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Schmidt, Lucia
Das RückenHeilbuch für Frauen
Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken
München : Droemer Knaur Menssana , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65903-8
In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken. Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschw...
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Arzmüller, Barbara
Dein Zuhause als Spiegel deiner Seele
Wie du mit kleinen Veränderungen dein Leben in Schwung bringst
Darmstadt : Schirner Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 214 Seiten : 21,95 EUR ISBN 978-3-8434-1523-1
Wir sind, wie wir wohnen: dynamisch, gemütlich, klar … Die einen fühlen sich in einem Zuhause voller Harmonie und Gemütlichkeit am wohlsten, die anderen blühen in einem pulsierenden und modernen U...
Sachbuch
entliehen
(bis 29.04.2024)
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Schmieder, Michael
Dement, aber nicht vergessen
Was Menschen mit Demenz gut tut
Berlin : Ullstein Extra Verlag , 2022 - 1. Auflage - 238 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86493-180-2
Was sich Demenzkranke wünschen und wie wir ihnen diese Wünsche erfüllen können 1,5 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Demenz, täglich kommen hunderte hinzu. Viele Angehörige fühlen sich h...
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Austruy, Anna
Die einfachsten Partysnacks
65 Rezepte fast ohne Worte
München : Bassermann Verlag , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 70 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4648-4
Was gibt es Schöneres als mit Freunden und der Familie gemeinsame Stunden in fröhlicher Runde zu verbringen? Dabei dürfen natürlich leckere Snacks und Häppchen nicht fehlen. Hier kommen 65 Rezepte ...
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Weidenbach, Vera
Die unerzählte Geschichte
Wie Frauen die moderne Welt erschufen – und warum wir sie nicht kennen
Reinbek : Rowohlt Verlag , 2022 - 1. Auflage - 348 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-499-00827-6
Frauen veränderten schon immer die Welt: Sie waren nicht nur «die Ersten ihrer Art», sie waren die Ersten uberhaupt. Sie forschten, schrieben Weltliteratur und läuteten neue Epochen in der Kunst ei...
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Derndorfer, Eva
Drauf & Drunter
Aufstriche, Sandwiches, Tapas & Rezepte mit Brot
Wien : Brandstätter Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7106-0638-0
Brotzeit ist jederzeit: Frühstück, Schule, Mittagessen im Büro, Kaffeepause, Abendbrot, oder wenn überraschend Gäste kommen. Schnell soll es gehen, einfach, unkompliziert, und abwechslungsreich sol...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.05.2024)
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Rubin, Franziska
Einfach heilen mit Natur!
Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt
München : Droemer Knaur Verlag , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65895-6
Die aus dem TV bekannte Ärztin Franziska Rubin erklärt anhand 33 solcher erstaunlichen Belege, wie die Natur das macht und wie wir diese Heilkraft für unser tägliches Leben nutzen können - um gesun...
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Beard, Mary
Frauen und Macht
Ein Manifest
Frankfurt/M. : Fischer Taschenbuch Verl. , 2022 - 1. Auflage - 122 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-596-52328-3
Mary Beard, Cambridge-Professorin für Alte Geschichte, ist eine der bekanntesten Intellektuellen weltweit. Mit Humor und Scharfsinn erzählt sie, wie mächtige Frauen im Laufe der Geschichte behandel...
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Greulich, Matthias
Fußball-Taktik
Die Anatomie des modernen Spiels. Fußball verstehen durch Strategie-Analyse: Insiderwissen von Natio
Grünwald : Copress-Verlag , 2022 - 3. durchgesehene Neuauflage - 240 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1262-5
Spielsysteme, Timing, Matchplan: Moderner Fußball ist vor allem durch taktische Raffinesse geprägt. Zuschauer und Fußballfans möchten heute mehr über ein Spiel erfahren als nur das Ergebnis und die...
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Schröder, Wiebke
Geldgeschenke raffiniert gestalten
Originelle Ideen für jeden Anlass
Freiburg : Christophorus Verlag , 2022 - 96 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8388-3837-3
Damit Geldgeschenke nicht nur die Übergabe von Scheinen sind, hat DIY-Expertin Wiebke Schröder in diesem Buch über 20 originelle Ideen zusammengefasst wie man Geldscheine zu Hinguckern falten kann ...
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Haltbarmachen im Glasumdrehen
Vom entspannten Einlegen bis zur prickelnden Fermentation: in 90 Rezepten durch die Vorratskammer
Innsbruck : Loewenzahn Verlag , 2022 - 2. Aufl. - 246 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7066-2963-8
Damit das Einkochen auch nach Plan läuft: findest du in diesem Buch alles was du zum Thema Haltbarmachen wissen musst. Vom Ernten übers Schnippeln und Sterilisieren bis hin zum perfekten Ergebnis. ...
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Lloyd, Cariad
Im Club der Trauernden
Gespräche über das schlimmste Gefühl der Welt und die Freude, die wiederkommt
München : Goldmann Verlag , 2022 - 1. Auflage - 322 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17913-8
Einen geliebten Menschen zu verlieren, reißt immer ein Loch in unser Leben. Es passiert uns allen, und doch ist das Gefühl überwältigend, ganz allein mit der Trauer zu sein. Cariad Lloyd weiß das a...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.05.2024)
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Fiedler, Maja
Kerzen selbstgemacht
Kerzen in allen Formen und Farben ganz einfach selbst gestalten
Gerlingen : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 70 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7358-5041-6
Noch kurz ein Teelicht im Supermarkt einpacken und fertig ist die Deko für dein Zuhause? So nicht! In diesem Buch erfährst du, wie du deine Kerzen selbst gießt, verzierst, sie mit selbst gemachten ...
