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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : BLV , 2018 - 2. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1748-9
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übung...
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Sport Fitness Pilates
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Schrag, Anette
Pilates aus dem PowerHAUS
Das Ganzkörper-Training für Einsteiger, Geübte und Profis
Kandern : Unimedica , 2014 - 1. Ausgabe - 138 Seiten: 1 DVD-Beilage ISBN 978-3-944125-28-2
Das Buch gibt eine umfassende Einführung: Was ist Pilates? Bei was hilft Pilates? Hauptteil des Buches sind die wichtigsten Übungen auf der Matte. Das Besondere ist, dass die Autorin diese jeweils ...
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Sport Fitness Pilates
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Eastwood, Clitora
Pilates für den Rücken
das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule
Wuppertal : COOLMUSIC , 2008 - Laufzeit: 105 Minuten : 14,99 EUR
"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne ...
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Eastwood, Clitora
Pilates für Unbewegliche
der besonders schonende Einstieg
Wuppertal : COOLMUSIC , 2007 - Laufzeit: 82 Minuten : 14,99 EUR
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getriebe...
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Sport Fitness Pilates
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Marckhgott, Barbara
Pilates
schön, stark und beweglich
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 2. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7729-8
Pilates ist eine sehr wirksame Methode, um schnell fitter, knackiger und ausgeglichener zu werden, denn es verbindet Muskeltraining mit Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer entspannen...
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Sport Fitness Pilates
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Barbara Becker
Mein Pilates Training
das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch- und Rückenmuskeln
Dornach : Polyband Medien , 2005 - Sondered. - Laufzeit: 95 Minuten : 19,99 EUR
Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist...
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Pilates
die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit
Starnberg : Dorling Kindersley , 2002 - 176 S. : überw. Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0377-8
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