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Bild Beschreibung Standort Medium
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
: WVG Medien , 2007 - 1 DVD (70 Min.) + Beiheft : 16,95 EUR

Übungseinheiten, die eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren werden hier durch Core-Training ergänzt. Durch diese Kombination ist es möglich, gezielt Problemzonen anzugehen. Speziell für di...

Sachfilme - Dokumentationen
00539072

verfügbar
Fit for Fun - High Intensity Fatburner
: WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD (65 Min.) : 17,44 EUR

Sachfilme - Dokumentationen
00592484

verfügbar
Das Frühlingsworkout
(Brigitte fitness)
: Unitproduction Media Company , 2010 - 1 DVD (50 Min.) + Beiheft : 29,95 EUR

Entwickelt von BRIGITTE und der Physiotherapeutin der Fußball-Weltmeisterinnen - geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, um eine super Figur und mehr Power zu bekommen

Sachfilme - Dokumentationen
00579088

verfügbar
Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86413-940-6

Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.

Ratgeber/Sachliteratur
00656403

verfügbar
Bosler, Caron
15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD (Beilage 41) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1366-1

Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.

Ratgeber/Sachliteratur
00610306

verfügbar
Gallasch, Eileen
Slingtraining - Fatburning und Bodyshaping

Schlingentrainer
München : blv , 2017 - 1 - 144 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8354-1605-5

Ratgeber/Sachliteratur
00682095

verfügbar
Hall, Joanna
Get fit! Feel good!

die besten Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden
München [u.a.] : blv , 2004 - 255 S. : zahlr. Ill. (farb. : 19,95 EUR ISBN 978-3-405-16656-4

Ganzheitlich orientierter Ratgeber für Einsteiger in die Bereiche Wellness, Fitness, Ernährung und Lifestyle.

Ratgeber/Sachliteratur
00458396

verfügbar
Hempel, Susann
Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

die SimpleFIT-Methode
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3

Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten.

Ratgeber/Sachliteratur
00662930

verfügbar
Hempel, Susann
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode für Männer, die ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht Fitness und Kraft trainieren möchten.

Ratgeber/Sachliteratur
00662947

verfügbar
Herpel, Mirelle Dorit
Richtig trainieren mit dem Thera-Band

Übungen für jedes Fitness-Level
München : BLV , 2009 - [Neuausg.] - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0476-2

Vorgestellt werden Übungen für den ganzen Körper zur Muskelstraffung und zum Muskelaufbau für alle Fitness-Levels, dazu Trainingsprogramme; mit ausführlichen Infos zum Trainingsgerät selbst.

Ratgeber/Sachliteratur
00623912

verfügbar

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