Gemeindeb�cherei Planegg

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Drucken	Lichtenau, Birgit Feldenkrais - neue �bungen f�r R�cken und Schultern Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 55 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11699-0 Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode l�sen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: R�cken und Schultern. Eine der f�hrenden Feldenkrais-Expertinnen ... [mehr] \| Zugang: 14.03.2023	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54231701 verf�gbar
Drucken	Winkler, Nina Yoga selbstbestimmt und gezielt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 207 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50933-7 Keine Dogmen, keine vorgefertigten Muster, keine unsinnigen Traditionen: Die Lehre dieses Yoga-Praxisbuches setzt auf eine moderne Basis, solides Grundwissen, geschulte Intuition und saubere Techni... [mehr] \| Zugang: 19.08.2022	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 00002862 verf�gbar
Drucken	Wagner, Karo Finde deinen inneren Yogi Rituale, Asanas und Meditationen f�r mehr Lebensfreude und Leichtigkeit Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11144-5 [mehr] \| Zugang: 25.08.2021	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54252421 verf�gbar
Drucken	Saradananda, Swami Atem - Kraftquelle deines Lebens �bungen aus dem Pranayama Stuttgart : Enke , 2021 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 72 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11442-2 Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und ges�nder. Dieses H�rbuch stellt �ber 10 klassische �bungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation �ber die Atmung: sie sind einfach und... [mehr] \| Zugang: 07.05.2021	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	H�rb�cher Erwachsene 54235436 verf�gbar
Drucken	Hanna, Thomas Beweglich sein - ein Leben lang die heilsame Wirkung k�rperlicher Bewusstheit : mit �bungsprogramm M�nchen , 2020 - 19. Auflage - 215 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-466-34635-6 Aufbauend auf der Arbeit von Mosh� Feldenkrais hat Thomas Hanna K�rper�bungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und R�ckenprobleme sanft behandelt werd... [mehr] \| Zugang: 21.04.2021	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 54245448 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Feldenkrais. Die besten �bungen f�r Ihren Alltag Stuttgart , 2018 - 128 Seiten + 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9 F�hlen Sie sich leicht und frei! Im R�cken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich f�hlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-�bungen k�nnen Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichke... [mehr] \| Zugang: 01.10.2020	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 54125559 entliehen (bis 26.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Bleis, Carola Feldenkrais Bewusst bewegen Wendeburg : lv-multimedia , 2020 - 1 DVD. - Laufzeit 165 Minuten : 18,97 EUR ISBN 978-3-96458-250-8 Feldenkrais ist eine von Dr. Mosh� Feldenkrais entwickelte ganzheitliche, k�rperbezogene Selbsterfahrung. �berwiegend sanft auszuf�hrende Bewegungsabl�ufe erm�glichen die Entdeckung und Erweiterung... [mehr] \| Zugang: 04.09.2020	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung	DVD 54219745 verf�gbar
Drucken	Weis, Ranja Yin Yoga H�ren - �ben - Spannungen loslassen Stuttgart : Thieme Verlag , 2020 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0 Du f�hlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas l�nger in den Haltungen und ... [mehr] \| Zugang: 18.06.2020	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	H�rb�cher Erwachsene 54219058 verf�gbar
Drucken	Owusu, Heike Atmen 8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden Darmstadt : Schirner , 2020 - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 62 : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4 In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w... [mehr] \| Zugang: 29.05.2020	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54218789 verf�gbar
Drucken	Reese, Nicole Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9 Yoga - so einfach wie nie Du m�chtest Yoga auch zu Hause �ben, es gelingt dir nur einfach nicht, dich an alle Details und �bungsschritte zu erinnern, die du in deiner Yogastunde gelernt hast? Dann... [mehr] \| Zugang: 14.01.2020	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54123729 verf�gbar
Drucken	Storr, Martin Mindful Darm Achtsamkeits�bungen gegen Reizdarm Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 44:50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10948-0 Ist unser Darm fit und entspannt, k�nnen wir B�ume ausrei�en. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Kr�mpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Stor... [mehr] \| Zugang: 22.10.2019	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54226000 verf�gbar
Drucken	Wagner, Franz Reflexzonen-Massage Grifftechniken zur Aktivierung der Selbstheilungskr�fte M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflag - 96 Seiten : 8,30 EUR ISBN 978-3-8338-5642-6 Der ganze K�rper und seine Organe spiegeln sich in speziellen Zonen auf den F��en wider. Das Massieren dieser Reflexzonen ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung... [mehr] \| Zugang: 15.02.2019 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 54120793 verf�gbar
Drucken	Kalweit, Karsten Tai Chi das komplette Trainingsbuch Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 472 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7563-7 Das vorliegende Lehrbuch "Tai Chi - Das komplette Trainingsbuch" umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungs�bungen und stellt dann... [mehr] \| Zugang: 13.12.2018	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 54120423 verf�gbar
Drucken	Jacob, Simone Susanne Fr�hlich - Yoga macht fr�hlich M�nchen : wellbewell , 2011 - 1 DVD + 1 Beilage (13 Seiten). - Laufzeit: 90 Minu : 13,99 EUR Susanne Fr�hlichs erste Yoga-DVD gibt jedem die Chance, die Welt einmal aus einer anderen, sehr viel entspannteren Perspektive zu sehen: zum Beispiel aus der des herabschauenden Hundes oder der ein... [mehr] \| Zugang: 23.10.2018	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	DVD 54153708 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Clark, Bernie Das gro�e Yin Yoga-Buch Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 310 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10551-2 Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke u... [mehr] \| Zugang: 20.09.2018 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54137796 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Die gro�e Yoga-Box F�nf �bungsprogramme f�r K�rper und Seele Freiburg : Herder , 2018 - 1. Auflage - 5 CDs + 1 Booklet + 2 Blatt - Laufzeit: 250 Minute : 25,00 EUR ISBN 978-3-451-35192-1 Wir sind st�ndig damit besch�ftigt, unser Leben so effektiv wie m�glich zu gestalten, vergessen dabei aber oft das wichtigste: uns selbst. Wer Yoga praktiziert hat das beste Mittel an der Hand, sic... [mehr] \| Zugang: 16.05.2018	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	H�rb�cher Erwachsene 54155627 verf�gbar
Drucken	Tuppek, Frank Gelassenheit im Alltag Wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Tr�umen und Genie�en D�sseldorf : AVITA Media GmbH , 2018 - 1 CD + 1 Beilage ISBN 978-3-95766-314-6 Mit seinen samtig weichen und einf�hlsamen Traummelodien l�dt Sie Frank Tuppek zu gezielten Erholungspausen ein. Die harmonischen Kl�nge vermitteln auf einzigartige Weise Vitalit�t, Lockerheit und ... [mehr] \| Zugang: 08.05.2018	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54155610 verf�gbar
Drucken	Arend, Stefanie Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen K�rper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken M�nchen : S�dwest-Verlag , 2014 - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6 Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ern�hrungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer M�glichkeit gesucht, ihren verschlackten K�rper zu heilen. Mit einer Kombination au... [mehr] \| Zugang: 01.02.2018 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54110525 verf�gbar
Drucken	Eichhorn-Schleinkofer, Sissi Mit Hot Stones entspannen die Massagetechnik f�r mehr Vitalit�t ; Anleitungen f�r Selbstanwender M�nchen : Kailash-Verlag , 2012 - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15179-4 Der beliebte Wellness-Trend nicht nur zur kalten Jahreszeit. Sie haben erfolgreich Einzug gehalten in den Wellness-Bereich, die beliebten Massagen mit hei�en und kalten Steinen. Die Autorin hat die... [mehr] \| Zugang: 31.01.2018	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 54110219 verf�gbar
