Sachliteratur

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verfügbar
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Gemeindebücherei Planegg
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Autor:Kunz, Martin
Titel:Die Männer-Diät
Titelzusatz:fit statt fett ; Betriebsanleitung: wie Sie in Bestform kommen
Verfasserangabe:Martin Kunz
Erschienen:1. Auflage - München : Goldmann, 2009. - 188 Seiten. - Illustrationen ; Graphische Darstellungen
ISBN13:978-3-442-39167-7
Preis:16,95 Euro
Standort:Gesundheit
Ernährung
Abnehmen
Schlagwort(e):Diät ; Männer
Annotation:Damit sie ihre Lebensweise hinterfragen, brauchen Männer Zahlen, ist zumindest Martin Kunz überzeugt. So fängt sein Ratgeber denn auch mit einem Eingangstest an, bei dem unter anderen durch Pulsfrequenz und Liegestützanzahl Fitnesspunkte gesammelt werden können. Wer hier nur mittelmäßige Beute macht, soll sich intensiv mit Abnehmmöglichkeiten, die in diesem Buch beschrieben sind, auseinandersetzen. Wer gar nur eine Handvoll Punkte abgreift, sollte erst einmal einen Hausarzt aufsuchen. Wie Mann fit und gesund wird, das liegt Kunz am Herzen. Und um ihm das besonders schmackhaft zu machen, holt er Mann da ab, wo er ihn am besten zu erreichen glaubt: am Auto. Sportflitzer oder rostiger Caravan?, So kommt Biosprit in den Tank und Die richtige Drehzahl finden lauten die Kapitel, in denen Mann zu sich und zu gesundem Körper kommen kann. Und wer ist an all dem Dicksein schuld? Die Frau. Lebenspartner sind mitverantwortlich für die allmähliche Gewichtszunahme, das weiß die Statistik. Frau kann aber, so erklärt uns das Kapitel Das ADAC-Prinzip anwenden, wiederum auch bei der Gewichtsreduzierung eine gute Hilfe sein. Kunz empfiehlt dazu die Volumetrics-Diät, bei der mit reichlich Wasser trinken und wasserhaltigen Lebensmitteln die Pfunde purzeln sollen. Und er hält Rezepte für eine Diät-Woche bereit. Ist Mann auf den Geschmack gekommen, hat er Gelegenheit, sich durch die im Anhang von Die Männer-Diät angeführten Buch- und Web-Adressenempfehlungen noch ausführlicher zu informieren. Ob’s gewirkt hat, kann mittels Waage und Abschlusstest kontrolliert werden.

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53732314 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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