Hörbücher Erwachsene

Status
verfügbar

Zweigstelle
Gemeindebücherei Planegg
Autor:Wolf, Doris ; Merkle, Rolf
Titel:Tiefenentspannung nach Jacobson
Titelzusatz:Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen
Reihe/Zeitschrift:(Lebenshilfe-Bibliothek)
Verfasserangabe:Doris Wolf & Rolf Merkle
Erschienen:Mannheim : PAL, 2002. - 1 CD - Laufzeit: 39 Minuten - Audiobook
ISBN13:978-3-923614-71-4
Preis:12,80 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):progressive Muskelentspannung ; Jacobson
Annotation:Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstreß abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Sie ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Sie finden auf der CD eine Kurzform dieses Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Zusätzlich bietet Ihnen eine Phantasiereise auf der CD eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.

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53705420 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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