Drucken	Arend, Stefanie Hotelzimmer-Yoga Improvisieren auf kleinstem Raum Darmstadt : Schirner Verlag , 2013 - 2. Auflage - 96 Seiten : 6,95 EUR ISBN 978-3-8434-5065-2 Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Stefanie Arend zeigt, wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yoga�bungen aus der allt�glichen Praxis de... [mehr] \| Zugang: 26.05.2017	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54052189 entliehen (bis 11.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Iyengar, B. K. S. Yoga der Weg zu Gesundheit und Harmonie M�nchen : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausgabe - 432 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-2654-8 In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar pers�nlich seine einzigartige Methode. Egal, wie ge�bt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen �bungen sind f�r Einsteiger... [mehr] \| Zugang: 22.06.2016	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54042704 verf�gbar
Drucken	Lauterbach, Johannes Slowtime! einfach mal anhalten ; die besten Tipps zum Entspannen M�nchen : Knaur , 2015 - Originalausgabe - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-426-65765-2 Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und �berall m�glich: im B�ro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes La... [mehr] \| Zugang: 11.12.2015 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 54019506 entliehen (bis 03.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Kurzentspannung Entspannen in zehn Minuten Sony Music Entertainment , 2004 - 1 CD + 2 Beil. - Laufzeit: 59 Min. ISBN 509-979-8938-99-7 [mehr] \| Zugang: 24.11.2015	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54003402 verf�gbar
Drucken	Stiles, Tara Dein Yoga, dein Leben �bungen, Meditationen, Rezepte M�nchen : Knaur , 2015 - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65761-4 Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spa�. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem gl�cklichen und strahlenden Leben f�hren: Yoga, Meditation un... [mehr] \| Zugang: 20.11.2015 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 54019342 verf�gbar
Drucken	Thierfelder, Katrin After-Work Yoga kurze Programme mit gro�er Wirkung M�nchen : Bruckmann , 2015 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0456-9 Steifer R�cken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren B�rostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-�bungen f�r Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step un... [mehr] \| Zugang: 15.10.2015 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53999185 verf�gbar
Drucken	Mertens, Wilhelm Qigong (GU Multimedia) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD ISBN 978-3-8338-4625-0 Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren K�rper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen k�nnen. Sie werden sich entspannt f�hlen und gleichzeitig voller Energie.... [mehr] \| Zugang: 12.06.2015 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53996011 verf�gbar
Drucken	Engel, Siegbert Tai Chi K�rper und Geist in Balance M�nchen : BLV , 2014 - 3., �berarbeitete Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1293-4 Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vor�bungen, die lockern, kr�ftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen un... [mehr] \| Zugang: 12.06.2015 \| Anlagen	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53996342 verf�gbar
Drucken	Entspannungsmusik f�r K�rper und Geist Wellness f�r die Seele Paris : Flammarion , 2009 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 62 Minuten : 8,95 EUR ISBN 426-0-08-863004-9 Diese Einspielung �berzeugt durch Ausstrahlung von Ruhe und Gelassenheit. Auf Klangfl�chen sind sch�nen Melodien mit Piano, Kalimba, Klangschalen und einem sehr interessanten Fl�tensound, zartem E-... [mehr] \| Zugang: 05.05.2015	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54006291 verf�gbar
Drucken	Wellness Pur Entspannungsmusik Media Sound Art , 2014 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 61 Minuten : 9,98 EUR ISBN 978-3-9813687-5-8 Traumhafte Instrumentalmusik zum Entspannen und Wohlf�hlen. Ob auf dem Sofa liegend, beim heilsamen Bad, w�hrend der Aus�bung von Entspannungs�bungen wie Joga, Progressives Muskeltraining oder Tai ... [mehr] \| Zugang: 05.05.2015	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 54006284 verf�gbar
Drucken	Grasberger, Delia Autogenes Training �ber 100 Anwendungsm�glichkeiten f�r K�rper und Seele M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 192 Seiten + 1 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1 Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, ben�tigt wenig Zeit, ist f�r jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu inte... [mehr] \| Zugang: 27.11.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53960442 verf�gbar
Drucken	Morency, Carole Yoga f�r Senioren Weil der Stadt : Natura Viva-Verlag , 2014 - 128 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-935407-32-8 Effektive und machbare �bungen f�r alle, viele Tipps und kleine Hilfsmittel f�r einen guten Einstieg, Stuhl-Yoga mit Schritt-f�r-Schritt-Abbildungen und angepasste Asanas, die alle im Sitzen funkti... [mehr] \| Zugang: 25.11.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53957802 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga Nidra die Yoga-Tiefenentspannung M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und �berarbeitete Neuausg. - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2933-8 Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie �u�erst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das best�tigt auch di... [mehr] \| Zugang: 24.09.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53956981 verf�gbar
Drucken	Trieger, Rita Yoga 50 plus 10-Minuten-�bungen bei Nacken- und R�ckenschmerzen M�nchen : Bassermann , 2013 - 175 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3002-5 Yoga: Beweglichkeit und Vitalit�t bis ins hohe Alter Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 �berschritten hat. Die leider z... [mehr] \| Zugang: 12.09.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53957080 verf�gbar
Drucken	Haenseler, Gabriela Yoga-Welten die Energie der Chakren M�nchen : BLV , 2014 - 143 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-8354-1176-0 Eintauchen in die magische Welt Indiens und in die Atmosph�re, Philosophie und Weisheit des Yoga � Ein opulentes Schatzbuch, das immer wieder neue Inspirationen und emotionale Eindr�cke bietet � Ge... [mehr] \| Zugang: 12.09.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53957115 verf�gbar
Drucken	Erste Hilfe bei Stress so gewinnen Sie Ihre innere St�rke zur�ck FOCUS TV , 2013 - Laufzeit: 45 Minuten : 3,00 EUR Niemand wei�, was das Lebenbringt. Jeder Mensch durchlebt Krisen - bei einer unerwarteten K�ndigung oder wenn ein geliebter Mensch stirbt. Die einen zerbrechen daran, die anderen reagieren wie Steh... [mehr] \| Zugang: 13.06.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung	DVD 53969651 entliehen (bis 21.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Rehm-Schweppe, Rahel Massage Quickies zum Verw�hnen Partner- und Selbstmassage M�nchen : BLV , 2008 - 127 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0391-8 [mehr] \| Zugang: 08.05.2014	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 53953355 verf�gbar
Drucken	Zylla, Amiena Yoga f�r Schulter & Nacken M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2008 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0389-5 Schwachstellen st�rken: das sanftes Ausgleichstraining - besonders geeignet f�r alle, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen; Verspannungen und Schmerzen vorbeugen und lindern; mit �bungsanleitu... [mehr] \| Zugang: 12.05.2011	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53817120 verf�gbar
Drucken	Bleis, Carola Feldenkrais Bewegung bewusst erleben BLV , 2011 - 3., neu �berarbeitete Auflage - 95 Seiten + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1 Klar vermittelt: ganz einfache, bewusst ausgef�hrte Bewegungsabl�ufe zur Verbesserung der K�rperwahrnehmung und der Beweglichkeit; ideal f�r Einsteiger und zur Kursbegleitung; erstmals mit �bungsan... [mehr] \| Zugang: 26.04.2011	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53812059 verf�gbar
