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Bartrow, Kay
50 Workouts fürs Fitnessstudio
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training
München : riva , 2024 - 1. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2461-0
Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9,3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Hlade, Christian
Das große Buch vom Wandern
Alle Tipps & Tricks
Wien : braumüller , 2019 - 384 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-99100-295-6
Wandern ist ganz einfach. Man muss nur einen Fuß vor den anderen setzen! Oder? Wandern ist zwar keine Wissenschaft, aber Wissen erhöht den Wandergenuss. Seit über 40 Jahren unternimmt Christian Hla...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Allgemeines
Sachliteratur
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
[Übungsprogramme auf DVD mit 65 Minuten Laufzeit]
(
GU Multimedia )
München : GU, Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl., Neuaufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness Pilates
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ganz ohne Geräte, nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt - für all...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
Sachliteratur
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training
der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkamp
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : Ill. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9
Der Marathon ist eine Herausforderung. Wer sich richtig vorbereitet, der wird die Distanz von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht ein Leben lang davon zehren. Die erfolgreiche Marathonläuferi...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Laufsport
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Storey, Mark
Fahrrad
Wartung und Reparatur
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 14., vollständ. neu bearb. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-5356-9
Pflegen, warten, schrauben: fahren
Ein gut eingestelltes, gepflegtes Fahrrad zu fahren ist ein Genuss! Aber auch die edelsten Fahrräder benötigen regelmäßig Wartung und gelegentlich auch mal eine ...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Radsport Wartung
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
[vom Einstieg bis zum Halbmarathon ; Profi-Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 Kilometer ; Motivation,
München : Südwest , 2010 - 240 S. : Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08606-4
Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes L...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Laufsport
Sachliteratur
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Moriabadi, Uschi
Pilates für den Rücken
Schmerzen lindern - Beschwerden vorbeugen
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
Blv Verlagsgesellschaft , 2006 - 95 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0059-7
Was gut gebaut sein soll, braucht ein solides Fundament. Dieser Grundsatz liegt dem Training nach Pilates zugrunde und gilt auch und vor allem für den Rücken. Eine starke Körpermitte ermöglicht ers...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness Pilates
Sachliteratur
entliehen
(bis 14.06.2024)