Buch - Sach

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Gemeindebibliothek Wildflecken
Titel:7 Minuten am Tag
Beteiligte:Rubin, Franziska
Ansetzungstitel:Sieben Minuten am Tag
Titelzusatz:endlich kraftvoll und gelassen ; Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:München : Droemer Knaur, 2023. - 176 S.
ISBN13:978-3-426-65896-3
Preis:22,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Persönlichkeitsentwicklung
Annotation:Das Erfolgsrezept von nur 7 Minuten am Tag wendet sie nun erstmals für ein stabiles seelisches Gleichgewicht an. Die Bestsellerautorin benennt für jeden Tag der Woche einen 7-Minuten-Tipp, der hilft, Stress abzubauen, die Batterien aufzuladen, Belastendes loszulassen und mit gesundem Mood-Food die Resilienz zu stärken. Am Ende jeder Woche werden die persönlichen Kraftmacher identifiziert und so langfristig ein gesunder Lebensstil für eine starke Psyche entwickelt.

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