Drucken	Schindlbeck, Monika Crashkurs Yoga M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 48 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-1978-0 Der Crashkurs bietet einen absolut leichten Einstieg in den Yoga, ganz ohne Barrieren: Es sind nur wenige Schritte, die jeweils nur wenig Lese- und Ein�bungszeit ben�tigen, zu absolvieren. Dann ist... [mehr] \| Zugang: 15.02.2011	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53806832 verf�gbar
Drucken	Grasberger, Delia Richtig atmen Spannungen l�sen - Energie tanken M�nchen : BLV , 2010 - 2., �berarbeitete Auflage - 63 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0688-9 [mehr] \| Zugang: 23.11.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53800150 verf�gbar
Drucken	Tatay, Simone Das Stress-weg-Buch die 25 ultimativen �bungen M�nchen : BLV , 2010 - 79 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8354-0694-0 [mehr] \| Zugang: 23.11.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53800181 verf�gbar
Drucken	Bleis, Carola Feldenkrais Bewegung bewusst erleben M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2008 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1 [mehr] \| Zugang: 01.06.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53755882 verf�gbar
Drucken	Miessner, Wolfgang Schlaf-Yoga die besten �bungen f�r eine erholsame Nacht M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2010 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8 [mehr] \| Zugang: 27.04.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53764073 verf�gbar
Drucken	Mertens, Wilhelm Qigong M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD - Laufzeit: 70 Minuten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7 Kein Wunder, dass sich Qigong in den letzten Jahren in Deutschland zu einer der beliebtesten fern�stlichen Mentaltechniken entwickelt hat. Seine positiven Wirkungen sind zahlreich, es eignet sich f... [mehr] \| Zugang: 16.04.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53765339 verf�gbar
Drucken	Gensler, Petra Kinesiologie Stressabbau durch Energiebalance ; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden ; mit 4 a M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 3. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6542-4 [mehr] \| Zugang: 02.02.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53755658 verf�gbar
Drucken	Beh, Dieter Qi Gong & Osteopathie die ideale Kombination zu Selbsttherapie M�nchen : Blv Buchverlag , 2009 - 2., neu bearbeitete Auflage - 127 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0530-1 Sanfte Bewegungs�bungen aus dem Qi Gong, der traditionellen chinesischen Bewegungsmeditation, unterst�tzende Ma�nahmen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen westlichen TherapieformStress, Hektik,... [mehr] \| Zugang: 29.01.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53755359 verf�gbar
Drucken	Meyer-Schm�lz, Gabi Tao Yoga der westliche �bungsweg ; vom Atem zur Lebenskraft Hochheim : Comed , 2005 - 224 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-934672-10-9 [mehr] \| Zugang: 27.01.2010	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53750878 verf�gbar
Drucken	Koelle, Katrin Das tut der Seele gut Bewegung, Entspannung, Ern�hrung M�nchen : BLV , 2009 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0439-7 Die Seele ist unser unsichtbares Zentrum, Kern unserer Person. Niemand wei� ganz genau, was die Seele eigentlich ist, was sie ausmacht. Und doch sp�ren wir: Nur wenn wir seelisch mit uns im Einklan... [mehr] \| Zugang: 30.12.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53751760 entliehen (bis 05.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Broome, Patrick Yoga f�r den Mann M�nchen : Nymphenburger , 2009 - 125 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-485-01165-5 M�nnersache: urspr�nglich wurde Yoga in Indien von M�nnern praktiziert, um �ber den K�rper zu h�herer geistiger und spiritueller St�rke zu gelangen. Patrick Broome zeigt Schritt f�r Schritt komplex... [mehr] \| Zugang: 04.12.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53750045 verf�gbar
Drucken	Geiger, Babette Relax-Quickies blitzschnell locker und entspannt Blv Verlagsgesellschaft , 2009 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0473-1 Entspannen und durchatmen: keine Frage der Zeit, sondern der richtigen Methode. Einfache, aber wirkungsvolle Entspannungs-, Atem-, Yoga- und Meditations�bungen� Ganz ohne Vorkenntnisse: Stress abba... [mehr] \| Zugang: 01.12.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53742536 verf�gbar
Drucken	Friedrich, Andreas W. Integrales Qi Gong (Tele-Gym) Tutzing : PSF Film und Video , 2008 - Laufzeit: 105 Minuten : 21,99 EUR In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft f�r alle Lebensvorg�nge. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskr�fte, f�rdert die Konzentrationsf�higkeit, f�hrt zu innerer Ruhe und... [mehr] \| Zugang: 27.11.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	DVD 53782609 verf�gbar
Drucken	Schwarz, Anja Muskelentspannung nach Jacobson M�nchen : BLV , 2009 - 63 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0471-7 [mehr] \| Zugang: 17.11.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53718720 verf�gbar
Drucken	Parry, Robert Easy Tai Chi f�r jedes Alter, an jedem Ort, zu jeder Gelegenheit Kreuzlingen [u.a.] : Hugendubel , 2008 - 128 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-7205-5048-2 Tai Chi ist ein traditionsreiches chinesisches �bungsprogramm f�r K�rper und Geist, das die Aspekte von Bewegungskunst, Heilmethode, Meditation und Kampfkunst in sich vereint. Auch dieses Thema wir... [mehr] \| Zugang: 17.02.2009	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53714259 verf�gbar
Drucken	Qi Gong Meditation & �bungen Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 62 Minuten : 9,99 EUR Gef�hrte �bungen, die Sie Schritt f�r Schritt zur�ck zu Ihrem "inneren L�cheln" geleiten. [mehr] \| Zugang: 11.11.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	H�rb�cher Erwachsene 53705484 verf�gbar
Drucken	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1 CD + 2 Blatt + 1 Beilage - Laufzeit: 78 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3375-0 Entspannung tut allen gut! Doch die gro�e Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der pers�nlichen Methode schwer. Das �ndert sich mit dieser CD. Mit einfach nach - zumachenden �bungen kann... [mehr] \| Zugang: 11.11.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Autogenes Training	H�rb�cher Erwachsene 53705438 verf�gbar
Drucken	Wolf, Doris Tiefenentspannung nach Jacobson Verspannungen l�sen und Alltagsstre� abbauen (Lebenshilfe-Bibliothek) Mannheim : PAL , 2002 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 39 Minuten : 12,80 EUR ISBN 978-3-923614-71-4 Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu l�sen und den Alltagsstre� abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspann... [mehr] \| Zugang: 11.11.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 53705420 verf�gbar
Drucken	Pflug, Gerhard Yoga gef�hrte Meditation Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 76 Minuten : 9,99 EUR [mehr] \| Zugang: 11.11.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	H�rb�cher Erwachsene 53705491 verf�gbar
Drucken	Xinggui, Shi Shaolin Qi Gong Energie in Bewegung Burgrain : Koha , 2007 - 2. Auflage - 125 Seiten + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86728-023-5 Lernen Sie Qi Gong kennen! Die alten �bungen der Shaolin-M�nche steigern Vitalit�t, Kreativit�t und verbessern die gesundheitliche Konstitution. Der Shaolinm�nch Shi Xinggui leitet Sie auf originel... [mehr] \| Zugang: 28.10.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53699490 verf�gbar
Drucken	Feuerabendt, Sigmund Heilkraft Yoga 100 �bungen f�r Ihre Gesundheit M�nchen : Knaur , 2008 - 192 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64583-3 Yoga entspannt, ist gesund und h�lt fit. Doch er kann noch mehr: Bestimmte Yoga�bungen und -techniken k�nnen Krankheiten heilen oder zumindest lindern. Ihre therapeutische Wirksamkeit wurde in viel... [mehr] \| Zugang: 30.09.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53698634 verf�gbar
Drucken	Agustoni, Daniel Craniosacral-Selbstbehandlung auf die Weisheit des K�rpers h�ren M�nchen : K�sel , 2006 - 1 CD + 1 Beilage + 1 Blatt - Laufzeit: 70 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45788-5 In der Craniosacral-Behandlung wird durch sanfte Ber�hrung umfassende Entspannung auf k�rperlicher und energetischer Ebene bewirkt und der k�rpereigene Craniosacral-Rhythmus harmonisiert. In seinem... [mehr] \| Zugang: 11.07.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 53703647 verf�gbar
