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Höfler, Heike
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : Trias , 2021 - 120 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11472-9
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch. Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Fo...
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Reik, Barbara
Tai Chi für zwischendurch
Kompakt-Ratgeber
Neue Energie durch einfache Übungen
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2020 - 2. aktual. Auflage - 126 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-377-2
Tai Chi und Qi Gong – kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag. Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ga...
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Moralis, Shonda
Achtsamkeit für Mamas
5-Minuten Entspannung fu¨r jeden Tag
5-Minuten Entspannung fu¨r jeden Tag
Berlin : Mentor , 2019 - 224 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-948230-09-8
Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Inmitten der täglichen Herausforderungen einer Mama – Stillen, Essen machen, Kinder zur Sc...
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
München : Droemer Knaur , 2019 - 3. Auflage, Neuausgabe - 452 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87837-8
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich gepru¨ftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yoga-Übungen. Das Phänomen Stress wird hier anschaulich erlä...
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Zylla, Amiena
Yoga Basics
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 144 Seiten, 1 DVD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-5947-2
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Zylla, Amiena
Dynamisches Faszien-Yoga
Für einen elastischen straffen Körper
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 75 Seiten, Übungs-DVD zum Buch : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4757-8
Mit neu entwickelten Übungen dehnen und bewegen Sie langkettige Faszien-Zuglinien, die durch den ganzen Körper laufen. Das macht beweglicher, strafft das Gewebe und lindert oft sogar chronische Sch...
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Trökes, Anna
Die kleine Yoga-Philosophie
Grundlagen und Übungspraxis verstehen
München : O.W.Barth , 2013 - 365 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-426-29205-1
Anna Trökes führt in den Kosmos yogischer Philosophie ein und bietet erstmalig ein leicht zugängliches und übersichtliches Werk für alle Interessierten. Wer seiner Praxis mehr Hintergrund geben möc...