasing , 2009 - 1 - 184 S.; mit Fotos ISBN 978-3-7688-5279-1
Ob Rennradfahren, Mountainbiken oder Bahnsport: Wer seine Leistung auf dem Rad grundlegend verbessern will, muss systematisch an seinen Fähigkeiten arbeiten. Dazu gehören die Steigerung der allgeme...
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Starrett, Kelly
Ready to Run
Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
München : riva , 2015 - 288 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-568-7
Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei lau...
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Drau-Radweg
von der Quelle nach Maribor; ein original bikeline-Radtourenbuch; [Radtourenbuch und Karte 1 : 75.00
(
bikeline )
Rodingersdorf : Esterbauer , 2007 - 5., komplett überarb. Aufl. - 112 S. ISBN 978-3-85000-071-0
International und südländisch präsentiert sich die schöne Drau auf ihrem Weg von den Südtiroler Alpen durch den sonnigen Süden Österreichs und weiter durch Slowenien, Kroatien und Ungarn bis zu ihr...
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Niederbayern
Radwandern entlang von Isar, Abens, Kl. Laaber, Vils, Rott, Inn und Donau ; ein Bikeline-Radtourenbu
(
Bikeline )
Wien : Esterbauer , 1995 - 1. Aufl - 100 S. ISBN 978-3-900869-48-9
Radwandern entlang von Isar, Abens, Kl. Laaber, Vils, Rott, Inn, Donau
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Bausenwein, Christoph
FC Bayern München
unser Verein, unsere Geschichte
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - aktualis. Neuaufl., Premiumausgabe - 272 S. : 49,90 EUR ISBN 978-3-7307-0075-4
Dieses Buch schildert die Erfolgsstory des FC Bayern München vom Gründungsjahr 1900 bis zum triumphalen Triple-Gewinn 2013, spannend erzählt und opulent illustriert. Der Schwerpunkt liegt auf der B...
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Hon, Shek
BMX
Die besten Moves und Tricks
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 5. Auflage 2021 : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10461-8
Mit dem Buch „BMX“ werden Sie zum erstklassigen Flatland-BMX-Fahrer: Autor Shek Hon hat dazu ein wunderbar einfaches und logisches Lernkonzept entwickelt. Schritt für Schritt, illustriert mit viele...
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Wittig, Julia
Eisschwimmen
Wie du dich körperlich und mental richtig vorbereitest, sicher trainierst und deine Grenzen überwind
München : riva , 2021 - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1914-2
»1300 Meter geschafft! Ungefähr ab diesem Zeitpunkt – alle Körperteile waren schon lange taub – kostete es mich enorm viel Willenskraft, der Kälte noch weitere Minuten zu trotzen. Ich spürte nur no...
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Westenhöfer-Grammeth, Sandra
Trick 17 kompakt - Fahrrad und E-Bike
111 geniale Lifehacks rund um Pflege, Reparatur und Touren
Stuttgart : Frech , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7724-4634-4
Fahrrad oder E-Bike? Pleiten, Pech und Pannen? Wir haben die Lösung! Du hast ein Fahrrad oder willst dir eins anschaffen, um auf Touren zu kommen? Fehlt nur noch der kreative Ratgeber dazu! Ob Ansc...
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Bahnmüller, Wilfried Und Lisa
Die Radel-Bucket-List Bayern
25 Radtouren, die man einfach gemacht haben muss
München : Berg , 2021 - 192 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-86246-745-7
Noch nie die Mainschleife erkundet, über den Vizinalbahnweg gedüst oder auf dem Drei-Flüsse-Radweg unterwegs gewesen? Den Forggensee kennen Sie nur von Fotos? Dann wird es Zeit für die ultimative R...
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Hirtlreiter, Gerhard
Tiroler Loipen
Langlaufen um Innsbruck und im Unterland. Seefeld · Sterzing · Zillertal · Achensee · Kitzbühel · Ku
München : Bergverl. Rother , 2016 - 1. Auflage 2016 - 62 Streckenprofile, 62 Loipenkärtchen und eine Übe : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5811-3
Tirol bietet eine sagenhafte Vielfalt an Langlaufmöglichkeiten. Der Rother Langlaufführer „Tiroler Loipen“ stellt 62 der schönsten Loipen vor. Sie führen durch beliebte und bekannte Reviere wie See...