Drucken	Marquardt, Hanne Praktisches Lehrbuch der Reflexzonentherapie am Fu� Stuttgart. : Hippokrates Verl. , 2005 - 6., �berarbeitete Auflage - 203 Seiten : 44,95 EUR ISBN 978-3-8304-5328-4 Seit etwa 40 Jahren ist in Europa die Behandlung von Reflexzonen am Fu� bekannt. Mit dem vorliegenden praktischen Lehrbuch erscheint nun ein sehr pers�nlich gehaltenes Werk der bekannten Autorin. A... [mehr] \| Zugang: 08.07.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 53690153 verf�gbar
Drucken	Grunert, Ulrike Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen M�nchen : Knaur , 2008 - 1. Auflage - 110 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64547-5 K�rperliche Verspannungen, Stress im Job, Pr�fungsangst, Termindruck bzw. keine Zeit zum Abschalten? Jeder kennt das und sucht immer wieder h�nderingend nach L�sungen. Damit ist jetzt Schluss. Denn... [mehr] \| Zugang: 13.05.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53683237 verf�gbar
Drucken	Gr�ninger, Siegfried Progressive Relaxation Tiefenentspannung nach E. Jacobson ; �bungsanleitungen (Leben Lernen) Stuttgart : Klett-Cotta , 2007 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 63 Minuten : 19,00 EUR ISBN 978-3-608-89057-0 [mehr] \| Zugang: 02.05.2008	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 53671904 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Das Yoga-Gesundheitsbuch mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2007 - 1. Auflage - 239 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-8338-0413-7 [mehr] \| Zugang: 18.10.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53657139 verf�gbar
Drucken	Bisges, G�nther Beweglich sein in H�fte, Knie und Bein 2 Feldenkrais-Lektionen M�nchen : K�sel , 2005 - 1 CD + 1 Blatt + 1 Beilage - Laufzeit: 69 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45774-8 [mehr] \| Zugang: 06.07.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	H�rb�cher Erwachsene 53637033 verf�gbar
Drucken	Henning, Thomas Autogenes Training Grundkurs ; Entspannung, Stressbew�ltigung, innere Balance ; eine praktische Einleitung Frechen : Delta Music , 2007 - 1 CD + 2 Blatt : 8,99 EUR [mehr] \| Zugang: 06.07.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Autogenes Training	H�rb�cher Erwachsene 53637026 verf�gbar
Drucken	Qi Gong Gr�nwald : Komplett Video , 2005 - Laufzeit: 60 Minuten : 16,99 EUR Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das ... [mehr] \| Zugang: 10.04.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	DVD 53635356 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga f�r R�cken, Schulter und Nacken M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2006 - 1. Auflage - 126 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0108-2 Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz: R�ckenschmerzen z�hlen zu den h�ufigsten Ursachen f�r Arztbesuche und Krankschreibungen. Die bekannte Yogalehrerin und R�ckenschulleiterin Anna Tr�kes e... [mehr] \| Zugang: 24.01.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53614426 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga zum Entspannen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2006 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0 Alle Anspannung hat ihren Ursprung in unserem Geist. Und der Alltag liefert Gr�nde genug, um geistig anzuspannen. Die unz�hligen Anforderungen und die st�ndige Zeitnot f�hren dazu, dass Gehirn und ... [mehr] \| Zugang: 19.01.2007	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53613769 verf�gbar
Drucken	Becker, Elli Body Shaping - Intensive Yoga Hamburg : WVG Medien , 2006 - 1 DVD + 1 Beil. ([4] Bl.). - Laufzeit: 70 Minuten : 15,99 EUR Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling Methoden, sondern bringt auch Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Ges��, wer... [mehr] \| Zugang: 22.12.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung Yoga	DVD 53632310 entliehen (bis 25.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Becker, Elli Yoga mit Ralf Bauer Hamburg : WVG Medien , 2004 - 1 DVD + 1 Beil. ([4 ] Bl.). - Laufzeit: 85 Minuten : 15,99 EUR Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumk�ste Sardiniens produziert, bietet die DVD ein umfangreiches Yoga-�bungsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der inte... [mehr] \| Zugang: 22.12.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Dokumentarfilm Gesundheit Entspannung Yoga	DVD 53631856 verf�gbar
Drucken	Moriabadi, Uschi Yoga & Pilates perfekt kombiniert Blv Verlagsgesellschaft , 2006 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0007-8 Der Megatrend in den Fitness-Studios - die Kombination von Yoga und Pilates: das optimale Training zum Kr�ftigen, Dehnen und Entspannen mit Kurzprogrammen f�r spezielle Ziele, z.B. Aufwachen oder S... [mehr] \| Zugang: 18.05.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53588586 verf�gbar
Drucken	Langen, Dietrich Autogenes Training (GU Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7416-7 [mehr] \| Zugang: 10.03.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung	Sachliteratur 53598040 verf�gbar
Drucken	Karven, Ursula Yoga f�r die Seele Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2003 - 1. Auflage - 188 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8052-0757-7 [mehr] \| Zugang: 10.03.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53598089 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga - Kraft f�r die Seele M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Auflage - 192 Seiten + 1 CD : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-6674-2 Wer Yoga h�rt, denkt zuerst an ein Training des K�rpers. Doch Yoga trainiert vor allem das Gl�cklichsein. Als "Wissenschaft vom Menschen" dient Yoga in erster Linie dazu, den Geist zu kl�ren und zu... [mehr] \| Zugang: 14.02.2006	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53595940 verf�gbar
Drucken	Feuerabendt, Sigmund Heilen mit Yoga 100 �bungen aus der Yogatherapie f�r ein gesundes Leben M�nchen : Knaur , 2005 - 192 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-426-64174-3 [mehr] \| Zugang: 23.06.2005	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53576146 verf�gbar
Drucken	Engel, Siegbert Qi Gong das �bungsbuch ; innere Ruhe und Energie f�r den Alltag M�nchen [u.a.] : BLV , 2005 - 95 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16788-2 [mehr] \| Zugang: 24.05.2005	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53574420 verf�gbar
Drucken	Mertens, Wilhelm Qigong entspannt, gelassen und hellwach (Lust zum �ben) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 2. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6039-9 Kein Wunder, dass sich Qigong in den letzten Jahren in Deutschland zu einer der beliebtesten fern�stlichen Mentaltechniken entwickelt hat. Seine positiven Wirkungen sind zahlreich, es eignet sich f... [mehr] \| Zugang: 22.03.2005	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Tai Chi & Qi Gong	Sachliteratur 53570111 verf�gbar
Drucken	Schnellbach, Veronika Energiezonen-Massage heilsame Kraft f�r K�rper und Geist Leipzig [u.a.] : Urania-Verl. , 2004 - 160 Seiten : 17,90 EUR ISBN 978-3-332-01574-4 [mehr] \| Zugang: 20.10.2004	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 53516843 verf�gbar
Drucken	Witt, Ute Yoga - das �bungsbuch K�rper und Seele im Einklang M�nchen [u.a.] : BLV , 2004 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16726-4 [mehr] \| Zugang: 12.10.2004	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53515780 verf�gbar
Drucken	Brown, Denise Whichello Handreflexzonenmassage Schmerzen lindern - Vitalit�t steigern K�ln : Bellavista , 2004 - 112 Seiten : 4,95 EUR ISBN 978-3-89893-991-1 [mehr] \| Zugang: 15.06.2004	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 53502135 verf�gbar
Drucken	Tr�kes, Anna Yoga f�r R�cken, Schulter und Nacken was Sie mit Yoga f�r ihren R�cken tun k�nnen ; Kraft und Beweglichkeit f�r die gesamte Wirbels�ule ; M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2000 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-4801-4 [mehr] \| Zugang: 04.11.2003	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Yoga	Sachliteratur 53480105 verf�gbar
Drucken	Wagner, Franz Reflexzonen-Massage mit Hand und Fu� zu mehr Energie ; klassische und neue Methoden (K�rper & Seele) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2000 - 2. Auflage - 160 Seiten : 16,36 EUR ISBN 978-3-7742-4262-3 [mehr] \| Zugang: 09.05.2001	Gemeindeb�cherei Planegg Gesundheit Entspannung Massage	Sachliteratur 53256840 verf�gbar

Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - neue �bungen f�r R�cken und Schultern

Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 55 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11699-0

Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode l�sen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: R�cken und Schultern. Eine der f�hrenden Feldenkrais-Expertinnen ...

[mehr] | Zugang: 14.03.2023

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
54231701

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Winkler, Nina
Yoga
selbstbestimmt und gezielt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit

Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 207 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50933-7

Keine Dogmen, keine vorgefertigten Muster, keine unsinnigen Traditionen: Die Lehre dieses Yoga-Praxisbuches setzt auf eine moderne Basis, solides Grundwissen, geschulte Intuition und saubere Techni...

[mehr] | Zugang: 19.08.2022

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
00002862

verf�gbar

Wagner, Karo
Finde deinen inneren Yogi
Rituale, Asanas und Meditationen f�r mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11144-5

[mehr] | Zugang: 25.08.2021

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
54252421

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Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
�bungen aus dem Pranayama

Stuttgart : Enke , 2021 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 72 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11442-2

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und ges�nder. Dieses H�rbuch stellt �ber 10 klassische �bungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation �ber die Atmung: sie sind einfach und...

[mehr] | Zugang: 07.05.2021

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

H�rb�cher Erwachsene
54235436

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Hanna, Thomas
Beweglich sein - ein Leben lang
die heilsame Wirkung k�rperlicher Bewusstheit : mit �bungsprogramm

M�nchen , 2020 - 19. Auflage - 215 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-466-34635-6

Aufbauend auf der Arbeit von Mosh� Feldenkrais hat Thomas Hanna K�rper�bungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und R�ckenprobleme sanft behandelt werd...

[mehr] | Zugang: 21.04.2021

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
54245448

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H�fler, Heike
Feldenkrais. Die besten �bungen f�r Ihren Alltag

Stuttgart , 2018 - 128 Seiten + 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9

F�hlen Sie sich leicht und frei! Im R�cken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich f�hlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-�bungen k�nnen Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichke...

[mehr] | Zugang: 01.10.2020

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
54125559

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(bis 26.06.2024)

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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewusst bewegen

Wendeburg : lv-multimedia , 2020 - 1 DVD. - Laufzeit 165 Minuten : 18,97 EUR ISBN 978-3-96458-250-8

Feldenkrais ist eine von Dr. Mosh� Feldenkrais entwickelte ganzheitliche, k�rperbezogene Selbsterfahrung. �berwiegend sanft auszuf�hrende Bewegungsabl�ufe erm�glichen die Entdeckung und Erweiterung...

[mehr] | Zugang: 04.09.2020

Gemeindeb�cherei Planegg
Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung

DVD
54219745

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Weis, Ranja
Yin Yoga
H�ren - �ben - Spannungen loslassen

Stuttgart : Thieme Verlag , 2020 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0

Du f�hlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas l�nger in den Haltungen und ...

[mehr] | Zugang: 18.06.2020

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

H�rb�cher Erwachsene
54219058

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Owusu, Heike
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden

Darmstadt : Schirner , 2020 - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 62 : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4

In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...

[mehr] | Zugang: 29.05.2020

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
54218789

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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9

Yoga - so einfach wie nie Du m�chtest Yoga auch zu Hause �ben, es gelingt dir nur einfach nicht, dich an alle Details und �bungsschritte zu erinnern, die du in deiner Yogastunde gelernt hast? Dann...

[mehr] | Zugang: 14.01.2020

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
54123729

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Storr, Martin
Mindful Darm
Achtsamkeits�bungen gegen Reizdarm

Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 44:50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10948-0

Ist unser Darm fit und entspannt, k�nnen wir B�ume ausrei�en. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Kr�mpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Stor...

[mehr] | Zugang: 22.10.2019

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
54226000

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Wagner, Franz
Reflexzonen-Massage
Grifftechniken zur Aktivierung der Selbstheilungskr�fte

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflag - 96 Seiten : 8,30 EUR ISBN 978-3-8338-5642-6

Der ganze K�rper und seine Organe spiegeln sich in speziellen Zonen auf den F��en wider. Das Massieren dieser Reflexzonen ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung...

[mehr] | Zugang: 15.02.2019 | Anlagen

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
54120793

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Kalweit, Karsten
Tai Chi
das komplette Trainingsbuch

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 472 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7563-7

Das vorliegende Lehrbuch "Tai Chi - Das komplette Trainingsbuch" umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungs�bungen und stellt dann...

[mehr] | Zugang: 13.12.2018

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
54120423

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Jacob, Simone
Susanne Fr�hlich - Yoga macht fr�hlich

M�nchen : wellbewell , 2011 - 1 DVD + 1 Beilage (13 Seiten). - Laufzeit: 90 Minu : 13,99 EUR

Susanne Fr�hlichs erste Yoga-DVD gibt jedem die Chance, die Welt einmal aus einer anderen, sehr viel entspannteren Perspektive zu sehen: zum Beispiel aus der des herabschauenden Hundes oder der ein...

[mehr] | Zugang: 23.10.2018

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

DVD
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(bis 18.06.2024)

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Clark, Bernie
Das gro�e Yin Yoga-Buch

Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 310 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10551-2

Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke u...

[mehr] | Zugang: 20.09.2018 | Anlagen

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
54137796

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Tr�kes, Anna
Die gro�e Yoga-Box
F�nf �bungsprogramme f�r K�rper und Seele

Freiburg : Herder , 2018 - 1. Auflage - 5 CDs + 1 Booklet + 2 Blatt - Laufzeit: 250 Minute : 25,00 EUR ISBN 978-3-451-35192-1

Wir sind st�ndig damit besch�ftigt, unser Leben so effektiv wie m�glich zu gestalten, vergessen dabei aber oft das wichtigste: uns selbst. Wer Yoga praktiziert hat das beste Mittel an der Hand, sic...

[mehr] | Zugang: 16.05.2018

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Gesundheit
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Yoga

H�rb�cher Erwachsene
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Tuppek, Frank
Gelassenheit im Alltag
Wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Tr�umen und Genie�en

D�sseldorf : AVITA Media GmbH , 2018 - 1 CD + 1 Beilage ISBN 978-3-95766-314-6

Mit seinen samtig weichen und einf�hlsamen Traummelodien l�dt Sie Frank Tuppek zu gezielten Erholungspausen ein. Die harmonischen Kl�nge vermitteln auf einzigartige Weise Vitalit�t, Lockerheit und ...

[mehr] | Zugang: 08.05.2018

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
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Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen K�rper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken

M�nchen : S�dwest-Verlag , 2014 - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6

Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ern�hrungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer M�glichkeit gesucht, ihren verschlackten K�rper zu heilen. Mit einer Kombination au...

[mehr] | Zugang: 01.02.2018 | Anlagen

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Eichhorn-Schleinkofer, Sissi
Mit Hot Stones entspannen
die Massagetechnik f�r mehr Vitalit�t ; Anleitungen f�r Selbstanwender

M�nchen : Kailash-Verlag , 2012 - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-424-15179-4

Der beliebte Wellness-Trend nicht nur zur kalten Jahreszeit. Sie haben erfolgreich Einzug gehalten in den Wellness-Bereich, die beliebten Massagen mit hei�en und kalten Steinen. Die Autorin hat die...