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Hébert, Émilie
Kosmetik aus der Speisekammer
55 Rezepte mit wenigen Zutaten - 100 % ökologisch!
München : Bassermann , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 120 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4519-7
Die Küche ist eine wahre Fundgrube für natürliche, selbstgemachte Kosmetik. Honig, Apfelessig, Kaffeesatz, Banane, Avocado, Kakao, Olivenöl, Ei, Gurke - viele Lebensmittel sind auch gut für Haut un...
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van Melle, Barbara
Laib mit Seele
Rezepte, Handwerk & Geheimnisse unserer besten Bäcker*innen
Wien : Brandstätter Verlag , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-7106-0636-6
Barbara van Melle reist quer durch Österreich und Deutschland und stellt uns die spannendsten Pionier*innen der Bäckerzunft vor. Sie spricht mit ihnen über das Geheimnis bester Qualität, Tradition,...
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Schüler, Charlotte
Mein nachhaltiger Kleiderschrank
Infos, Tipps und DIYs rund um Fair Fashion
München : Südwest-Verl. , 2022 - 1. Aufl. - 156 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10109-5
Der Fair-Fashion-Guide für deinen nachhaltigen Kleiderschrank Charlotte Schüler, bekannt von Instagram, TikTok und Co., führt dich in ihrem neuesten Buch Schritt für Schritt zu einer umweltfreundl...
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Grasser, Johnny
Mich bremst niemand aus
Wie ich trotz Behinderung ein Leben voller Sport und Abenteuer führe
München : Riva Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 240 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2007-0
Seit seiner Geburt leidet Johannes »Johnny« Grasser an Tetraspastik und sollte eigentlich nicht in der Lage sein, eigenständig zu sitzen, zu stehen oder zu gehen. Doch Johnny betreibt mehr Sportar...
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Koller, Dr. med. Matthias
Moderne Schönheits-Medizin
Attraktiv bleiben, natürlich aussehen
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2022 - 1. Aufl. - 144 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3118-2
Schöne Haut, straffes Gewebe, ein zufriedenes Lächeln: Attraktiv zu sein, hat nichts mit aufgespritzten Lippen und einem faltenlosen Gesicht zu tun. Attraktiv ist, wer das Beste aus sich macht und...
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Seibel, Giulia
Neues aus der Drahtwerkstatt
Über 50 Ideen zum Selbermachen
Ratingen : Blooms GmbH Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 128 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-96563-078-9
Wie Deko-Draht in seiner Vielfalt an unterschiedlichen Farben, Stärken und Ausführungen das Erstellen kunstvoller, dekorativer Arrangements ermöglicht, zeigt das Buch Neues aus der Drahtwerkstatt i...
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Welling, Oliver
Olivers glutenfreie Backwelt
Daun : Regionlia apart Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 176 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-95540-705-6
Blueberry Intense Muffins – Maulwurfkuchen – Kräuter-Knoblauch-Baguette – Gemüse- oder Speck-Gugelhupf! Wem läuft da nicht schon das Wasser im Mund zusammen?! Diese gesunden, glutenfreien Köstlichk...
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Schwalber, Angelika
Pralinen
Die hohe Kunst der kleinen Leckerbissen
München : Edel Verlagsgruppe , 2022 - 1. aktual. Auflage - 166 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-255-7
Selbst gemachtes Naschwerk kann so verführerisch und einfach sein. Über 60 Rezepte für beliebte Klassiker, ausgefallene Kreationen und vegane Pralinen lassen das Herz aller Naschkatzen höherschlage...
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Strelecky, John P.
Safari des Lebens
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2022 - 20. Aufl. - 157 Seiten : 8,90 EUR ISBN 978-3-423-34586-6
Der junge Amerikaner Jack hat einen Traum. Einen Traum von Afrika. Dort, das weiß er genau, wird er sein Glück finden. Also macht er sich auf eine abenteuerliche Reise. Er begegnet der alten weisen...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Schöne Flüsse Stellplatzführer
Auf zu neuen Ufern mit dem Wohnmobil
(
Stellplatzführer )
Stuttgart : Dolde Medien , 2022 - 172 Seiten : 21,90 EUR ISBN 978-3-948979-16-4
Flüsse sind die Adern des Landes. Durch sie strömt Wasser, ohne das Leben nicht möglich wäre. Schon immer haben sich Menschen zu Flüssen hingezogen gefühlt. Sie haben sich an ihren Gestaden niederg...
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Mayer, Stefan
Schuss und Anschuss
Waidgerecht jagen – Das Expertenwissen der Nachsuchenprofis
Stuttgart : Franckh Verlag , 2022 - 176 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-440-17678-8
Im deutschsprachigen Raum werden jährlich etwa 3,7 Millionen Schüsse auf Schalenwild abgegeben. Werden Tiere mitunter verfehlt oder gar verletzt, kommt es auf den Jäger an: Nur sein korrektes Verha...
