Sachliteratur

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Gemeindebücherei Planegg
Autor:Grasberger, Delia
Titel:Autogenes Training
Titelzusatz:über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele
Verfasserangabe:Delia Grasberger
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2014. - 192 Seiten + 1 CD. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-3414-1
Preis:24,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Autogenes Training ; Meditation ; Entspannung ; Ratgeber
Annotation:Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen. Die CD mit zahlreichen Übungen sowie entspannender Musik erleichtert das Lernen, motiviert zu regelmäßiger Anwendung und ist hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.

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53960442 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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