[mehr] | Zugang: 31.01.2018

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
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Arend, Stefanie
Hotelzimmer-Yoga
Improvisieren auf kleinstem Raum

Darmstadt : Schirner Verlag , 2013 - 2. Auflage - 96 Seiten : 6,95 EUR ISBN 978-3-8434-5065-2

Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Stefanie Arend zeigt, wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yoga�bungen aus der allt�glichen Praxis de...

[mehr] | Zugang: 26.05.2017

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Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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(bis 11.07.2024)

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Iyengar, B. K. S.
Yoga
der Weg zu Gesundheit und Harmonie

M�nchen : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausgabe - 432 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-2654-8

In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar pers�nlich seine einzigartige Methode. Egal, wie ge�bt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen �bungen sind f�r Einsteiger...

[mehr] | Zugang: 22.06.2016

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Lauterbach, Johannes
Slowtime!
einfach mal anhalten ; die besten Tipps zum Entspannen

M�nchen : Knaur , 2015 - Originalausgabe - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-426-65765-2

Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und �berall m�glich: im B�ro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes La...

[mehr] | Zugang: 11.12.2015 | Anlagen

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Entspannung

Sachliteratur
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(bis 03.07.2024)

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Kurzentspannung
Entspannen in zehn Minuten

Sony Music Entertainment , 2004 - 1 CD + 2 Beil. - Laufzeit: 59 Min. ISBN 509-979-8938-99-7

[mehr] | Zugang: 24.11.2015

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
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Stiles, Tara
Dein Yoga, dein Leben
�bungen, Meditationen, Rezepte

M�nchen : Knaur , 2015 - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65761-4

Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spa�. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem gl�cklichen und strahlenden Leben f�hren: Yoga, Meditation un...

[mehr] | Zugang: 20.11.2015 | Anlagen

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Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Thierfelder, Katrin
After-Work Yoga
kurze Programme mit gro�er Wirkung

M�nchen : Bruckmann , 2015 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0456-9

Steifer R�cken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren B�rostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-�bungen f�r Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step un...

[mehr] | Zugang: 15.10.2015 | Anlagen

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Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(GU Multimedia)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD ISBN 978-3-8338-4625-0

Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren K�rper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen k�nnen. Sie werden sich entspannt f�hlen und gleichzeitig voller Energie....

[mehr] | Zugang: 12.06.2015 | Anlagen

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Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
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Engel, Siegbert
Tai Chi
K�rper und Geist in Balance

M�nchen : BLV , 2014 - 3., �berarbeitete Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8354-1293-4

Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vor�bungen, die lockern, kr�ftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen un...

[mehr] | Zugang: 12.06.2015 | Anlagen

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
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Entspannungsmusik f�r K�rper und Geist
Wellness f�r die Seele

Paris : Flammarion , 2009 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 62 Minuten : 8,95 EUR ISBN 426-0-08-863004-9

Diese Einspielung �berzeugt durch Ausstrahlung von Ruhe und Gelassenheit. Auf Klangfl�chen sind sch�nen Melodien mit Piano, Kalimba, Klangschalen und einem sehr interessanten Fl�tensound, zartem E-...

[mehr] | Zugang: 05.05.2015

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
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Wellness Pur
Entspannungsmusik

Media Sound Art , 2014 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 61 Minuten : 9,98 EUR ISBN 978-3-9813687-5-8

Traumhafte Instrumentalmusik zum Entspannen und Wohlf�hlen. Ob auf dem Sofa liegend, beim heilsamen Bad, w�hrend der Aus�bung von Entspannungs�bungen wie Joga, Progressives Muskeltraining oder Tai ...

[mehr] | Zugang: 05.05.2015

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
�ber 100 Anwendungsm�glichkeiten f�r K�rper und Seele

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 192 Seiten + 1 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1

Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, ben�tigt wenig Zeit, ist f�r jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu inte...

[mehr] | Zugang: 27.11.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
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Morency, Carole
Yoga f�r Senioren

Weil der Stadt : Natura Viva-Verlag , 2014 - 128 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-935407-32-8

Effektive und machbare �bungen f�r alle, viele Tipps und kleine Hilfsmittel f�r einen guten Einstieg, Stuhl-Yoga mit Schritt-f�r-Schritt-Abbildungen und angepasste Asanas, die alle im Sitzen funkti...

[mehr] | Zugang: 25.11.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Tr�kes, Anna
Yoga Nidra
die Yoga-Tiefenentspannung

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - Aktualisierte und �berarbeitete Neuausg. - 80 Seiten + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2933-8

Yoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie �u�erst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das best�tigt auch di...

[mehr] | Zugang: 24.09.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53956981

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Trieger, Rita
Yoga 50 plus
10-Minuten-�bungen bei Nacken- und R�ckenschmerzen

M�nchen : Bassermann , 2013 - 175 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3002-5

Yoga: Beweglichkeit und Vitalit�t bis ins hohe Alter Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Anfangen damit kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 �berschritten hat. Die leider z...

[mehr] | Zugang: 12.09.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Haenseler, Gabriela
Yoga-Welten
die Energie der Chakren

M�nchen : BLV , 2014 - 143 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-8354-1176-0

Eintauchen in die magische Welt Indiens und in die Atmosph�re, Philosophie und Weisheit des Yoga � Ein opulentes Schatzbuch, das immer wieder neue Inspirationen und emotionale Eindr�cke bietet � Ge...

[mehr] | Zugang: 12.09.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Erste Hilfe bei Stress
so gewinnen Sie Ihre innere St�rke zur�ck

FOCUS TV , 2013 - Laufzeit: 45 Minuten : 3,00 EUR

Niemand wei�, was das Lebenbringt. Jeder Mensch durchlebt Krisen - bei einer unerwarteten K�ndigung oder wenn ein geliebter Mensch stirbt. Die einen zerbrechen daran, die anderen reagieren wie Steh...

[mehr] | Zugang: 13.06.2014

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Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung

DVD
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entliehen

(bis 21.06.2024)

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Rehm-Schweppe, Rahel
Massage Quickies zum Verw�hnen
Partner- und Selbstmassage

M�nchen : BLV , 2008 - 127 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0391-8

[mehr] | Zugang: 08.05.2014

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
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Zylla, Amiena
Yoga f�r Schulter & Nacken

M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2008 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0389-5

Schwachstellen st�rken: das sanftes Ausgleichstraining - besonders geeignet f�r alle, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen; Verspannungen und Schmerzen vorbeugen und lindern; mit �bungsanleitu...

[mehr] | Zugang: 12.05.2011

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben

BLV , 2011 - 3., neu �berarbeitete Auflage - 95 Seiten + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1

Klar vermittelt: ganz einfache, bewusst ausgef�hrte Bewegungsabl�ufe zur Verbesserung der K�rperwahrnehmung und der Beweglichkeit; ideal f�r Einsteiger und zur Kursbegleitung; erstmals mit �bungsan...

[mehr] | Zugang: 26.04.2011

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
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Schindlbeck, Monika
Crashkurs Yoga

M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 48 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-1978-0

Der Crashkurs bietet einen absolut leichten Einstieg in den Yoga, ganz ohne Barrieren: Es sind nur wenige Schritte, die jeweils nur wenig Lese- und Ein�bungszeit ben�tigen, zu absolvieren. Dann ist...

