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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : BLV , 2018 - 2. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1748-9
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übung...
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Sport Fitness Pilates
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Schrag, Anette
Pilates aus dem PowerHAUS
Das Ganzkörper-Training für Einsteiger, Geübte und Profis
Kandern : Unimedica , 2014 - 1. Ausgabe - 138 Seiten: 1 DVD-Beilage ISBN 978-3-944125-28-2
Das Buch gibt eine umfassende Einführung: Was ist Pilates? Bei was hilft Pilates? Hauptteil des Buches sind die wichtigsten Übungen auf der Matte. Das Besondere ist, dass die Autorin diese jeweils ...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 144 Seiten + 1 DVD-Video : 25,70 EUR ISBN 978-3-8338-4575-8
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Info...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates
[Übungsprogramme auf DVD mit 65 Minuten Laufzeit]
(
GU Multimedia )
München : GU, Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl., Neuaufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4624-3
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und wora...
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Eastwood, Clitora
Pilates für den Rücken
das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule
Wuppertal : COOLMUSIC , 2008 - Laufzeit: 105 Minuten : 14,99 EUR
"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne ...
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Eastwood, Clitora
Pilates für Unbewegliche
der besonders schonende Einstieg
Wuppertal : COOLMUSIC , 2007 - Laufzeit: 82 Minuten : 14,99 EUR
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getriebe...
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Moriabadi, Uschi
Pilates für den Rücken
Schmerzen lindern - Beschwerden vorbeugen
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
Blv Verlagsgesellschaft , 2006 - 95 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0059-7
Was gut gebaut sein soll, braucht ein solides Fundament. Dieser Grundsatz liegt dem Training nach Pilates zugrunde und gilt auch und vor allem für den Rücken. Eine starke Körpermitte ermöglicht ers...
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Marckhgott, Barbara
Pilates
schön, stark und beweglich
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 2. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-7729-8
Pilates ist eine sehr wirksame Methode, um schnell fitter, knackiger und ausgeglichener zu werden, denn es verbindet Muskeltraining mit Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und einer entspannen...
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