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Sterner, Michael
So retten wir das Klima
wie wir uns unabhängig von Kohle, Öl und Gas machen
München : Komplett-Media , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 304 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8312-0563-9
Prof. Dr. Michael Sterner, Energieexperte und Berater der Bundesregierung in Energiefragen, zeigt in »So retten wir das Klima«, dass Klimaschutz machbar ist und lange geglaubte Mythen zur Energiewe...
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Long, Jessica
Tiere Sticken leicht gemacht
Mit Stickvorlagen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
München : Stiebner Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8307-2128-4
Sticken lernen mit tierischen Stickvorlagen – auch für Fortgeschrittene geeignet! Die 30 außergewöhnlichen Stickvorlagen in diesem Buch lassen die Herzen von Tierliebhabern höher schlagen – sei e...
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Mardelay, Mélanie
Vegan – schnell & einfach
Einfache Rezepte in unter 30 Minuten
München : Riva Verlag , 2022 - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2247-0
Vegan kochen für Eilige Dass die vegane Küche viel Zeit in Anspruch nimmt, wird spätestens durch dieses Kochbuch widerlegt. Es bietet dir über 70 schnelle und vielseitige Rezepte für jeden Tag, w...
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Elfmann, Peggy
Verstehen und Begleiten. Demenz
Ein Leitfaden für Angehörige
Baierbrunn : Wort-&-Bild-Verlag , 2022 - 1. Auflage - 152 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-78-5
Die Diagnose Demenz kann einem den Boden unter den Füßen wegziehen. Nicht nur das Leben des Betroffenen verändert sich, sondern auch das der Angehörigen. Die Veränderungen können plötzlich auftrete...
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Franziskus, Papst
Wage zu träumen!
Mit Zuversicht aus der Krise
München : Sportverlag , 2022 - 1. Aufl. - 190 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-328-10811-5
Für Papst Franziskus gibt es kein Zurück zur Normalität vor der Corona-Pandemie. Sie hat die großen gesellschaftlichen Probleme wie ein Brennglas verdeutlicht: wirtschaftliche Ungleichheit, Existen...
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Memmert-Lunau, Steffi
Zu Fuß durch Berlin
12 Spaziergänge
Düsseldorf : Droste , 2022 - 168 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-7700-2203-8
Eine Stadt, viele Gesichter – Berlins Facetten lassen sich am besten zu Fuß erkunden. Steffi Memmert-Lunaus Entdeckungstouren führen unter anderem Unter den Linden entlang, zu den Ursprüngen der St...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.05.2024)
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Graf, Janne
Wir stricken Kuschel-Pullover
15 Frauen und ihr Projekt: Bequem, schnell und einfach
Freiburg : Christophorus Verlag , 2022 - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8410-6726-5
Stricken im trendigen XXL-Style Mega cool und einfach bequem: trendige Pullis in Übergröße für den perfekten Comfy-Style . Oversize ist wieder da – und das fühlt sich nicht nur unheimlich gut an, s...
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Houghton, Iris
Wohlfühlfaktor Farbe
Ein Praxishandbuch für die Gestaltung in deinem Zuhause
Deutschland : Blottner Verlag , 2022 - 3. Aufl. - 158 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-89367-161-8
Farben beeinflussen unsere Stimmung. Wir reagieren auf Farben nie neutral. Mit bestimmten Farben fühlen wir uns heiter und voller Energie, mit anderen können wir uns besonders gut entspannen oder f...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.05.2024)
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Adlon, Felix
Adlon
Ein Hotel, sechs Generationen – Die Geschichte meiner Familie
München : Heyne , 2022 - 285 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60640-1
Felix Adlon kann kein Hotel betreten, ohne dass er vom Hoteldirektor höchstpersönlich empfangen wird. Kein Wunder, denn das legendäre Grand Hotel Adlon direkt am Brandenburger Tor in Berlin kennt j...
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Fulton-Smith, Francis
Der dunkelste Moment ist der vor Sonnenaufgang
Wie ich mich nach einer schweren Lebenskrise neu erfand
München : Diederichs , 2022 - Originalausgabe - 240 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63234-7
Äußerlich vielbeschäftigt und erfolgreich, steht Francis Fulton-Smith nach zwei gescheiterten Beziehungen vor den Scherben seiner Lebensplanung. Alles scheint sich gegen ihn verschworen zu haben, n...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.05.2024)
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Sterzer, Philipp
Die Illusion der Vernunft
Warum wir von unseren Überzeugungen nicht zu überzeugt sein sollten
Berlin : Ullstein , 2022 - 3. Aufl. - 316 Seiten : 23,99 EUR ISBN 978-3-550-20132-5
Wieso glauben Sie, dass Sie recht haben? Wir sind alle ein bisschen verrückt. Nicht nur die Menschen, die psychisch krank sind, sondern wir alle sind irrational. Der Neurologe, Psychiater und Hirn...
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Baumgärtner, Maik
Die Unsichtbaren
Wie Geheimagentinnen die deutsche Geschichte geprägt haben
München : Dt. Verl.-Anst. , 2022 - 1. Aufl. - 376 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-421-04896-7
Frauen undercover: Der Einfluss von Geheimagentinnen in Deutschland James Bond und Jason Bourne prägen unser Bild über die Arbeit von Geheimdiensten. Aber in der Realität sind nicht nur Männer als...
