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Autor:Martens, Ursula
Titel:Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan
Interpret:Martens, Sören
Titelzusatz:Für mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.
Erschienen:audioparadies, 2023. - 81 Min.
ISBN13:978-3-9874757-3-3
Interessenkreis:eaudio
Annotation:Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von Sören Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere Übungen. Übrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir möglichst regelmäßige Übungen. Du kannst dann schneller, tiefer und länger anhaltend entspannen. Höre dir die Übungen auch gern zum Einschlafen an.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
70067219 23.04.2024 online

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