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Rodrigues, Dinah
Hormon-Yoga
Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
Darmstadt : Schirner , 2023 : 32,00 EUR ISBN 978-3-8434-1544-6
»Dieses Buch ist den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren und die sich unsicher im Hinblick auf die neue Lebensphase fühlen.« Hormon-Yoga ist der Klassiker der nat...
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Hoffmann, Elfi
Qigong
Personal Training ; Lehrprogramm gemäß §14 JuSchG ; mit DVD
Augsburg : Weltbild , 2015 - 78 S. ISBN 978-3-8289-4398-8
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewi...
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Frampton, Roger
Stretch
Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch...
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Reumann, Friederike
Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie
Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1608-0
Stehst du unter Stress oder schläfst du schlecht? Sind deine Muskeln verspannt? Ist deine Atmung flach oder unregelmäßig und hast du oft das Gefühl, dein Brustkorb würde dich einengen? Leidest du u...
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Rohnfeld, Edeltraud
Yoga auf dem Stuhl
Ein Übungsbuch
Petersberg : Via Nova Verlag , 2018 - 184 Seiten, 100 Zeichnungen : 19,80 EUR ISBN 978-3-86616-455-0
Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu üben....
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Thomschke, Ronald
Trainingskarten: Schulter-Nacken
55?Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung
2020 - 55 Seiten, 114 Fotos : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-094-5
Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten „Schulter-Nacken“ Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für Schult...
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Blanz, Sandra
Yoga für Läufer
Einfach besser laufen
Meyer & Meyer Fachverlag , 2020 : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7729-7
Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, ...
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Zylla, Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
Das Übungs- und Ernährungsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Abnehmen am Bauch mit Yoga – was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, da...
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter o...