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Assig, Dorothea
„Eines Tages werden sie sehen, wie gut ich bin!“
Wie Karrieremythen Ihren Erfolg blockieren und Sie dennoch weiterkommen
München : Diederichs , 2022 - Originalausgabe - 220 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20269-4
Das Geheimnis erfolgreicher Karrieren Andere arbeiten hart, Sie arbeiten härter. Trotzdem bekommen Sie nicht die attraktive Position, die Sie sich wünschen? Dann enthält dieses Buch eine Überrasch...
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Lewina, Katja
Ex
20 Jahre, 10 Männer und was alles so schiefgehen kann
Köln : Dumont , 2022 - 201 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8321-8146-8
Mit 16 war Johnny der Eine: Iro, Kippe im Mundwinkel und ein Musikgeschmack wie ein junger Gott. Mit ihm lernte Katja, einen Plattenspieler zu bedienen und einen Penis gleich dazu. Natürlich brannt...
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Bartens, Werner
Gesundheitsrisiko: weiblich
Warum Frauen von der Medizin falsch verstanden und schlechter behandelt werden
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe - 286 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21838-3
Sind Frauen und Männer gleichermaßen von Krankheiten betroffen? Vor dem Virus, dem Krebs, dem Knochenbruch oder der Entzündung scheinen alle Menschen gleich zu sein: eine folgenschwere Fehlannahme,...
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Levit, Igor
Hauskonzert
München : Goldmann , 2022 - 1. Aufl. - 299 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-77173-8
Igor Levit gehört zu den besten Pianisten seiner Generation. Doch sein Wirken geht weit über die Musik hinaus: Er erhebt seine Stimme gegen Rassismus, Antisemitismus und jede Art von Menschenhass. ...
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Huber, Thomas
In den Bergen ist Freiheit
Ein wildes Leben
München : Neuer Malik-Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 363 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-89029-521-3
Seit Jahrzehnten steht der Kletterer und Extrembergsteiger Thomas Huber hart am Abgrund, stets am Limit. Er verzeichnet große Erfolge bei Erstbesteigungen und spektakulären Klettertouren, die kein ...
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Sharma, Robin
Manifest eines Alltagshelden
Meine besten Methoden, um das Genie in dir zu wecken
München : Droemer Knaur , 2022 - 1. Auflage - 416 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-29330-0
Basierend auf seinem reichen Erfahrungsschatz zeigt der weltberühmte Personal Coach Robin Sharma, wie wir zu Heldinnen und Helden des Alltags werden können. Dabei geht es nicht nur um den größtmögl...
Sachbuch
entliehen
(bis 05.06.2024)
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Nidiaye, Safi
Probleme sind zum Lösen da
Wie du dich von belastenden Lebensthemen befreist
München : Ludwig , 2022 - Originalausgabe - 319 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7787-9314-5
Warum werden wir in unserem Leben immer wieder mit denselben Problemen konfrontiert? Schwierigkeiten in Partnerschaft oder Beruf, Ängste und Selbstzweifel oder mangelnde Resilienz ... Die Ursache s...
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Seine-Radweg
La Seine à Vélo, Von Paris an den Atlantik
Rodingersdorf : Esterbauer GmbH , 2022 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7111-0069-6
„La Seine à Vélo“ - unter diesem Namen wurde der jüngste Fernradweg der Normandie 2020 eröffnet. Er verbindet die Weltstadt Paris auf etwa 400 Kilometern mit dem Meer. Auf Ihrem Weg folgen Sie den ...
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Goulson, Dave
Stumme Erde
Warum wir die Insekten retten müssen
München : Hanser , 2022 - 2. Aufl. - 368 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-446-27267-5
Kämpferisch, bezaubernd, eindringlich: Goulsons Opus magnum über die Bedeutung der Insekten. „Dieses Buch lässt Sie anders über unser Recht auf Herrschaft über den Planeten denken.“ Daily Telegraph...
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Gockel, Matthias
Was am Ende möglich ist
Wie ein gutes Sterben gelingen kann | Ein Palliativmediziner erzählt
München : Piper Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 266 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-492-31267-7
Wir müssen über den Tod reden. Es nicht zu tun, bedeutet, die Entscheidung darüber, wie wir sterben wollen, anderen zu überlassen. Der Palliativmediziner Matthias Gockel erlebt täglich, wie sehr Ve...
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Grün, Anselm
„Was mir geholfen hat ...“
Halt finden in schwierigen Zeiten
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2022 - 1. Auflage - 221 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-451-60888-9
Gefühle wie Einsamkeit, Traurigkeit oder Angst und Schicksalsschläge wie Krankheit erfahren wir alle im Leben immer wieder. Auch bekannte Persönlichkeiten sind vor Lebenskrisen natürlich nicht gefe...
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Mosetter, Kurt
Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt
Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen
München : Goldmann , 2022 - 1. Aufl. - 288 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-22361-9
Die neue Faszienarbeit für Rücken und Seele. Körper und Psyche sind eng vernetzt: Jede körperliche Aktivität und Belastung hinterlässt ihre Spuren im Kopf, genauso wie Emotionen und Gefühle auf de...
