Sachbuch

Status
verfügbar
Autor:Arndt, Stella
Titel:Endlich frei von Fuss-Schmerzen!
Titelzusatz:die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
Verfasserangabe:Stella Arndt
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2018. - 80 Seiten. - Illustrationen - 20 cm + 1 DVD (12 cm)
ISBN13:978-3-8338-6688-3
EAN:9783833866883
Einband:Broschur
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Fußdeformität ; Muskeltraining ; Dehnübung
Annotation:Fußschule mit den besten Übungen aus verschiedenen Therapien Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Besonderes Plus: DVD und Streaming DVD und Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

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