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Stepan, Charles A.
Taekwondo
Traditionen, Grundlagen, Techniken
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 96 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50551-3
Asiatische Kampfkünste halten Körper und Geist fit. Sie verbinden Werte und Traditionen mit Schnelligkeit, Kraft und harmonischen Bewegungsabläufen. Sie fördern das Selbstvertrauen, schulen das Kon...
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Leblond, Fabien
Express-Workouts – Trainieren ohne Geräte
Die 90 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
München : riva , 2020 - 240 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1221-1
Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene Körpergewicht und 10 Minuten Zeit braucht. Ob def...
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Dumoulin, Julie
Express-Workouts – Yoga
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
München : riva , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1459-8
Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehr...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und
München : riva , 2017 - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessi...
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Fellner, Johanna
Schlank und fit ohne Geräte
In 7 Schritten zur Traumfigur
München : riva , 2017 - 272 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0406-3
Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verloren...
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Hirtlreiter, Gerhard
Münchner Loipen
Garmisch - Oberland - Chiemgau - Tirol. Die schönsten Langlaufgebiete. Klassische Loipen – Skatingpi
München : Bergverl. Rother , 2019 - 3., überarbeitete und erweiterte Auflage 2020 - 72 Streckenprofile, 78 Loipenkarten im Maßstab 1:5 : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5805-2
Was gibt es Schöneres, als scheinbar schwerelos durch verschneite Winterlandschaften zu gleiten? Im Münchner Umland, am Alpenrand um Murnau, Bad Tölz, Miesbach und Rosenheim sowie in den nahen Alpe...
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KOMPASS Fahrradkarte München und Umgebung
Fahrradkarte. GPS-genau. 1:70000
Innsbruck; : Kompass-Karten , 2016 - Maßstab: 70000, Reiß- u. wetterfeste Kte + Extra S : 7,99 EUR ISBN 978-3-85026-331-3
• München ist die „fahrradaktivste Stadt“ Deutschlands: Fast 170.000 km legten 41Münchner Teams kürzlich für die Aktion „Stadtradeln – unsere Stadt fährt Rad!“ zurück; sie errangen damit Platz 1 un...
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Fluss-Radwege Oberbayern
Ammer-Amper-Radweg, Amper-Altmühl-Radweg, Ilmtaltour, Paartaltour, Mangfall-Radweg und Panoramaweg I
Rodingersdorf : Esterbauer , 2018 - 2. überarbeitete Auflage - 160 Seiten ISBN 978-3-85000-662-0
Die landschaftliche Vielfalt zwischen Alpen, Hallertau und Donauauen, die zahlreichen sehenswerten Ortschaften und Städte sowie einzigartige kulturelle Highlights machen das Radfahren in Oberbayern...
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Scheider, Armin
Leichte Radtouren mit Alpenblick
30 Traumtouren für Genießer in Oberbayern
München : Berg , 2017 - Aktualisierte Neuauflage - 158 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-86246-142-4
Abwechslungsreiche Touren mit dem Rad durch Oberbayern.
Auch wenn der Titel explizit leichte Radtouren ankündigt, werden dann doch von den insgesamt 30 Touren sieben als mittel und eine als schwer...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.10.2024)
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Grimmler, Benedikt
Radtouren für Langschläfer Bodensee
30 Halbtagestouren mit Kultur, Baden und Einkehr. Radausflüge leicht gemacht
(
Radtouren für Langschläfer )
Silberburg-Verlag GmbH , 2018 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8425-2067-7
Lange ausschlafen, spontan rauf aufs Rad, und ohne lange Planung die Umgebung erkunden? Traumhaft! Speziell für Langschläfer hat Benedikt Grimmler die 30 besten Radtouren rund um den Bodensee zusam...
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Gerling, Ilona E.
Basisbuch Gerätturnen
von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigkeiten
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 8., überarb. Aufl. - 367 S. : Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-956-4
Die wichtigsten Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen sowie des Gerätturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes stehen im Mittelpunkt dieses Buches. Vor allem für das Schulturnen hat sich dieses...
