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Sachbuch

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Stadtbibliothek Nidda
Autor:Tschernigow, Sarah [Autor]
Titel:No time to eat
Titelzusatz:auf die Schnelle gesund ernähren
Verfasserangabe:Sarah Tschernigow
Erschienen:1. Auflage, Originalausgabe - Berlin : Ullstein, Januar 2019. - 255 Seiten, 16 ungezählte Seiten. - Illustrationen - 19 cm
ISBN13:978-3-548-37779-7
EAN:9783548377797
Einband:Broschur
Preis:12,00 Euro
Standort:Körper & Seele
Schlagwort(e):Ratgeber ; Ernährung ; Ernährungsberatung ; Diät
Annotation:Stress, Termine, Verpflichtungen – und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden müde und krank. Ernährungscoach und Podcasterin Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Dafür muss niemand stundenlang in der Küche stehen. Das Erfolgsrezept: Ein wenig Organisationsgeschick, jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Dank 10-Punkte-Plan kann jeder gesunde Ernährung einfach und flexibel umsetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. Mit Sarahs Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten und gesündesten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag!

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20192969 Stadtbibliothek Nidda Details verfügbar
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