[mehr] | Zugang: 15.02.2011

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
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Grasberger, Delia
Richtig atmen
Spannungen l�sen - Energie tanken

M�nchen : BLV , 2010 - 2., �berarbeitete Auflage - 63 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0688-9

[mehr] | Zugang: 23.11.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
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Tatay, Simone
Das Stress-weg-Buch
die 25 ultimativen �bungen

M�nchen : BLV , 2010 - 79 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-8354-0694-0

[mehr] | Zugang: 23.11.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben

M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2008 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1

[mehr] | Zugang: 01.06.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53755882

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Miessner, Wolfgang
Schlaf-Yoga
die besten �bungen f�r eine erholsame Nacht

M�nchen : Blv Verlagsgesellschaft , 2010 - 95 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8

[mehr] | Zugang: 27.04.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53764073

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Mertens, Wilhelm
Qigong

M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2010 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD - Laufzeit: 70 Minuten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7

Kein Wunder, dass sich Qigong in den letzten Jahren in Deutschland zu einer der beliebtesten fern�stlichen Mentaltechniken entwickelt hat. Seine positiven Wirkungen sind zahlreich, es eignet sich f...

[mehr] | Zugang: 16.04.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53765339

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Gensler, Petra
Kinesiologie
Stressabbau durch Energiebalance ; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden ; mit 4 a

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 3. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6542-4

[mehr] | Zugang: 02.02.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53755658

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Beh, Dieter
Qi Gong & Osteopathie
die ideale Kombination zu Selbsttherapie

M�nchen : Blv Buchverlag , 2009 - 2., neu bearbeitete Auflage - 127 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0530-1

Sanfte Bewegungs�bungen aus dem Qi Gong, der traditionellen chinesischen Bewegungsmeditation, unterst�tzende Ma�nahmen aus der Osteopathie, der ganzheitlichen westlichen TherapieformStress, Hektik,...

[mehr] | Zugang: 29.01.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53755359

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Meyer-Schm�lz, Gabi
Tao Yoga
der westliche �bungsweg ; vom Atem zur Lebenskraft

Hochheim : Comed , 2005 - 224 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-934672-10-9

[mehr] | Zugang: 27.01.2010

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53750878

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Koelle, Katrin
Das tut der Seele gut
Bewegung, Entspannung, Ern�hrung

M�nchen : BLV , 2009 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0439-7

Die Seele ist unser unsichtbares Zentrum, Kern unserer Person. Niemand wei� ganz genau, was die Seele eigentlich ist, was sie ausmacht. Und doch sp�ren wir: Nur wenn wir seelisch mit uns im Einklan...

[mehr] | Zugang: 30.12.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53751760

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(bis 05.07.2024)

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Broome, Patrick
Yoga f�r den Mann

M�nchen : Nymphenburger , 2009 - 125 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-485-01165-5

M�nnersache: urspr�nglich wurde Yoga in Indien von M�nnern praktiziert, um �ber den K�rper zu h�herer geistiger und spiritueller St�rke zu gelangen. Patrick Broome zeigt Schritt f�r Schritt komplex...

[mehr] | Zugang: 04.12.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53750045

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Geiger, Babette
Relax-Quickies
blitzschnell locker und entspannt

Blv Verlagsgesellschaft , 2009 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0473-1

Entspannen und durchatmen: keine Frage der Zeit, sondern der richtigen Methode. Einfache, aber wirkungsvolle Entspannungs-, Atem-, Yoga- und Meditations�bungen� Ganz ohne Vorkenntnisse: Stress abba...

[mehr] | Zugang: 01.12.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53742536

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Friedrich, Andreas W.
Integrales Qi Gong
(Tele-Gym)

Tutzing : PSF Film und Video , 2008 - Laufzeit: 105 Minuten : 21,99 EUR

In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft f�r alle Lebensvorg�nge. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskr�fte, f�rdert die Konzentrationsf�higkeit, f�hrt zu innerer Ruhe und...

[mehr] | Zugang: 27.11.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

DVD
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Schwarz, Anja
Muskelentspannung nach Jacobson

M�nchen : BLV , 2009 - 63 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0471-7

[mehr] | Zugang: 17.11.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53718720

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Parry, Robert
Easy Tai Chi
f�r jedes Alter, an jedem Ort, zu jeder Gelegenheit

Kreuzlingen [u.a.] : Hugendubel , 2008 - 128 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-7205-5048-2

Tai Chi ist ein traditionsreiches chinesisches �bungsprogramm f�r K�rper und Geist, das die Aspekte von Bewegungskunst, Heilmethode, Meditation und Kampfkunst in sich vereint. Auch dieses Thema wir...

[mehr] | Zugang: 17.02.2009

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53714259

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Qi Gong
Meditation & �bungen

Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 62 Minuten : 9,99 EUR

Gef�hrte �bungen, die Sie Schritt f�r Schritt zur�ck zu Ihrem "inneren L�cheln" geleiten.

[mehr] | Zugang: 11.11.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

H�rb�cher Erwachsene
53705484

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Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress

Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1 CD + 2 Blatt + 1 Beilage - Laufzeit: 78 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3375-0

Entspannung tut allen gut! Doch die gro�e Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der pers�nlichen Methode schwer. Das �ndert sich mit dieser CD. Mit einfach nach - zumachenden �bungen kann...

[mehr] | Zugang: 11.11.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Autogenes Training

H�rb�cher Erwachsene
53705438

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Wolf, Doris
Tiefenentspannung nach Jacobson
Verspannungen l�sen und Alltagsstre� abbauen
(Lebenshilfe-Bibliothek)

Mannheim : PAL , 2002 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 39 Minuten : 12,80 EUR ISBN 978-3-923614-71-4

Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu l�sen und den Alltagsstre� abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspann...

[mehr] | Zugang: 11.11.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
53705420

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Pflug, Gerhard
Yoga
gef�hrte Meditation

Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 76 Minuten : 9,99 EUR

[mehr] | Zugang: 11.11.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

H�rb�cher Erwachsene
53705491

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Xinggui, Shi
Shaolin Qi Gong
Energie in Bewegung

Burgrain : Koha , 2007 - 2. Auflage - 125 Seiten + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86728-023-5

Lernen Sie Qi Gong kennen! Die alten �bungen der Shaolin-M�nche steigern Vitalit�t, Kreativit�t und verbessern die gesundheitliche Konstitution. Der Shaolinm�nch Shi Xinggui leitet Sie auf originel...

[mehr] | Zugang: 28.10.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53699490

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Feuerabendt, Sigmund
Heilkraft Yoga
100 �bungen f�r Ihre Gesundheit

M�nchen : Knaur , 2008 - 192 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64583-3

Yoga entspannt, ist gesund und h�lt fit. Doch er kann noch mehr: Bestimmte Yoga�bungen und -techniken k�nnen Krankheiten heilen oder zumindest lindern. Ihre therapeutische Wirksamkeit wurde in viel...

[mehr] | Zugang: 30.09.2008

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Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53698634

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Agustoni, Daniel
Craniosacral-Selbstbehandlung
auf die Weisheit des K�rpers h�ren

M�nchen : K�sel , 2006 - 1 CD + 1 Beilage + 1 Blatt - Laufzeit: 70 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45788-5

In der Craniosacral-Behandlung wird durch sanfte Ber�hrung umfassende Entspannung auf k�rperlicher und energetischer Ebene bewirkt und der k�rpereigene Craniosacral-Rhythmus harmonisiert. In seinem...

[mehr] | Zugang: 11.07.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
53703647

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Marquardt, Hanne
Praktisches Lehrbuch der Reflexzonentherapie am Fu�

Stuttgart. : Hippokrates Verl. , 2005 - 6., �berarbeitete Auflage - 203 Seiten : 44,95 EUR ISBN 978-3-8304-5328-4

Seit etwa 40 Jahren ist in Europa die Behandlung von Reflexzonen am Fu� bekannt. Mit dem vorliegenden praktischen Lehrbuch erscheint nun ein sehr pers�nlich gehaltenes Werk der bekannten Autorin. A...

[mehr] | Zugang: 08.07.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
53690153

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Grunert, Ulrike
Stressfrei durch Ayurveda-Yoga
einfach durchatmen und entspannen

M�nchen : Knaur , 2008 - 1. Auflage - 110 Seiten + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64547-5

K�rperliche Verspannungen, Stress im Job, Pr�fungsangst, Termindruck bzw. keine Zeit zum Abschalten? Jeder kennt das und sucht immer wieder h�nderingend nach L�sungen. Damit ist jetzt Schluss. Denn...

