Hörbücher Erwachsene

Status
entliehen
Rückgabetermin
01.10.2024

Zweigstelle
Gemeindebücherei Planegg
Autor:Lichtenau, Birgit
Titel:Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
Beteiligte:Nestmann, Alexandra
Beteiligte Urheber:TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke
Verfasserangabe:Birgit Lichtenau ; Sprecherin: Alexandra Nestmann
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : TRIAS, 2023. - 1 CD + 1 Beiheft - Laufzeit: 55 min
ISBN13:978-3-432-11699-0
Bestellnummer:11699
EAN:9783432116990
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Feldenkrais ; Rückenschmerzen ; Entspannung
Annotation: Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen. Einleitung: ca. 2 Minuten Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten Gesamtdauer ca. 62 Minuten Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
54231701 Gemeindebücherei Planegg Details entliehen
(bis 01.10.2024)
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