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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewi...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2024
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Älterwerden

Sachliteratur
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Keller, Nina
Wildblumen für Balkon und Terrasse

Mit einheimischen Arten Lebensraum für bedrohte Insektenarten schaffen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8095-7

Zurück zur Natur: Mit diesem Buch können Sie selbst aktiv werden. Pflanzen Sie Wildblumen in Töpfen, auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten, um artenreiche Lebensräume zu schaffen. So helfen S...
[mehr]  |  Zugang: 15.07.2022
Gemeindebücherei Planegg
Garten
Balkon & Terrasse

Sachliteratur
00002771

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Froböse, Ingo
Fit im Alter

den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Spät...
[mehr]  |  Zugang: 04.05.2022
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Älterwerden

Sachliteratur
00001457

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Schattling, Birgit
Mein Biotop auf dem Balkon

Naturerlebnis und Ernteglück mitten in der Stadt
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-7352-2

Wieder mehr Nähe zur Natur! Das geht sogar mitten in der Stadt und selbst im 6. Stock – wie der üppige Bio-Naschbalkon von Birgit Schattling zeigt. Diese grüne Oase lockt zahlreiche Vögel, fleißige...
[mehr]  |  Zugang: 24.09.2020
Gemeindebücherei Planegg
Garten
Balkon & Terrasse

Sachliteratur
54125922

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Gaca, Anja Constance
Babyernährung

vom Stillen bis zur Beikostphase - gesund und glücklich durch das erste Jahr
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6940-2

Das Thema „Babyernährung“ beschäftigt Eltern bereits vor der Geburt. Doch Stillen, Füttern und Beikost ist mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es geht dabei nicht nur um das WAS, sondern auch um das W...
[mehr]  |  Zugang: 14.02.2020
Gemeindebücherei Planegg
Gesundheit
Kinder
Ernährung

Sachliteratur
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