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Gerlach, Daniel
Die letzten Geheimnisse des Orients
Meine Entdeckungsreise zu den Wurzeln unserer Kultur
München : Bertelsmann , 2022 - 1. Aufl. - 365 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10480-4
Ein Roadtrip in die faszinierend verwobene Geschichte von Morgen- und Abendland Wer war Jesus, und wenn ja, wie viele? Wie konnte ein künstlerisch begabter Hippie eine Weltreligion begründen? Was ...
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Jelinek, Gerhard
Eine Frage der Herkunft
Familien, die Geschichte machten
Wien : Amalthea , 2022 - 256 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-99050-230-3
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm Porsche, Trapp, Quandt und Wittgenstein sind nur einige klangvolle Namen von Familien, die über Generationen Geschichte schrieben. Die Fugger werden von einfach...
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Taubman, William
Gorbatschow
Der Mann und seine Zeit
München : Beck , 2022 - 1. Aufl. - 934 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-406-70044-6
Im Ausland verehrt und bewundert als der Mann, der das Tor zu einem neuen Zeitalter aufstieß, gilt er bei seinen Landsleuten als Schwächling und Totengräber des sowjetischen Imperiums: Michail Gorb...
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Mai, Vanessa
I Do It Mai Way
München : Droemer Knaur , 2022 - 1. Auflage - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-28616-6
Die Sehnsucht nach der großen Bühne, harte Arbeit, erste Erfolge, bittere Niederlagen, Comebacks und der Weg nach ganz oben: Vanessa Mai legt beeindruckend ehrlich ihre ganze Geschichte offen und z...
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Kondo, Marie
Kurashi
Der japanische Lebensstil für ein erfülltes Leben
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2022 - 1. Auflage - 200 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8052-0099-8
«Kurashi» ist das erste Coffeetablebook der Bestsellerautorin Marie Kondo, das visuelle und philosophische Inspiration zugleich bietet. Ihr Ziel ist es zu zeigen, wie man ein glückliches, freudvoll...
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Dönhoff, Friedrich
Marius Müller-Westernhagen
Ein Portrait
Zürich : Diogenes , 2022 - 256 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-257-07202-0
›Freiheit‹, ›Mit Pfefferminz bin ich dein Prinz‹, ›Sexy‹, ›Lass uns leben‹, ›Wieder hier‹ sind Songs, die ganze Generationen geprägt haben. Doch wer verbirgt sich dahinter? In diesem sehr persönlic...
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Wittmann, Martin
Wie ich einmal alles schaffen wollte, was ich mir schon immer vorgenommen habe
1 Jahr, 12 Vorsätze, 123 Einsichten
München : Sportverl. , 2022 - 1. Aufl. - 255 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-328-60244-6
Schafft man es wirklich, besser, gesünder, nachhaltiger, engagierter zu leben – und zwar alles zugleich? Wir alle nehmen uns tausend Dinge vor, verschieben unsere Vorhaben aber immer wieder aufs N...
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Cunningham, Doreen
Der Gesang in den Meeren
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 1. Auflage - 365 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-498-00242-8
Von den Lagunen in Baja California bis zu den Gletschern des Nordpolarmeers legen Grauwalmütter mit ihren Kälbern jährlich Tausende von Meilen in dem sich aufgrund des Klimawandels erwärmenden Meer...
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Lamothe, Matt
Sieben Kinder - eine Welt
Komm, ich zeig dir, wie ich lebe
Münster : Edel Kids , 2022 - 1. Auflage : 19,99 EUR ISBN 978-3-96129-273-8
Entdecke das Leben von sieben echten Kindern aus Italien, Japan, Indien, Peru, Uganda, Russland und dem Iran und finde heraus, wie unterschiedlich ihr Alltag ist. Wie sieht ihr Zuhause aus, wer geh...
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365 Backrezepte
Köln : Naumann u.Göbel Verlag , 2022 - 304 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-625-19294-7
Back dich glücklich! • 365 leckere Backrezepte – Köstliche Ideen für jeden Tag im Jahr
Kuchen, Torten, Strudel, Tartes, Plätzchen, Muffins, Cupcakes und auch Brote
Egal ob köstliche Kuchen ...
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Rubach, Malte
88 Ernährungs-Mythen
Was Sie über Ihr Essen wissen sollten
München : Droemer Knaur Verlag , 2022 - 2. Auflage - 240 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65905-2
Ist Milch schädlich? Sind Röststoffe krebserregend? Was ist wirklich gesund? Noch nie hatten wir so viele Informationen über unsere Ernährung, gleichzeitig war die Verunsicherung aber noch nie so g...
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Das ultimative Männer-Kochbuch
Köln : Naumann u.Göbel Verlag , 2022 - 128 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19293-0
Männer, auf zu Heldentaten am Herd! Denn für jede Lebenslage, die Mann zu meistern hat, gibt es hier die richtigen Rezepte: Einfaches für Kochanfänger. Gesunde und geliebte Familienrezepte, wenn ...
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Kölsch, Stefan
Die dunkle Seite des Gehirns
Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten
Berlin : Ullstein Extra , 2022 - 1. Auflage - 374 Seiten : 20,99 EUR ISBN 978-3-86493-196-3
Der renommierte Hirnforscher Stefan Kölsch liefert das erste Buch, dass die Bedeutung und Gefahren des Unterbewussten für unsere Gesundheit ergründet ? auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft, für...
