Sachliteratur

Status
verfügbar
Zweigstelle
Gemeindebücherei Planegg
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Autor:Grönemeyer, Dietrich
Titel:Das Grönemeyer Rückentraining
Beteiligte:Hoffmann, Helmut
Titelzusatz:[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm]
Verfasserangabe:Dietrich Grönemeyer unter Mitarbeit von Helmut Hoffmann
Erschienen:1. Auflage - München : Zabert Sandmann, 2009. - 232 Seiten + 1 DVD. - Illustrationen
ISBN13:978-3-89883-253-3
Preis:19,95 Euro
Standort:Gesundheit
Orthopädie
Rücken
Schlagwort(e):Rückentraining ; Rückenschmerzen
Annotation:Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen. Herkömmliche Rückenprogramme, die allein körperliche Faktoren berücksichtigen, können Patienten deshalb nicht dauerhaft vor Schmerzen bewahren. Ganz anders der ganzheitliche Ansatz von Grönemeyer: Er befreit Patienten endlich aus ihrer Abhängigkeit vom Schmerz, damit sie ihre Gesundheit wieder selbst aktiv in die Hand nehmen können. Er setzt dabei auf eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen, regelmäßige körperliche Aktivität und den Abbau von Stress. Ganz bewusst bietet Dietrich Grönemeyer deshalb neben Kräftigungsübungen und Übungen für mehr Beweglichkeit auch Entspannungsübungen. Die Grönemeyer-Rückenschule möchte Ihnen den Rücken stärken, damit Sie Rückenproblemen nicht nur vorbeugen, sondern bei bereits bestehenden Beschwerden die ärztliche Therapie zu Hause unterstützen und einem erneuten Auftreten von Rückenschmerzen rechtzeitig entgegenwirken können. Hier findet jeder sein individuelles Programm, denn die Trainingszirkel lassen sich individuell auf die eigenen Beschwerden und die körperliche Fitness abstimmen. Mit gezielten Motivationstipps lernen Rückenpatienten zudem, regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

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53749720 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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