Hörbücher Erwachsene

Status
verfügbar

Zweigstelle
Gemeindebücherei Planegg
Autor:Rubin, Franziska
Titel:Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf
Titelzusatz:Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:Autorinnenlesung - Berlin : Argon-Verlag, 2023. - 2 CDs - Laufzeit: 2 Stunden 30 Minuten
ISBN13:978-3-8398-8256-6
Preis:10,00 Euro
Standort:Gesundheit
Annotation:Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in diesem kompakten Hörbuch. Sie erklärt, wie wir achtsam abschalten können, verrät Tricks gegen das Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Hausmittel und eine gesunde Ernährung helfen ebenfalls dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen.

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54231719 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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