Sachbuch

Status
verfügbar
Autor:Bartrow, Kay
Titel:Fit als Vielsitzer
Verfasserangabe:Kay Bartrow
Erschienen:Deutschland : Humboldt Verlag, 2020. - 152 S.
ISBN13:978-3-86910-041-8
Einband:Kartoniert, Paperback
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Sport / Training ; Training (körperlich)
Annotation:Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewegungsmangel. Denn Vielsitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem Buch, wie man einen bewegenden Ausgleich schaffen kann - von der gesunden Sitzhaltung über den optimalen Arbeitsplatz bis hin zu fünf Übungsreihen, die das Beste ausklassischer Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeitsübungen kombinieren. Dazu liefert er eine Fülle an Informationen, damit seine Leser trotz Dauersitzens fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Und das Ganze garantiert alltagstauglich!

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