Sachbuch

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Bild Beschreibung Standort Medium
Beer, Peter
Achtsamkeit statt Angst und Panik

Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
München : Goldmann Verlag , 2022 - Originalausgabe - 284 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-34282-2

Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu...
[mehr]  |  Zugang: 08.03.2023

Sachbuch
01262605

verfügbar
Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach

Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : Enke , 2021 - 144 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3

Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukom...
[mehr]  |  Zugang: 26.01.2022

Sachbuch
01230291

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Salzberg, Sharon
Achtsam die Welt verändern

Wie deine Meditationspraxis Krisen zu Chancen macht
München : Irisana , 2021 - Deutsche Erstausgabe - 288 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15411-5

Diese Welt ist chaotisch, unübersichtlich und unkontrollierbar. Angesichts von Pandemien, Flüchtlingselend und Finanzkrisen sind viele Menschen Gefühlen von Ohnmacht, überwältigenden Ängsten und Ex...
[mehr]  |  Zugang: 13.07.2021

Sachbuch
01213140

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Wege aus dem Stress
Wie man sich entspannt und Ruhe findet
München : Anaconda , 2020 - 256 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-0889-0

Weniger Stress – sehr gern, aber wie soll das gehen? Dieses Buch zeigt es Ihnen ganz konkret. Es steckt voller Tipps, Tricks und Techniken zum Schutz vor Überforderung und all den Zumutungen um ein...
[mehr]  |  Zugang: 14.08.2020

Sachbuch
01181821

entliehen
(bis 23.05.2024)
Dalai Lama
Kleines Buch der inneren Ruhe
Freiburg im Breisgau ; Basel ; Wien : Herder , 2014 - 176 S. : 8,00 EUR ISBN 978-3-451-06718-1

"Was macht Sie persönlich glücklich?" wurde der Dalai Lama gefragt. Seine Antwort: Vor allem guter Schlaf! Und seine Antwort auf die Frage nach dem Weg zur inneren Ruhe: Auch tagsüber loslassen, wa...
[mehr]  |  Zugang: 10.01.2019

Sachbuch
01130454

verfügbar

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