Hörbücher Erwachsene

Status
verfügbar

Zweigstelle
Gemeindebücherei Planegg
Titel:Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
Beteiligte:Derra, Claus
Titelzusatz:doppelt stark gegen Stress
Verfasserangabe:durch die CD führt Dr. med. Claus Derra
Erschienen:Stuttgart : TRIAS, 2007. - 1 CD + 1 Beilage - Laufzeit: 78 Minuten - Audiobook
ISBN13:978-3-8304-3375-0
Preis:14,95 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Autogenes Training ; progressive Muskelentspannung ; Entspannung
Annotation:Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der persönlichen Methode schwer. Das ändert sich mit dieser CD. Mit einfach nach - zumachenden Übungen kann getestet werden, ob Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation gut zu einem passen.Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht z.B. vor einem wichtigen Meeting findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen.

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53705438 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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