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Gründel, Marie
Entgiften mit Detox
Iss Dich gesund
Butlers Books - 95 Seiten ISBN 403-5-644-05276-0
Über 50 'entgiftende' Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnacks, Abendessen und Getränke inklusive Beispiel-Detox-Plan für eine einwöchige Detox-Kur.
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Dr. med. Anne Fleck setzt auch vorbeugend auf die 'Heilkraft der Fette' und widerlegt die Vorurteile gegenüber (gesunden) Fetten in der Nahrung. Nicht Fett macht fett, die epidemischen Gewichtszuna...
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Bracht, Petra
Intervallfasten
Für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund ; [Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petr
München : Gräfe & Unzer , 2020 - Komplett aktualisierte Neuausgabe, 2. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Einstieg in das Intervallfasten per 14-Tage-Programm mit Rezepten für eine vollwertige, pflanzliche Ernährung plus Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht.
Das Prinzip: wäh...
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Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
Mit Rezepten von Martina Kittler
München : ZS Verlag , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Die TV-Ärzte 'Ernährungs-Docs' weisen einen Weg aus der Zuckerfalle und zeigen, warum Zucker ein "heimlicher Killer" ist, wo er sich versteckt und wie sich die Ernährung umstellen lässt, um den Hei...
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Grillparzer, Marion
Cleverer als No Carb: die Carb-100-Formel
München : Heyne , 2017 - Originalausgabe - 239 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60415-5
Mit 'Carb 100' stellt die Ökotrophologin Marion Grillparzer eine Formel vor, um 'mit Genuss der Kohlenhydrat-Falle zu entkommen, die Darmflora auf schlank zu programmieren und das Gehirn auf »zufri...
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker [Trendthema Scheinfasten]
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2022 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Die Autoren präsentieren ein Ernährungsprogramm, das in den USA als "Fasting Mimicking Diet" bezeichnet wird und Kalorienredukution mit klinisch erprobtem Nährstoff-Mix kombiniert. Sogenanntes Sche...
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Klasen, Jörn
Runter mit dem Bluthochdruck
wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
München : Zabert Sandmann , 2019 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-883-2
In seinem Ratgeber erklärt 'Ernährungs-Doc' Jörn Klasen den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung. Er weiß: "Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören...
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Lange, Elisabeth
Genuss-Fasten
natürlich schlank mit individuellen Fasten-Intervallen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6980-8
Über 90 Rezeptideen für Intervall-Fastende. Mit Einführung in das Intervallfasten und Ausführungen zu Fasten-Typen und Fastenintervallen.
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Martin, Stephan
Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht
Wissenschaft, neuester Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , Januar 2021 - 2. Auflage - 272 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-95453-193-6
Der Diabetologe Prof. Dr. med. Stephan Martin verweist auf Ursachen, die Menschen weltweit immer dicker machen und den Insulinspiegel erhöhen. Mit der Biologin Dr. Kerstin Kempf und der Sportwissen...
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Riedl, Matthias
Der Glukose-Masterplan
In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
München : ZS Verlag , 2024 - 1. Auflage : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-423-0
Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie sc...
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Riepenhof, Helge
Stark gegen Schmerzen
die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen
München : ZS Verlag GmbH , 2021 - 4. Auflage - 183 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-094-2
Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Wie kann ein schmerzfreies Leben gelingen - ohne OP und Tabletten? TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromb...
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Ryan, Suzanne
Simply Keto
Einfach abnehmen mit ketogener Ernährung [Keto | Low Carb | Glutenfrei | Ohne Zucker - Mit über 100
(
Goldmann ;
17831 )
München : Goldmann , 2019 - 3. Auflage - 335 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17831-5
Suzanne Ryan hat mit der Keto-Diät innerhalb eines Jahres 50 kg abgenommen und möchte so viele Menschen wie möglich an ihrem Wissen und ihren Erfahrungen teilhaben lassen: Eine Ernährungsweise mit ...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Thiel, Sophia
Einfach schlank und fit
mit 120 Rezepten zur Traumfigur
München : riva , 2017 - 2. Auflage - 185 Seiten ISBN 978-3-7423-0117-8
120 einfach zuzubereitende Rezepte: vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratar...
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Zachenhofer, Iris
Kopfsache schlank
wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
(
Goldmann ;
22211 )
München : Goldmann , 2018 - Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-22211-7
Die Neurochirurginnen Marion Reddy und Iris Zachenhofer präsentieren neurologisch-psychologisch fundierte Ernährungsstrategien und Verhaltenstipps, die auch bei Stress funktionieren. Sämtliche Empf...