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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4
Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.
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Schutt, Karin
Massagen
Verspannungen lösen, neue Energie gewinnen
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 6. Auflage - 126 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-0499-1
Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress un...
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Dr. Despeghel, Michael
High-Intensity-Training zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Auflage - 126 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1989-6
High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, ...
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden - Das Training für mehr Energie
Mit CD mit 70 Minuten Spieldauer
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 10. Auflage - 78 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7742-4786-4
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Problem...
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Trökes, Anna
Yoga zum Entspannen
Mit CD mit 70 Minuten Spieldauer
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 5. Auflage - 77 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0
Das neue Buch der bekannten Yogalehrerin Anna Trökes konzentriert sich ganz auf den Entspannungsaspekt des Yoga. Sie erklärt, wie die verschiedenen Entspannungsmethoden des Yoga dazu beitragen könn...
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Chang, David
Das große Buch der Massagetechniken
Die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z
München : Bassermann , 2009 - 238 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8094-1829-0
Massagen bedeuten Entspannung, Genuss und Wohlbefinden. Richtig angewendet helfen sie auch bei vielen Beschwerden. Dieses Buch zeigt die wirksamsten westlichen und östlichen Techniken von Akupressu...
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Trökes, Anna
Das Yoga-Gesundheitsbuch
[mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen]
(
Der grosse GU-Ratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl - 240 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-0413-7
Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen.
Der neue Ratgeber der ...
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Trökes, Anna
Yoga ab 40
[mit Yoga Körper und Geist jung erhalten ; Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft ; entspann
(
GU-Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6273-7
Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in...