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Courtenay, Elfie
Die Hanf-Apotheke
Rezepte für ganzheitliche Heilung, Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden
München : Droemer Knaur , 2022 - 1. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65904-5
Hanf ist eine der ältesten Heilpflanzen und erfreut sich heute immer größerer Beliebtheit. Cannabis wird unter anderem bei Rheuma, Darmerkrankungen, Schlafproblemen und Entzündungen eingesetzt. Auc...
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Gnu
Du schaffst das nicht
Über Kontrollverlust, Kampfgeist und unstillbaren Hunger
München : Riva Verlag , 2022 - 2. Aufl. - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96775-084-3
Als erste deutschsprachige Gamerin mit über einer Million Abonnentinnen und Abonnenten auf YouTube hat sich Jasmin alias Gnu einen Namen gemacht. Viele kennen sie als witzige, selbstbewusste junge ...
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Rosse, Josefine
Gin Inside
Eine inspirierende Reise mit Rezepten, Tipps und Trends
München : Callwey Verlag , 2022 - 534 Seiten : 79,95 EUR ISBN 978-3-7667-2603-2
Gin Inside ist eine Liebeserklärung an die wohl derzeit gefeiertste Spirituose der Welt. Dieses Buch deckt auf – es gibt Antworten auf alle Fragen zum Thema Gin und gewährt dabei tief greifende Ein...
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Faiß, Sebastian
Imkern
Modern, Bienengemäß, Effizient
Stuttgart : Franckh Verlag , 2022 - 136 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-440-17334-3
Dieser Ratgeber führt Jungimker Schritt für Schritt durch das Bienenjahr – naturnah, ökologisch und mit Liebe zu den Bienen. Die erfahrenen Autoren zeigen, wann was am Bienenvolk gemacht wird: von ...
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Felton, Tom
Jenseits der Magie
Von Segen und Fluch, als Zauberer groß zu werden
Hamburg : Edel Germany GmbH , 2022 - 2. Auflage - 320 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8419-0845-2
Der britische Schauspieler Tom Felton, bekannt vor allem als Draco Malfoy aus den Harry-Potter-Filmen, blickt in seiner Autobiografie hinter die Kulissen einer der größten Filmproduktionen der letz...
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Holzner, Carola
Keine halben Sachen
Wie die Notaufnahme den Blick aufs Leben verändert
Frankfurt/M. : Fischer Taschenbuch Verlag , 2022 - 3. Auflage : 16,99 EUR ISBN 978-3-596-70827-7
In der Notaufnahme zeigt sich, worauf es wirklich ankommt! Sie verändert den Blick aufs Leben. Keine halben Sachen. Die Notärztin Carola Holzner spricht Klartext. Dabei bleibt sie immer sie selbst...
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Ebert, Vince
Lichtblick statt Blackout
Warum wir beim Weltverbessern neu denken müssen
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2022 - 5. Auflage - 222 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-423-26342-9
Gedankenblitze statt Blackout! Kann eine Nation, die mit dem Bau eines Flughafens überfordert war, wirklich das Weltklima retten? Und lässt sich die Erderwärmung reduzieren, wenn man das Eisfach o...
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Arce, José
Mensch & Hund
Durch Verantwortung Liebe und Sicherheit schenken
Stuttgart : Franckh Verlag , 2022 - 152 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-440-17333-6
José Arce möchte Menschen ermutigen, bei der Hundeerziehung wieder auf ihr Bauchgefühl zu hören. Denn die heutige Gesellschaft verhindert oftmals, dass wir intuitiv erkennen, wann sich der Hund an ...
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Tschaikner, Christoph
Rad-Route Via Claudia Augusta 1/2 "Altinate" PREMIUM
Leit-Faden für eine gelungene Rad-Reise
Bamberg : Pavlovic Susanne , 2020 - 1. Aufl. - 144 Seiten : 21,99 EUR ISBN 978-3-7519-5810-3
Bayerische Donau - Lech - Tiroler Alpentäler - Etschtal - Trento - Valsugana - Feltre - Praderadego - Piave - Treviso - Altino - Lagune von Venedig
Leitfaden für eine gelungene Radreise PREMIUM...
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Brewer, Judson
Raus aus der Angstspirale
Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
München : Irisana , 2022 - 320 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-15442-9
Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fat...
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Scheu, Thilo
Reiseführer Dänemark - Ostseeküste und Fünen
(
Reise Know-How )
Bielefeld : Reise Know-How Verlag , 2022 - 2., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage - 336 Seiten : 17,90 EUR ISBN 978-3-8317-3536-5
Dänemarks Ostseeküste begeistert Besucher mit kilometerlangen, kindgerechten Sandstränden, beeindruckender Natur und gemütlichen, kleinen Städten. Unser Autor Thilo Scheu stellt nicht nur die Märc...
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Kattilathu, Biyon
Spaziergang zu dir selbst
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 2. Aufl. - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8606-5
Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast! "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen....
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Visuelles Wörterbuch Deutsch als Fremdsprache
Mit Audio-App - Jedes Wort gesprochen
(
Visuelles Wörterbuch )
München : Dorling Kindersley , 2016 - 392 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2966-2
Das „Visuelle Wörterbuch: Deutsch als Fremdsprache“ – jetzt auch zum Anhören! Mit 7.500 Wörtern in der kostenlosen Audio-App: Alle Begriffe können in alphabetischer Reihenfolge oder nach Kategorien...
