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Schmitt; Axel
Schlank mit Brot
Abnehmen mit richtig gutem Brot und Brötchen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Aufl. - 167 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9259-2
High Carb statt Low Carb! Mit gelingsicheren Rezepten von Profibäcker Axel Schmitt können Brotliebhaber genussvoll abnehmen, ohne auf Kohlenhydrate verzichten zu müssen. Im erfolgreichen Selbstvers...
Sachbücher
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Kirschner-Brouns, Suzann
Essen Sie Ihre Hormone glücklich
wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8547-1
Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute u...
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : ullstein extra , 2022 - 2. Aufl. - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Besser und gesünder leben: Alles, was man zum Stoffwechsel wissen muss
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert,...
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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch
wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 3. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7622-6
Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen....
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Kleine-Gunk, Bernd
Schlank mit Sirtfood
(
GU KüchenRatgeber )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2020 - 2. Aufl. - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-7702-5
Sirtuine sind Enzyme, die u.a. bei der Gewichtsreduktion helfen (sollen). Die Informationen zu Sirtuinen bleiben in dem Ratgeber eher knapp. Stattdessen dominieren, geordnet nach Frühstück, Mittage...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
unsere Schlankheitsformel für Frauen
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfür haben die Koryphäe für Frauenheilkunde Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ihre Glücksrezepte für moderne Pow...
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Altekrüger, Güldane ?[VerfasserIn]?
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Schnelle, einfache Rezepte mit Nährwertangaben
(
Die Wölkchenbäckerei ;
Bd 1 )
[Erscheinungsort nicht ermittelbar] : DplusA Verlag , 2019 - 10. Auflage - 124 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, sch...
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Altekrüger; Güldane
Abnehmen mit Brot und Kuchen Teil 2
Meine neuen Rezepte für eine bewusste Ernährung und für die leichte Linie. Natürlich wieder einfach,
(
Die Wölkchenbäckerei ;
Bd 2 )
DplusA Verlag , 2019 - 2.Aufl. - 152 S. ISBN 978-3-9821017-1-2
Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das hat der beispiellose Bestseller „Abnehmen mit Brot und Kuchen“ bewiesen.
Nun der 2. Teil mit noch viel mehr großartigen Rezepten: Von süß bis herz...
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Schocke, Sarah
Expresskochen Low Carb
(
Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6850-4
Genuss im Turbogang: Der GU-KüchenRatgeber Expresskochen Low Carb bringt Blitzhacker, Pürierstab und Messer jetzt so richtig auf Hochtouren und macht im Eiltempo möglich, wovon viele träumen: Schne...
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2019 - 2. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7085-9
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nich...
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Limpinsel, Rainer
Schatz, der Bauch muss weg
gemeinsam sind wir schlank
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 211 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10804-9
Abnehmen ohne Disziplin und Qual
Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man a...
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Wetzstein, Cora
Low Carb Seelenfutter
(
GU : Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6630-2
Low Carb Seelenfutter – gut für Körper und Seele
Für alle, die auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung und die schlanke Linie achten und trotzdem nicht auf den vollen Genuss verzichten wollen: L...
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Lommel, Marina
Low Carb typgerecht express
mit Test: welcher Typ bist du?
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09685-8
Den individuellen Low-Carb-Plan gibt es jetzt auch für Eilige und Faule, denn wer hat schon immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen. Ein einfacher Test zeigt, welche Kohlenhydratmenge ang...
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , Januar 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Jahrelang litt TV-Moderatorin und Bestsellerautorin Vanessa Blumhagen unter ihrem Gewicht. Trotz gesunder Ernährung und Sport war sie eine Jojo-Kandidatin, was nicht allein an ihrer Hashimoto-Erkra...
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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20% Verhalten ändern, 80% Essgewohnheiten behalten
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Abnehmen und dabei noch das Klima schonen? Nichts leichter als das mit köstlichen vegetarischen Rezepten zu Dr. Riedls bekanntem 20:80-Prinzip! Sie wollen jetzt endlich ein paar Pfunde abnehmen, ha...
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - 4.Aufl - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht ba...
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Jäger, Nicole
Die Fettlöserin
eine Anatomie des Abnehmens
(
Rororo ;
63116 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , Januar 2016 - 2. Auflage, Originalausgabe - 285 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-499-63116-0
«Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Mitte 20, sah unmöglich aus und fü...
