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Eine Stunde für den Rücken
Pilates Group Workout mit dem SISSEL Pilates Roller
ca. 60 Minuten
Eine DVD zum Mitmachen oder als Anregung für Trainer, Therapeuten und Pilates-Begeisterte.
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Adler, Kristin
Psoas Training für Vielsitzer
schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur kräftigen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 125 Seiten ISBN 978-3-432-10666-3
Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Kör...
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Qigong für Einsteiger
ein Special des Taijiquan & Qigong Journals
Hamburg : A & O Medianetwork , 2003 - 154 S. ISBN 978-3-9808747-2-4
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Bartrow, Kay
Fit als Vielsitzer
die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause : 45 Übungen für Kraft und Mobi
Hannover : humboldt , [2020] - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-041-8
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen ; mit großem Übungsposter
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 8. Aufl - 176 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-7209-5
Nach ausführlichen Informationen über Trainingsmethode und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist präsentiert die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, mit aussagekräftigen Fotos ihr Übungsprog...
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Bönström, Valerie
Das Mrs. Sporty-Konzept mit Stefanie Graf
Lebenslust und Energie in 30 Minuten
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2008 - 174 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8052-0853-6
Das Mrs.-Sporty-Konzept - entwickelt von einem Experten-Team um Stefanie Graf für Frauen jeden Alters - will mit einem Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining zu einem neuen Körpergefühl...
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