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Eilert, Dirk
Was dein Gesicht verrät
Wie wir unsere Mimik und verborgene Körpersignale entschlüsseln
München : Droemer Knaur , 2022 - 1. Auflage - 282 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27893-2
Sagt er die Wahrheit? Wird sie mich wirklich anrufen? Was denken die Kollegen über mich? Wer möchte nicht gerne wissen, was andere denken und wie sie sich wirklich fu¨hlen. Oder warum in bestimmten...
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Babinsky, Petra
3 Tickets um die Welt
Eine Familie, ein Schuljahr, eine mutige Entscheidung
Deutschland, Österreich, Schweiz : Empire Verlag , 2021 - Erstauflage - 320 Seiten : 18,50 EUR ISBN 978-3-9859505-4-6
Gut gelaunt kommt mein Mann von einer Reise zurück, nimmt mich in den Arm und überrascht mich völlig: „Wollen wir nicht ein Jahr lang um die Welt reisen, nur wir drei?“ Verwirrt schaue ich ihn an: ...
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Roos, Mary
Aufrecht geh'n
Mein liederliches Leben
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 1. Auflage - 286 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-498-00275-6
Mary Roos ist die vielseitigste deutsche Sängerin der letzten Jahrzehnte, gelassen und humorvoll bewegt sie sich zwischen Schlager, Chanson, Bossa Nova und Pop. Als Kinderstar vor über 60 Jahren da...
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Lehmann, Reinhold
Chiemgau und Berchtesgadener Land
mit Hügelland Inn-Chiemsee-Salzach. 35 Touren mit GPS-Tracks
(
GeoWandern )
München : Bergverlag Rother , 2022 - 1. Aufl. - 144 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-7633-3293-9
Die Wanderziele liegen zwischen Inn, Salzach und der Österreichischen Grenze: im Chiemgau, in den Chiemgauer- und Berchtesgadener Alpen sowie im Inn-Chiemsee-Salzach Hügelland. Es geht unter andere...
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Obama, Michelle
Das Licht in uns
Halt finden in unsicheren Zeiten
München : Goldmann , 2022 - 1.Aufl. - 382 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-442-31713-4
Die ehemalige First Lady Michelle Obama teilt mit uns ihr Wissen und ihre kraftvollen Strategien für Hoffnung und Gleichgewicht in unsicheren Zeiten. Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen für...
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Yilmaz, Bahar
Das Risiko, du selbst zu sein
Wie du wagst, wofür dein Herz sich längst entschieden hat
München : Integral Verlag , 2022 - Originalausgabe - 272 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7787-9317-6
Bahar Yilmaz führt uns heraus aus alten Mustern, Selbstlügen und Abhängigkeiten, hin zu unserem geheimnisvollen innersten Kern. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen, kleiner Übungen und Selbstref...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.05.2024)
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Horeni, Michael
Die Begnadeten -
Schönheit, Schmerz und Einsamkeit: Fußballgötter und ihre Abstürze - Franz Beckenbauer, George Best,
München : Bertelsmann / Penguin , 2022 - 306 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10470-5
In den Himmel gehoben und tief gefallen: Aufstieg und Absturz der Fußballlegenden von Beckenbauer und Maradona bis Özil Sie sind Legenden des Weltfußballs: Franz Beckenbauer, George Best, Diego Ma...
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Hammoudah, Yousef
Die Sieben Säulen des Seins
Von der Kunst ein erfülltes Leben zu führen
München : Irisana Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 366 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-424-15438-2
Die Sieben Säulen des Seins sind ein modulares, flexibles System für ein Leben in Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Yousef Hammoudah hat es für Menschen entwickelt, die in Zeiten der sch...
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Piketty, Thomas
Eine kurze Geschichte der Gleichheit
München : Beck Verlag , 2022 - 266 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-406-79098-0
Thomas Piketty hat mit seinen Büchern die soziale Ungleichheit wieder zurück ins Zentrum der politischen Debatten gebracht. Er sieht und benennt den Fortschritt in der Geschichte, und er zeigt uns,...
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Herrmann, Ulrike
Das Ende des Kapitalismus
Warum Wachstum und Klimaschutz nicht vereinbar sind – und wie wir in Zukunft leben werden
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2022 - 5. Auflage - 342 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-462-00255-3
Demokratie und Wohlstand, ein längeres Leben, mehr Gleichberechtigung und Bildung: Der Kapitalismus hat viel Positives bewirkt. Zugleich ruiniert er jedoch Klima und Umwelt, sodass die Menschheit n...
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Wulf, Andrea
Fabelhafte Rebellen
Die frühen Romantiker und die Erfindung des Ich
München : Bertelsmann , 2022 - 526 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-570-10395-1
In ihrem inspirierenden Buch erzählt Bestsellerautorin Andrea Wulf deswegen nicht nur von dem wohl turbulentesten Freundeskreis der deutschen Geistesgeschichte, sondern erklärt auch, warum wir bis ...
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Andrews, Kerri
Frauen, die wandern, sind nie allein
Unterwegs mit berühmten Denkerinnen – von Anaïs Nin bis Virginia Woolf
München : Goldmann , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 352 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-31677-9
In einer Welt, die von Männern entworfen und selbstbewusst in Besitz genommen wurde, wurden Frauen traditionell andere Rollen als die der Denkerin zugebilligt. Doch auch sie haben sich schon immer ...