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Fastner, Gabi
Full Body Workouts
intensiv trainieren für deinen Traumkörper : wo Sport Spass macht
Meyer & Meyer Fachverlag , 2016 - 285 Seiten : Illustrationen : 17,50 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausford...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 22.10.2024)
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Thomschke, Ronald
Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : Illustrationen : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu be...
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Fahrrad fahren an Flüssen in Franken
14 Genusstouren
(
Ein ars vivendi Freizeitführer )
Cadolzburg : Ars Vivendi , 2018 - Erste Auflage - 197 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-86913-915-9
Viele Flüsse fließen durch Franken und an ihren Ufern entlang lässt es sich prima radeln! Nicht nur, weil die Wege im Sommer meist angenehm schattig sind, sondern auch, weil sie hervorragend ausgeb...
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Haas, Karl-Gerhard
E-Bike & Pedelec
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 175 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-477-3
E-Bikes boomen! In der Stadt sind sie eine echte Alternative zum Auto geworden. Denn dank Motorunterstützung kommt man schnell und entspannt an sein Ziel. Außerdem ermöglichen die verschiedenen Ant...
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Iland-Olschewski, Barbara
Fußball - Fakten, Rekorde und Stars
Ravensburg : Ravensburger Buchverlag , 2018 - 1. Aufl. - 139 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-473-55451-5
Ein Buch über Stars und Legenden, Fußballregeln, Spieltechnik, Bundesliga und diverse Vereine. Dieses Buch bietet dem Leser in neun Kapiteln einen Einblick in die Welt des Fußballs. Im Kapitel "Spi...
Sachliteratur
entliehen
(bis 08.10.2024)
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Fußball-EM 2016
alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos der EM
(
SportBild )
Hamburg : Springer , 2016 - 223 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-455-50405-7
Die EM 2016 ist das Highlight des Jahres im internationalen Fußball. SPORT BILD ist natürlich hautnah dabei, wenn erstmals 24 Mannschaften in Frankreich um den Titel kämpfen. Dieses Buch versammelt...
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Basketball-Legenden
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50754-8
Herausragende Basketball-Spieler in der Geschichte der NBA (National Basketball Association der USA).
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Garnweidner, Siegfried
Münchner Winterwanderungen
die schönsten Touren südlich von München ; [50 Touren]
(
Kompass-Winterwanderführer ; 575)
Innsbruck : Kompass-Karten , 2017 - 2. Aufl. - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-85026-384-9
- Das Gebiet in dem sich Winterwanderungen befinden erstreckt sich von München bis zur Österreichischen Grenze und von Garmisch bis nach Bad Aibling. - Zu den Höhepunkten zählen der Sonnenweg in de...
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Nowak, Matthias
Beweg dein Hirn
[das tägliche 10-Minuten-Programm für mehr Potenzial, Kreativität und Lebensqualität
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6101-7
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Welt-Fußball-Rekorde 2018
[Rekorde, Fakten, Statistiken, Informationen]
München : Ars-Ed. , 2017 - 256 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8458-2272-3
Dieses reich bebilderte Buch umfasst eine einmalige Sammlung des internationalen Fußballsports: Rekorde, Fakten, Statistiken, Sensationen und Informationen.
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Skateboard - die besten Moves und Tricks
(
Sport )
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3381-3
Das Buch führt in alle Geheimnisse des Skateboardens ein und motiviert ungemein, es selbst einmal auf dem Brett, das für viele die Welt bedeutet, zu versuchen. Es bietet: - 40 verschiedene Moves un...
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Fühler, Hannah
15-Minuten-Fitness ohne Geräte
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2017 - 1. Aufl. - 76 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3638-6
Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspi...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : Riva , 2013 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine...
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Nikoleit, Julia
111 Gründe, Handball zu lieben
eine Liebeserklärung an die großartigste Sportart der Welt
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2016 - 232 S. : 10,30 EUR ISBN 978-3-86265-557-1
Handball ist nicht nur ein Sport, es ist eine Faszination. Es ist Leidenschaft, Begeisterung, Liebe. Ein Ball und zwei Tore spannen ein Universum auf, das von Siegern und Verlierern, Kampf und Eleg...
