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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 55 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11699-0
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen ...
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit Entspannung
Hörbücher Erwachsene
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(bis 01.10.2024)
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Saradananda, Swami
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Übungen aus dem Pranayama
Stuttgart : Enke , 2021 - 1 CD + 3 Beilagen - Laufzeit: 72 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11442-2
Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und...
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Gesundheit Entspannung Yoga
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Weis, Ranja
Yin Yoga
Hören - üben - Spannungen loslassen
Stuttgart : Thieme Verlag , 2020 - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 54 Minuten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11235-0
Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und ...
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Gesundheit Entspannung Yoga
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Owusu, Heike
Atmen
8 Atemtechniken zum Entspannen, Krafttanken & Gesundwerden
Darmstadt : Schirner , 2020 - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 62 : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8408-4
In unserer schnelllebigen Zeit bietet uns unser Atem einen einfachen und effektiven Weg, eine wohltuende Auszeit vom hektischen Alltag zu nehmen: ob wir uns nun entspannen und neue Energie tanken w...
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Gesundheit Entspannung
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Storr, Martin
Mindful Darm
Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 44:50 min : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10948-0
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Stor...
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Gesundheit Entspannung
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Trökes, Anna
Die große Yoga-Box
Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele
Freiburg : Herder , 2018 - 1. Auflage - 5 CDs + 1 Booklet - Laufzeit: 250 Minuten : 25,00 EUR ISBN 978-3-451-35192-1
Wir sind ständig damit beschäftigt, unser Leben so effektiv wie möglich zu gestalten, vergessen dabei aber oft das wichtigste: uns selbst. Wer Yoga praktiziert hat das beste Mittel an der Hand, sic...
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Gesundheit Entspannung Yoga
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Tuppek, Frank
Gelassenheit im Alltag
Wohltuend harmonische Entspannungsmusik zum Loslassen, Träumen und Genießen
Düsseldorf : AVITA Media GmbH , 2018 - 1 CD ISBN 978-3-95766-314-6
Mit seinen samtig weichen und einfühlsamen Traummelodien lädt Sie Frank Tuppek zu gezielten Erholungspausen ein. Die harmonischen Klänge vermitteln auf einzigartige Weise Vitalität, Lockerheit und ...
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(bis 26.09.2024)
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Kurzentspannung
Entspannen in zehn Minuten
Sony Music Entertainment , 2004 - 1 CD - Laufzeit: 59 Min. ISBN 509-979-8938-99-7
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(bis 15.10.2024)
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Entspannungsmusik für Körper und Geist
Wellness für die Seele
Paris : Flammarion , 2009 - 1 CD - Laufzeit: 62 Minuten : 8,95 EUR ISBN 426-0-08-863004-9
Diese Einspielung überzeugt durch Ausstrahlung von Ruhe und Gelassenheit. Auf Klangflächen sind schönen Melodien mit Piano, Kalimba, Klangschalen und einem sehr interessanten Flötensound, zartem E-...
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Wellness Pur
Entspannungsmusik
Media Sound Art , 2014 - 1 CD - Laufzeit: 61 Minuten : 9,98 EUR ISBN 978-3-9813687-5-8
Traumhafte Instrumentalmusik zum Entspannen und Wohlfühlen. Ob auf dem Sofa liegend, beim heilsamen Bad, während der Ausübung von Entspannungsübungen wie Joga, Progressives Muskeltraining oder Tai ...
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Qi Gong
Meditation & Übungen
Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 62 Minuten : 9,99 EUR
Geführte Übungen, die Sie Schritt für Schritt zurück zu Ihrem "inneren Lächeln" geleiten.
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Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
doppelt stark gegen Stress
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 78 Minuten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3375-0
Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der persönlichen Methode schwer. Das ändert sich mit dieser CD. Mit einfach nach - zumachenden Übungen kann...
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Wolf, Doris
Tiefenentspannung nach Jacobson
Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen
(
Lebenshilfe-Bibliothek )
Mannheim : PAL , 2002 - 1 CD - Laufzeit: 39 Minuten : 12,80 EUR ISBN 978-3-923614-71-4
Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstreß abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspann...
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Pflug, Gerhard
Yoga
geführte Meditation
Augsburg : Weltbild , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 76 Minuten : 9,99 EUR
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Gesundheit Entspannung Yoga
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Agustoni, Daniel
Craniosacral-Selbstbehandlung
auf die Weisheit des Körpers hören
München : Kösel , 2006 - 1 CD - Laufzeit: 70 Minuten : 18,95 EUR ISBN 978-3-466-45788-5
In der Craniosacral-Behandlung wird durch sanfte Berührung umfassende Entspannung auf körperlicher und energetischer Ebene bewirkt und der körpereigene Craniosacral-Rhythmus harmonisiert. In seinem...
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