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Pröse, Tim
Hallervorden
Ein Komiker macht Ernst
München : Heyne , 2022 - 1. Aufl. - 288 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60633-3
Tim Pröse ist beeindruckt von diesem Ausnahmekünstler und nähert sich in einer jahrelangen Spurensuche dem »wahren« Hallervorden. Zahlreiche Gespräche mit ihm, seiner Lebensgefährtin, seinem Sohn, ...
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , 2015 - 19. Aufl. - 287 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, d...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.04.2024)
2 Vorbestellungen
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Imlau, Nora
Meine Grenze ist dein Halt
Kindern liebevoll Stopp sagen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2022 - 194 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-407-86742-1
Was können Eltern ganz konkret tun, wenn sie sich auf dem Spielplatz fast die Füße abfrieren und ihr Kind allen freundlichen Bitten zum Trotz partout nicht nach Hause will? Wie können sie den Frust...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.04.2024)
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Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Gedat, Alexander
Mutig sein. Glücklich werden.
Warum Fleiß, Disziplin und Entschlossenheit wichtiger sind als Talent
Langwedel : Maximun Verlag , 2022 - 228 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-9867901-1-0
Alexander Gedat ist ein glücklicher Mensch. Und ein erfolgreicher: Ex-CEO des Millionenunternehmens Marc O’Polo, früherer Geschäftsführer und noch heute in verschiedenen Aufsichtsräten, gleichzei...
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Bracht, Petra
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Goldmann Verlag , 2022 - Originalausgabe - 482 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige...
Sachbuch
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Seelenwärmersuppen
Über 60 Rezepte zum Wohlfühlen
München : Dorling Kindersley , 2022 - 142 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4538-9
Suppen tun gut, das wissen die Menschen auf der ganzen Welt! Die über 60 Rezepte in diesem Kochbuch sind Balsam für Leib und Seele: Sommerliche Minestrone, kräftigende Hühnerbrühe, eine exotische A...
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Messner, Reinhold
Sinnbilder
Verzicht als Inspiration für ein gelingendes Leben
Frankfurt/M. : S. Fischer Verlag , 2022 - 2. Auflage - 188 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-10-397169-9
Reinhold Messner erzählt von dem, was seine Erfolge ausmacht: die Fähigkeit, Ballast abzuwerfen, Verzicht statt Konsum. Was hat ihn aus der Enge eines Bauerndorfs in den Dolomiten auf die höchsten ...
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Berckhan, Barbara
Souverän nein sagen
Drei Schritte zur klaren Abgrenzung
München : Kösel , 2022 - 1. Aufl. - 172 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-466-34790-2
Raus aus der Anpassungsfalle Die renommierte Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan zeigt, wie wir in drei einfachen Schritten bei uns und unserer Meinung bleiben, wie wir Haltung zeigen und das...
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Stahl, Stefanie
Wer wir sind
Wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben - Alles, was Sie über Psychologie wissen sollten
München : Diederichs , 2022 - Originalausgabe - 368 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-63235-4
Bauplan für die Seele Wie funktioniert der Mensch? Gibt es einen Bauplan für die Psyche, ein geistiges Grundgerüst, das alle Menschen teilen? Bestseller-Autorin Stefanie Stahl liefert faszinierend...
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Schießler, Rainer M.
Wiesn-Glück
Eine Liebeserklärung
München : Droemer Knaur , 2022 - Originalausgabe - 174 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96340-254-8
Zehn Jahre lang arbeitete der bekannte Münchner Pfarrer Rainer M. Schießler als Bedienung auf dem Oktoberfest, trug unzählig viele Maßkrüge und Hendl-Teller an die Festzelt-Tische. In dieser Zeit h...
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Zirner, Ana
Wilde Berge, weites Land
Von Ost nach West durch den Kaukasus | Magische Abenteuerreise durch eine wilde Landschaft und zu ih
München : Neuer Malik-Verl. , 2022 - 1. Auflage - 282 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89029-562-6
Wo Gott den Menschen ein Stück vom Paradies abgab Ana Zirner folgt ihrem Traum und durchquert den Großen Kaukasus. Auf georgischer Seite wandert sie vor riesigen Gebirgszügen an uralten Kirchen vo...
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Lewis-Stempel, John
Das geheime Leben der Eule
Köln : Dumont , 2022 - 112 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8321-8207-6
Eulen haben etwas Besonderes an sich. Ihre Spuren finden sich in vielen Kulturen seit der Steinzeit. Als Geschöpfe der Nacht stehen sie für Magie, aber auch für Unheil. Sie waren in den Augen der M...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Bühler, Hans.P.
Jäger, Kosaken und polnische Reiter
Josef von Brandt ; Alfred von Wierusz-Kowalski ; Franu Roubaud ; Münchner Polenkreis
Hildesheim : Olms Georg , 1993 - 115 Seiten : 48,00 EUR ISBN 978-3-487-09655-1
Der wilde Kaukasus, der klirrkalte aber sonnige Winter Polens und Litauens und die weiten Steppen der Ukraine erzeugen die Stimmung in den hinreißend gemalten Aktionen dieses Buches.
In langjährig...