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Sachbuch

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verfügbar
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Stadtbibliothek Nidda
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Autor:Spangler, Katharina [Autor] ; Liussi, Michèle [Autor]
Titel:Die Klügere gibt ab
Titelzusatz:Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden
Verfasserangabe:Katharina Spangler ; Michèle Liussi
Erschienen:Originalausgabe - Hannover : humboldt, [2022]. - 224 Seiten. - Illustrationen - 21 cm
Fußnote:dein Weg zu mehr Mamafürsorge
ISBN13:978-3-8426-1666-0
Einband:Broschur
Preis:18,00 Euro
Standort:Familie
Erziehung
Ratgeber
Annotation:Wege aus der Überforderung, Werkzeuge für die Selbstfürsorge, Tipps für Empowerment, Stressmanagement sowie körperliche und seelische Gesundheit · Mit Ratschlägen zum Aufbau eines persönlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu können · Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin Michèle Liussi hilft Müttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression für mehr Bewusstsein und Verständnis ein Neben vielen schönen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund überzogener Erwartungen neigen Mütter dazu, sich um alle zu kümmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr können. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus? Wie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine Kräfte erschöpft sind? Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann? Die Autorinnen Michèle Liussi und Katharina Spangler zeigen in ihrem Ratgeber, wie Mütter sich ein soziales Netz aufbauen, Verantwortung teilen und Erschöpfung vermeiden können. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – und der Weg lohnt sich: für die körperliche und seelische Gesundheit und das Gefühl, das Muttersein wieder genießen zu können.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20220709 Stadtbibliothek Nidda Details verfügbar
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