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Scheider, Armin
Das Radlbuch Oberbayern
die schönsten Touren zwischen Altmühltal und Werdenfelser Land, vom Pfaffenwinkel bis nach Berchtesg
München : J. Berg , 2017 - aktual. Neuaufl. - 222 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-86246-537-8
48 Touren für auch kulturinteressierte Radtouristen. Oberbayern ist von vielen wunderbaren Kirchen geprägt, dem trägt auch Armin Schneider in seinem Radlbuch für Oberbayern Rechnung. Die Gotteshäus...
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Best Body Plan
[Power-Übungen & 70 Schlank-Rezepte]
München : Südwest-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 269 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09538-7
Live healthy - be happy! Gesund zu leben muss nicht schwer sein, sondern macht Spaß - das zeigt Anna Lewandowska mit ihrem "Best Body Plan". Mit über 70 leckeren Rezepten aus gesunden frischen Zuta...
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Birkel, Jörg
Lauf-Guide für Frauen
das maßgeschneiderte Trainingskonzept
München : blv , 2016 - Neuausg., 3. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1530-0
Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trai...
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Cantieni, Benita
Das Powertraining mit Tigerfeeling
für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit
München : Südwest , 2017 - 1. Aufl. - 160 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-09460-1
Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit - all das gibt's im neuen CANTIENICA®-Programm. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche ...
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Schneller mit Krafttraining!
33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks
Hamburg : spomedis , 2016 - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-95590-111-0
Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht "der Atem" fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Mara...
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Höfl-Riesch, Maria
Maria macht dich fit
das Schlank- und Fitprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 173 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5874-1
Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle. Maria Höfl-Riesch zeig...
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Pramann, Ulrich
Nordic Walking für Einsteiger
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 90 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-517-08981-2
Die Begeisterung für Nordic Walking ist ungebrochen. Mit Recht! Denn Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell...
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.10.2024)
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Tschirner, Thorsten
Theraband - das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5833-8
Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit lange...
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Klemme, Felix
Natürlich fit - effektives Workout für Starter und Profis
München : Knaur Balance , 2017 - 1. [Aufl.] - 219 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übu...
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Donauradweg
von Passau nach Wien
Bielefeld : BVA , 2009 - 1. Aufl. - 72 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-87073-458-9
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchiges Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr D...
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Brönner, Thorsten
Flussradwege abseits des Trubels
die schönsten Genießertouren an Deutschlands Flüssen
München : Bruckmann , 2016 - 160 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-7654-5719-7
Flussradwege sind eine der entspanntesten Arten des Radwanderns: Fast immer geht es flach dahin, stets gibt es viel zu sehen. Wenn dazu wenig Trubel herrscht, ist das Reiseglück perfekt! In diesem ...
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Kiten
alles, was du wissen musst
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Aufl. - 207 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-10389-5
Dieser prächtig bebilderte Ratgeber bietet sämtliche Tipps, um unter dem Kite und auf dem Board bestehen zu können. Vom Starten des Kites über das Erlernen erster Tricks und Sprünge bis hin zu Wind...
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Eberth, Elisabeth
Sonntagsradeln
[rund um München ; echte Entdeckertouren auf zwei Rädern]
München : Berg , 2015 - 112 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86246-439-5
Endlich Wochenende! Der Samstag ist für Erledigungen, der Sonntag für den Genuss. Und wobei genießt man am meisten? Bei einem Fahrradausflug zu einem lohnenden Ziel. Etwa zu geheimnisvollen Plätzen...
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Rotter, Matthias
50 Alpenpässe für Rennradfahrer
(
Tour )
Bielefeld : Delius Klasing , 2015 - 2. Aufl. - 143 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3763-7
Mit dem Rennrad über die Alpenpässe: Nichts geht über die Hochstraßen und der Alpen – da sind sich die Berg-Fans unter den Rennradfahrern einig. Höhenunterschiede, Routenführung, Straßenzustand, Er...
