Sachbuch

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Autor:Schmidt, Lucia
Titel:Das RückenHeilbuch für Frauen
Titelzusatz:Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken
Verfasserangabe:Lucia Schmidt
Erschienen:1. Auflage - München : Droemer Knaur Menssana, 2022. - 96 Seiten. - Ill. - Höhe: 200 x Breite: 160 x Stärke: 10, Gewicht: 252
ISBN13:978-3-426-65903-8
Preis:12,99 Euro
Standort:Medizin
Interessenkreis:Sachbuch
Schlagwort(e):Sachbuch ; Medizin ; Frauenheilkunde ; Selbsthilfe ; Rückenschmerzen ; Yoga
Annotation:In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken. Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern. Die hormonelle Lage vor und während der Menstruation, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann unerklärliche Beschwerden verursachen. Ebenso wirken sich Organsenkungen, chronische Verstopfung, Myome und viele andere Faktoren auf die Rücken-Gesundheit aus. Im ersten Teil des Buches legt die Autorin die anatomischen Zusammenhänge zwischen Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien einfach, klar und praxisnah dar. Zudem werden die oft vergessenen möglichen Ursachen für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule gerade bei Frauen erläutert. Im zweiten Teil geht es dann in die Praxis. Erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Yoga-Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen.

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01258615 Details verfügbar

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