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Hermann, Nadja
Fettlogik überwinden
(
Ullstein ;
37651 )
Berlin : Ullstein , 2016 - Originalausgabe 1. Aufl. - 395 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-37651-6
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stel...
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Stanitzok, Nico
Low Carb
das Kochbuch für Berufstätige ; schnelle Rezepte für den Alltag
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5323-4
Gesunde und leckere Ernährung im stressigen Büroalltag? Klingt nach einem Ding der Unmöglichkeit: Schnell ein Keks hier, mal eben der Biss ins Käsebrötchen da, und in der Kantine locken die Pommes ...
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Reichel, Dagmar
Slow Carbs
Kochen mit Kohlehydraten, die satt, schlank und glücklich machen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2016 - 160 Seiten : 17,50 EUR ISBN 978-3-8338-5169-8
Slow Carb ist der Low Carb-Trend für Schlaue: alltagstaugliches, nachhaltiges Abnehmen mit Spaß. Denn No-Gos und Low-Gos - wer hält die schon lange durch? Goodbye Pasta, auf Nimmerwiedersehen Risot...
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Lütge; Jessica
Liebe deine Kilos und du wirst schlank
Der spirituelle Weg zum Wohlfühlgewicht
Güllesheim : Die Silberschnur GmbH , 2015 - 2. Aufl. - 195 Seiten ISBN 978-3-89845-470-4
Abnehmen ohne Diät und ohne Fitnessstudio? Ja! Geht es Ihnen auch so? Die Kilos werden immer mehr und die zahlreichen Diäten machen keinen Spaß und funktionieren nicht. Ohne Diät, aber mit viel Fre...
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Bucket, Charlotte
Fettarm backen mit Genuss
Augsburg : Weltbild , 2013 - 128 Seiten ISBN 978-3-8289-2772-8
Kuchen, Süßes und herzhafte Gaumenfreuden genießen und trotzdem Kalorien sparen: Mit den Rezepten in diesem Buch werden Blechkuchen mit Obst, Sonntags-Gugelhupf und süße Teilchen, köstliche Torten ...
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Worm, Nicolai
Die Schlafmangel-Fett-Falle
... wie Sie trotzdem gesund und schlank bleiben
(
LOGI-Methode )
Lünen : systemed-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 123 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-927372-94-8
Schlaf dich schlank und gesund! Warum Schlafmangel dick und krank macht und was an dagegen tun kann. Über den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Diabetes berichten die Medien gehäuft. Was steck...
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Schusdziarra, Volker
Satt essen und abnehmen
individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät
Neu-Isenburg : MMI, Der Wissensverl. , 2010 - 2. Aufl., unveränd. Nachdr. - 128 S. ISBN 978-3-87360-072-0
Das Konzept des Buches ist eine Ernährungsumstellung auf Basis von Energiedichte-Tabellen. Diese Tabellen erlauben es, die Ernährungsumstellung an die individuellen Essgewohnheiten und Vorlieben de...
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Hofmann, Inge
Schlank ab 40
(
GU plus )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 3. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0497-7
Ab 40 ist alles ein bisschen anders: man nimmt leichter zu und schwerer ab - jede Kalorie zählt jetzt doppelt! Woran das liegt und wie der Körper ab 40 auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernähru...
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Schierz, Gabi
Low Fat 30 Wok
Fett ist ein Teil in unserer Nahrung, der für bestimmt Abläufe im Körper notwendig ist. Zuviel fett
Augsburg : Weltbild , 2005 - festgeb. S. 79; farb. Ill. mit Nährwertangabe : 8,95 EUR ISBN 978-3-8289-1199-4
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Schierz, Gabi
Low Fett 30
Muffins, Kuchen, ( & ) und Torten
München : Südwest-Verl. , 2005 - Taschenbuch; S. 64, farb. ill; mit Kalorientabelle : 6,95 EUR ISBN 978-3-517-06825-1
Gabi Schierz ist Diplom-Ökotrophologin und arbeitete in der Ernährungsindustrie als Produktmanagerin. Überzeugt vom LOW FETT 30-Prinzip, findet sie immer wieder neue, wunderbare Rezeptideen. Gabi V...
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Schierz, Gabi
Low Fett 30 für Naschkatzen
München : Knaur , 2002 - 111 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-426-66767-5
Desserts, Kuchen und Naschereien und dabei gleichzeitig abnehmen - wie soll denn das gehen? Ganz einfach, sagen die Autorinnen, wenn Sie sich dabei nur an den einen Grundsatz halten: Höchstens 30 P...