[mehr] | Zugang: 13.05.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53683237

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Gr�ninger, Siegfried
Progressive Relaxation
Tiefenentspannung nach E. Jacobson ; �bungsanleitungen
(Leben Lernen)

Stuttgart : Klett-Cotta , 2007 - 1 CD + 2 Blatt - Laufzeit: 63 Minuten : 19,00 EUR ISBN 978-3-608-89057-0

[mehr] | Zugang: 02.05.2008

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
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Tr�kes, Anna
Das Yoga-Gesundheitsbuch
mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen

M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2007 - 1. Auflage - 239 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-8338-0413-7

[mehr] | Zugang: 18.10.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53657139

verf�gbar

Bisges, G�nther
Beweglich sein in H�fte, Knie und Bein
2 Feldenkrais-Lektionen

M�nchen : K�sel , 2005 - 1 CD + 1 Blatt + 1 Beilage - Laufzeit: 69 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45774-8

[mehr] | Zugang: 06.07.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

H�rb�cher Erwachsene
53637033

verf�gbar

Henning, Thomas
Autogenes Training
Grundkurs ; Entspannung, Stressbew�ltigung, innere Balance ; eine praktische Einleitung

Frechen : Delta Music , 2007 - 1 CD + 2 Blatt : 8,99 EUR

[mehr] | Zugang: 06.07.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Autogenes Training

H�rb�cher Erwachsene
53637026

verf�gbar

Qi Gong

Gr�nwald : Komplett Video , 2005 - Laufzeit: 60 Minuten : 16,99 EUR

Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das ...

[mehr] | Zugang: 10.04.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

DVD
53635356

verf�gbar

Tr�kes, Anna
Yoga f�r R�cken, Schulter und Nacken

M�nchen : Gr�fe & Unzer , 2006 - 1. Auflage - 126 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0108-2

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz: R�ckenschmerzen z�hlen zu den h�ufigsten Ursachen f�r Arztbesuche und Krankschreibungen. Die bekannte Yogalehrerin und R�ckenschulleiterin Anna Tr�kes e...

[mehr] | Zugang: 24.01.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53614426

verf�gbar

Tr�kes, Anna
Yoga zum Entspannen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2006 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7204-0

Alle Anspannung hat ihren Ursprung in unserem Geist. Und der Alltag liefert Gr�nde genug, um geistig anzuspannen. Die unz�hligen Anforderungen und die st�ndige Zeitnot f�hren dazu, dass Gehirn und ...

[mehr] | Zugang: 19.01.2007

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53613769

verf�gbar

Becker, Elli
Body Shaping - Intensive Yoga

Hamburg : WVG Medien , 2006 - 1 DVD + 1 Beil. ([4] Bl.). - Laufzeit: 70 Minuten : 15,99 EUR

Intensive Yoga ist nicht nur eine der effektivsten Bodystyling Methoden, sondern bringt auch Geist und Sinne ins Gleichgewicht. Alle Hauptmuskelgruppen, insbesondere an Bauch, Beinen und Ges��, wer...

[mehr] | Zugang: 22.12.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung
Yoga

DVD
53632310

entliehen

(bis 25.06.2024)

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Becker, Elli
Yoga mit Ralf Bauer

Hamburg : WVG Medien , 2004 - 1 DVD + 1 Beil. ([4 ] Bl.). - Laufzeit: 85 Minuten : 15,99 EUR

Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumk�ste Sardiniens produziert, bietet die DVD ein umfangreiches Yoga-�bungsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der inte...

[mehr] | Zugang: 22.12.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Dokumentarfilm
Gesundheit
Entspannung
Yoga

DVD
53631856

verf�gbar

Moriabadi, Uschi
Yoga & Pilates
perfekt kombiniert

Blv Verlagsgesellschaft , 2006 - 95 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0007-8

Der Megatrend in den Fitness-Studios - die Kombination von Yoga und Pilates: das optimale Training zum Kr�ftigen, Dehnen und Entspannen mit Kurzprogrammen f�r spezielle Ziele, z.B. Aufwachen oder S...

[mehr] | Zugang: 18.05.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53588586

verf�gbar

Langen, Dietrich
Autogenes Training
(GU Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7416-7

[mehr] | Zugang: 10.03.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung

Sachliteratur
53598040

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Karven, Ursula
Yoga f�r die Seele

Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2003 - 1. Auflage - 188 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8052-0757-7

[mehr] | Zugang: 10.03.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53598089

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Tr�kes, Anna
Yoga - Kraft f�r die Seele

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Auflage - 192 Seiten + 1 CD : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-6674-2

Wer Yoga h�rt, denkt zuerst an ein Training des K�rpers. Doch Yoga trainiert vor allem das Gl�cklichsein. Als "Wissenschaft vom Menschen" dient Yoga in erster Linie dazu, den Geist zu kl�ren und zu...

[mehr] | Zugang: 14.02.2006

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53595940

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Feuerabendt, Sigmund
Heilen mit Yoga
100 �bungen aus der Yogatherapie f�r ein gesundes Leben

M�nchen : Knaur , 2005 - 192 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-426-64174-3

[mehr] | Zugang: 23.06.2005

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53576146

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Engel, Siegbert
Qi Gong
das �bungsbuch ; innere Ruhe und Energie f�r den Alltag

M�nchen [u.a.] : BLV , 2005 - 95 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16788-2

[mehr] | Zugang: 24.05.2005

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53574420

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Mertens, Wilhelm
Qigong
entspannt, gelassen und hellwach
(Lust zum �ben)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 2. Auflage - 80 Seiten + 1 CD : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6039-9

Kein Wunder, dass sich Qigong in den letzten Jahren in Deutschland zu einer der beliebtesten fern�stlichen Mentaltechniken entwickelt hat. Seine positiven Wirkungen sind zahlreich, es eignet sich f...

[mehr] | Zugang: 22.03.2005

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Tai Chi & Qi Gong

Sachliteratur
53570111

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Schnellbach, Veronika
Energiezonen-Massage
heilsame Kraft f�r K�rper und Geist

Leipzig [u.a.] : Urania-Verl. , 2004 - 160 Seiten : 17,90 EUR ISBN 978-3-332-01574-4

[mehr] | Zugang: 20.10.2004

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
53516843

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Witt, Ute
Yoga - das �bungsbuch
K�rper und Seele im Einklang

M�nchen [u.a.] : BLV , 2004 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16726-4

[mehr] | Zugang: 12.10.2004

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53515780

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Brown, Denise Whichello
Handreflexzonenmassage
Schmerzen lindern - Vitalit�t steigern

K�ln : Bellavista , 2004 - 112 Seiten : 4,95 EUR ISBN 978-3-89893-991-1

[mehr] | Zugang: 15.06.2004

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
53502135

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Tr�kes, Anna
Yoga f�r R�cken, Schulter und Nacken
was Sie mit Yoga f�r ihren R�cken tun k�nnen ; Kraft und Beweglichkeit f�r die gesamte Wirbels�ule ;

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2000 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-4801-4

[mehr] | Zugang: 04.11.2003

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Yoga

Sachliteratur
53480105

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Wagner, Franz
Reflexzonen-Massage
mit Hand und Fu� zu mehr Energie ; klassische und neue Methoden
(K�rper & Seele)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2000 - 2. Auflage - 160 Seiten : 16,36 EUR ISBN 978-3-7742-4262-3

[mehr] | Zugang: 09.05.2001

Gemeindeb�cherei Planegg
Gesundheit
Entspannung
Massage

Sachliteratur
53256840

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