Sprache


Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
26.06.2024

Zweigstelle
Stadtbücherei Ebersberg
Autor:Blanz, Sandra
Titel:Yoga für Läufer
Titelzusatz:Einfach besser laufen
Verfasserangabe:Sandra Blanz
Erschienen:Meyer & Meyer Fachverlag, 2020 - Höhe: 240 x Breite: 165, Gewicht: 648
ISBN13:978-3-8403-7729-7
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesundheit
Annotation:Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
10949084 Details entliehen
(bis 26.06.2024)
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