Sachliteratur

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Gemeindebücherei Planegg
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Autor:Nestor, James
Titel:Breath - Atem
Beteiligte:Bayer, Martin
Titelzusatz:Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
Verfasserangabe:James Nestor ; Martin Bayer
Erschienen:13. Auflage - München : Piper Verlag, 2022. - 332 Seiten - Höhe: 220 x Breite: 138 x Stärke: 34, Gewicht: 427
ISBN13:978-3-492-05851-3
EAN:9783492058513
Preis:24,00 Euro
Standort:Gesundheit
Atemwege
Schlagwort(e):Atmung ; Gesundheitsratgeber ; Wohlbefinden ; Atemtherapie
Annotation:Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr. Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

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