Drucken
Goleman, Daniel [Autor]
Meditieren
7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist
München : Lotos , 2023 - erste Auflage - 253 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7787-8306-1
Mit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist erwiesenermaßen das beste Gegenmittel bei Stress und innerer Anspannung! In einer einzigartige...
Drucken
Bondy, Dianne [Autor]
Every Body´s Yoga
dein Körper, dein Level, dein Flow - finde die Asanas, die am besten zu dir passen
München : Riva , 2022 - 1. Auflage - 303 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2075-9
Yoga gehört nach wie vor zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Das liegt mitunter an seiner Vielseitigkeit. Damit möglichst vielen Menschen Yoga zugänglich gemacht werden kann – unabhängig...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.05.2024)
Drucken
Römpke, Patricia [Autor]
Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken
die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 134 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11586-3
Rückenschmerzen weg durch Yoga Ihre. Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach ein...
Drucken
Stillman, Cate [Autor]
Dein Körper - dein Leben
erschaffe dich neu mit 10 leichten Schritten aus Ayurveda & Yoga
Bielefeld : aurum , 2021 - 1. Auflage - 235 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95883-461-3
Gute Gewohnheiten zu entwickeln muss kein Kampf sein. In "Dein Körper - Dein Leben" führt dich die Wellnessexpertin Cate Stillman durch 10 Gewohnheitsveränderungen auf der Basis des Ayurveda. So ka...
Drucken
Schmidt, Lucia Nirmala [Autor]
Faszienyoga
für Schultern, Nacken und Handgelenke : effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : nymphenburger , [2021] - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirma...
Drucken
Wagner, Karo [Autor]
Finde deinen inneren Yogi
Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11144-5
Yogis strahlen das aus, wonach wir uns insgeheim sehnen: Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Ihnen gelingt es, das Leben so zu nehmen, wie es ist, und sich im Jetzt zu verankern. Dadurch können si...
Drucken
Sperling, Silja [Autor]
Zyklus-Yoga
Asanas für die Hormon-Balance : Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11310-4
Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen – viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte ...
Drucken
Sun, Weizhong [Autor]
Das große Qi Gong Basisbuch
erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 4. Auflage - 141 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System.
Drucken
Broome, Patrick [Autor]
Yoga für dich
so einfach ist es, täglich Yoga zu üben
München : Knaur Balance , Oktober 2020 - Originalausgabe - 169 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67592-2
Patrick Broome begleitet seit 20 Jahren Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen als Yogalehrer, vom Schwerstkranken über gestresste Eltern bis zu den Spielern der Fussballnationalmannschaft. ...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
Drucken
Brinkmann, Katharina [Autor]
50 Workouts - Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht komplizier...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
Drucken
Kersten, Nora [Autor]
Athleticflow
High Intensity Training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Bei athleticflow trifft hochintensives Krafttraining auf entspannendes Yoga. Das beliebte Konzept haben der CrossFit-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
Drucken
Schwandt, Dana [Autor]
Dein Neuanfang mit Ayurveda
wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 3. Auflage - 220 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0872-6
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut füh...
Drucken
Burmeister, Alice [Autor]
Heilende Berührung
Körper, Seele und Geist mit Jin Shin Jyutsu behandeln
München : Knaur.Leben , 2019 - Vollständige Taschenbuchneuausgabe - 191 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87831-6
Die Bestseller-Autorin und engagierte Vertreterin der Jin-Shin-Jyutsu-Heilkunst Alice Burmeister weiß: Die wahre Ursache aller Erkrankungen liegt in der Blockade körpereigener Energieströme. Jin Sh...
Drucken
Dahlke, Rüdiger [Autor]
Jetzt einfach atmen!
Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist.
Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer...
Drucken
Warkus, Iris [Autor]
Meditiere dich glücklich
dein Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit
Köln : NGV , [2019] - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18591-8
Raus aus dem Hamsterrad! Ob im Büro oder zu Hause, immer gibt es zahllose Aufgaben zu erledigen, und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die noch getan werden müssen. Stress und Erschöpfung sind...
Drucken
Neuber, Lorna [Autor]
Restorative Yoga
Ruhe und Kraft durch Entspannung
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 159 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09742-8
Aktiv entspannen, regenerieren und dabei Kraft sammeln – darum geht es im Restorative Yoga. Die Asanas werden ausschließlich ohne Muskelkraft geübt. Mit Unterstützung diverser Hilfsmittel wie Kisse...
Drucken
Leve, Jonas [Autor]
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit un...
Drucken
Zylla, Amiena [Autor]
Yoga für einen flachen Bauch
das Übungs- und Ernährungsprogramm
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermö...
Drucken
Lowenstein, Max [Autor]
Yoga für Ungelenkige
Köln : Naumann & Göbel , [2019] - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18688-5
Sie müssen weder super-sportlich noch extrem beweglich sein, um Yoga zu praktizieren. In diesem Buch zeigen Max und Liz wie Sie mit wenigen Hilfsmitteln jede Yoga-Übung ganz einfach bewältigen könn...
Drucken
Swanson, Ann [Autor]
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , [2019] - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillier...
Sachbuch
entliehen
(bis 14.05.2024)
Drucken
Wagner, Karo [Autor]
Yoga gegen dunkle Tage
Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 134 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10707-3
Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlas...
Drucken
Murphy-Witt, Monika
Fasten-Yoga
die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5209-1
Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo. Dieses ...
Drucken
Penman, Daniel [Autor]
Ich atme ein, ich atme aus
das Geheimnis der Achtsamkeit
München : Kösel , [2017] - 125 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34685-1
Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes Inspirationsb...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
Drucken
Bimbi-Dresp, Michaela [Autor]
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos...
Drucken
Drucken
Grasberger, Delia
Autogenes Training
Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit
(
GU Multimedia )
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 2. Auflage - 80 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4569-7
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst ei...
Drucken
Walther, Tasja
Faszien-Yoga
Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Auflage - 135 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgeh...
Drucken
Trökes, Anna
Yoga
mehr Energie und Ruhe
(
GU Multimedia )
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 2. Auflage - 80 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4830-8
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfach...
Drucken
Trökes, Anna
Yoga!
Die besten Übungen
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 2. Auflage - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Yoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun...
Drucken
Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2015 - 2. Auflage - 155 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundiert...
Drucken
Trökes, Anna
Yoga für den Rücken
Übungsprogramme auf DVD mit 60 Minuten Laufzeit
(
GU Multimedia )
München : Gräfe & Unzer , 2015 - 2. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4858-2
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahr...
Drucken
Seehofer, Tanja
Yoga gegen Burnout
gelassen und selbstsicher im Stress
Oberstdorf : Windpferd , 2015 - 1. Auflage - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-86410-097-0
Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Yoga hat die bekannte Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten für körperliche Gesundhe...
Drucken
Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest-Verl. , 2014 - Erste Auflage - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09270-6
Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie ...
Drucken
Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
Drucken
Höfler, Heike
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 92 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3541-9
Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.