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Stürzl, Mario
Mountainbiken Alpencross light
15 leichte Mountainbiketouren quer durch die Alpen
München : Bruckmann , 2016 - Aktualisierte Neuaufl. - 190 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5969-6
Einmal über die Alpen radeln, ohne vor Anstrengung zu japsen? Einmal den Traum Transalp erfüllen, ohne das Bike lange schieben zu müssen? Endlich gibt es auch die einfachen Routen für jedermann in ...
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Rabin, Matt
Schmerzfrei Rad fahren
Verletzungen verstehen, behandeln und vorbeugen
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Aufl. - 240 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-667-10456-4
Rennradfahren ist ein toller Sport – und gesund noch obendrein, weil das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aus orthopädischer Sicht gibt es jedoch einige Fragezeichen. Denn leider zwickt und kn...
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Krell, Michael
Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
effizient trainieren mit wenig Zeit
Hamburg : spomedis , 2016 - 5. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-936376-67-8
Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor d...
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Fußballtraining für jeden Tag - die 365 besten Übungen
München : Copress Sport , 2016 - 6., erw. Neuaufl. - 448 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7679-1169-7
Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das seit nunmehr vier Auflagen schon zahlreichen Fußballtrainern die Arbeit erleichtert hat: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, ...
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Rögner, Thomas
Der ultimative Bike-Workshop
alle Reparaturen, Kaufberatung, Profi-Tipps, Federgabel-Tuning, Fullsuspension-Wartung, Pflege und E
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 14. Aufl. - 151 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-10457-1
Trotz vieler High-Tech-Entwicklungen und der technischen Neuerungen kann man auch als Laie viele Reparaturen und Wartungsarbeiten an seinem Bike selbst durchführen. Die überarbeitete Auflage des Bu...
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Redelings, Ben
Die Bundesliga, wie sie lebt und lacht
zum Schießen komische Momente von Ahlenfelder bis Zebec
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2015 - 399 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0219-2
100 Legenden, 100 echte Typen. Deutschlands erfolgreichster Fußball-Komiker Ben Redelings erinnert in seinem neuen Buch an die unvergesslichen Helden der Bundesligageschichte. Thomas Müller, Günter...
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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – man muss nicht erst sein Sportoutfit anziehen und die Geräte auspacken, um ein effektives Workout zu absolvieren. Ein pa...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 15.10.2024)
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Froböse, Ingo
Volkslaufbuch
gesünder, schlanker, besser drauf ; für Einsteiger & Freizeitläufer
München : Südwest , 2016 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09473-1
Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Ma...
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Gatzweiler, Gerd
Taekwondo : Technik, Training, Prüfungsordnung
[die komplette Formenschule bis zum 1. Dan, Vorbereitung für den modernen Wettkampf]
Aachen : Meyer & Meyer , 2008 : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-398-2
Dieses Buch bietet dem Leser einen umfassenden Überblick über die Kampfkunst „Taekwondo“. Der Autor Gerd Gatzweiler, selbst langjähriger aktiver Taekwondoin, beschreibt detailliert und kenntnisreic...
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Platz, Manfred
Feierabendradeln rund um München
raus aus dem Büro - rein in die Pedale
München : Berg , 2015 - 112 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86246-154-7
Wenn im Büro der Stift gefallen ist, dann geht’s richtig los. Herrliche Radtouren in und um München zu einem kleinen Ausflug nach Feierabend: viel Natur und frische Luft und immer eine gemütliche E...
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ohne Geräte nur mit deinem Körper
München : Zabert & Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
Empfehlungen der Weltmeisterin im Kickboxen, um mit nur 15-minütigem täglichem Training ohne Geräte Muskelkraft zu entwickeln.
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Brasilien 2014
die Fußball-Weltmeisterschaft ; [der Triumph von Rio]
Göttingen : [Verl. Die Werkstatt] , 2014 - 175 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0112-6
Mit einem doppelseitigen Poster als Beilage: Die Weltmeister / Die 16 WM-Tore des Miro Klose! Deutschland ist zum vierten Mal Fußballweltmeister. Diesen großartigen Erfolg feiern die renommierten S...
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.09.2024)
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