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Stadtbibliothek Nidda
Autor:Trökes, Anna
Titel:Yoga
Titelzusatz:mehr Energie und Ruhe
Reihe/Zeitschrift:(GU Multimedia)
Verfasserangabe:Anna Trökes
Erschienen:2. Auflage - München : Gräfe & Unzer, 2016. - 80 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-4830-8
Einband:Broschur
Preis:17,99 Euro
Standort:Körper & Seele
Schlagwort(e):Yoga ; Übungssammlung
Annotation:Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20161421 Stadtbibliothek Nidda Details verfügbar
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