Sachliteratur

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Gemeindebücherei Planegg
Autor:Schmidt, Lucia
Titel:Faszienyoga
Titelzusatz:für Schultern, Nacken und Handgelenke : effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Verfasserangabe:Lucia Nirmala Schmidt
Erschienen:Stuttgart : nymphenburger, 2021. - 159 Seiten. - Illustrationen - 21.3 cm x 17 cm
ISBN13:978-3-96860-024-6
Bestellnummer:46024
EAN:9783968600246
Preis:18,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Übungssammlung ; Faszien ; Yoga ; Schulter ; Handgelenke ; Nacken
Annotation:Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

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