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Kimeswenger, Hannelore
Der kleine Osteoporose-Coach
Die besten Übungen für starke Knochen
Stuttgart : Enke , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11824-6
Selbst aktiv gegen Osteoporose. Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erka...
Sachliteratur
entliehen
(bis 23.10.2024)
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Neye, Daniela
Hände in Top-Form: schmerzfrei, beweglich & kraftvoll
Die besten Übungen und Tipps der Handspezialistin bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11614-3
Unsere Hände brauchen wir täglich. Erst wenn sie Schmerzen bereiten, stellen wir fest, dass ohne sie nichts geht. Ob Arthrose, Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Ganglion, Morbus Dupuytren oder Gicht...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Schmidt, Lucia
Faszienyoga
für Schultern, Nacken und Handgelenke : effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : nymphenburger , 2021 - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirma...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Bartrow, Kay
Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch
die besten Übungen für schmerzfreie Gelenke
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 204 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10680-9
Das Arthrose-Stopp-Programm Ob Knie, Hüfte oder Schulter - wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im Alltag stark eingeschränkt. Das muss nicht sein! Mit dem richt...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
Trainieren statt operieren : die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
Stuttgart : TRIAS - 2019 - 192 Seiten
Starker Auftritt für Ihre Füße
Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurück, in denen High Heels ganz selbstverständlich zu Ihrer Garderobe gehörten? Machen Ihre Füße beim Joggen schmerzhaft auf sic...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Wehner, Renate
Alexander-Technik
achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 64 Seiten + 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6739-7
Aufrecht und gelassen durchs Leben
Sie möchten in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? In diesem Buch wir...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Brötz, Doris
Bandscheiben-Aktiv-Programm
endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : Trias-Verlag , 2011 - 2., vollständig überarbeitete und erweiterte Aufla - 137 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3827-4
Die tägliche Praxis zeigt: Menschen mit Bandscheibenproblemen brauchen Übungen, die einerseits die Schwachstellen kräftigen und andererseits garantieren, dass man nichts falsch macht. Dieses überar...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie Rücken
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Grifka, Joachim
Die große Gelenkschule
beweglich, schmerzfrei, belastbar
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 121 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3592-1
Was tun, wenn die Gelenke schon bei kleineren Anstrengungen schmerzen? Dieser Ratgeber präsentiert die neuesten Therapien und zeigt, was man selbst tun kann, um die Beschwerden zu lindern, die Gele...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
Fehlbelastungen erkennen und beheben ; trainieren statt operieren: die Erfolgsmethode Spiraldynamik
Stuttgart : Trias , 2007 - 3. Auflage - 159 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3418-4
Über ein Drittel aller Erwachsenen klagt über Fußprobleme oder Problemfüße. Jeder 20. erhält Laufhilfe über das Skalpell. Dabei gibt es viele Arten, Ihre Füße zu unterstützen und zu verwöhnen. Gewi...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie
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Sielmann, Dieter
Medi-Taping
schmerzfrei im Handumdrehen ; schnelle Hilfe bei Sportverletzungen, muskel- und nervenbedingten Schm
Stuttgart : Haug Sachbuch , 2008 - 2., überarbeitete Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-2291-4
Lesen Sie in diesem Buch alles über Medi-Taping. Sie werden erstaunt sein über die Einfachheit der Methode. Zunächst erfahren Sie, welche Beschwerden und Verletzungen beim Sport auftreten können. D...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Orthopädie