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Bartrow, Kay
50 Workouts fürs Fitnessstudio
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training
München : riva , 2024 - 1. Auflage, Originalausgabe - 143 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2461-0
Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9,3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
Sachliteratur
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Uzulis, André
Fitnesswandern
wie du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
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Soost, Detlef
Tanz dich fit
Das Fitness-Programm von Detlef Soost
Hamburg : Edel , 2018 - 1 DVD. - Laufzeit: 99 Minuten : 13,99 EUR
Die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness mit Fun-Faktor.
Diese vier Tanz-Workouts bringen den Kreislauf so richtig in Schwung und die Fettverbrennung auf Hochtouren. Die Tanz-Moves werden op...
Gemeindebücherei Planegg
Dokumentarfilm Sport Fitness
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Becker, Elli
Fit for fun: 7 Workouts - nur 15 Minuten am Tag
Heidelberg : UMPC GmbH , 2009 - 1 DVD. - Laufzeit:107 Minuten : 13,69 EUR
Miniaufwand – Maxieffekt!
Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werd...
Gemeindebücherei Planegg
Dokumentarfilm Sport Fitness
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Martschukat, Jürgen
Das Zeitalter der Fitness
Wie der Körper zum Zeichen für Erfolg und Leistung wurde
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2019 - 2. Auflage - 352 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-10-397365-5
Die Geschichte des Körpers im Neoliberalismus – wie Fitness zur Signatur der Moderne wurde. Wer nicht fit ist, ist irgendwie außen vor. Und wer dick ist, erst recht. Unsere Körper sind unser Kapita...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
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Zumba - Get your fitness party started!
Zürich : Universal Studios , 2017 - 1 DVD. - Laufzeit: 115 Minuten : 7,99 EUR
Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Zumba® macht unglaublichen Spaß, ist effektiv und wirklich für jeden gemacht! Du brauchst keine Geräte, nur dich selbst und ...
Gemeindebücherei Planegg
Dokumentarfilm Sport Fitness
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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : BLV , 2018 - 2. Auflage - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1748-9
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übung...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness Pilates
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Lind, Prof. Ekard
Fitness für Vielsitzer
Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness
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Schrag, Anette
Pilates aus dem PowerHAUS
Das Ganzkörper-Training für Einsteiger, Geübte und Profis
Kandern : Unimedica , 2014 - 1. Ausgabe - 138 Seiten: 1 DVD-Beilage ISBN 978-3-944125-28-2
Das Buch gibt eine umfassende Einführung: Was ist Pilates? Bei was hilft Pilates? Hauptteil des Buches sind die wichtigsten Übungen auf der Matte. Das Besondere ist, dass die Autorin diese jeweils ...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness Pilates
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Cantieni, Benita
Tigerfeeling
Das Rücken-Programm für Sie und Ihn
München : Südwest Verlag , 2014 - 2. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08761-0
Nie wieder Rückenschmerzen! Benita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich w...
Gemeindebücherei Planegg
Sport Fitness