Hörbücher Erwachsene

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Gemeindebücherei Planegg
Autor:Storr, Martin
Titel:Mindful Darm
Beteiligte:Bissinger, Angelika ; Gräf, Claudia
Titelzusatz:Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Verfasserangabe:Martin Storr ; Angelika Bissinger ; Sprecherin: Claudia Gräf
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : TRIAS, 2019. - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 44:50 min
ISBN13:978-3-432-10948-0
Bestellnummer:10948
EAN:9783432109480
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Reizdarm ; Verdauungsorgan, Krankheit ; Achtsamkeit ; Gastroenterologie
Annotation:Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

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