Hörbücher Erwachsene

Status
verfügbar
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Gemeindebücherei Planegg
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Autor:Beer, Peter
Titel:Achtsamkeit statt Angst und Panik
Beteiligte:Dinter, Jan
Titelzusatz:mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Verfasserangabe:Peter Beer ; Sprecher: Jan Dinter
Erschienen:Vollständige Hörbuchfassung des gleichnamigen Buches, vollständige Lesung - München : Goldmann, 2022. - 1 mp3-CD - Laufzeit: 8 h 14 min
ISBN13:978-3-442-34760-5
EAN:9783442347605
Preis:14,95 Euro
Standort:Psychologie
Achtsamkeit
Meditation
Schlagwort(e):Panikattacken ; Ängste ; Tiefenentspannung ; Heilung ; Meditation, Selbstentspannung
Annotation:Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.

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54230179 Gemeindebücherei Planegg Details verfügbar

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