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Sachbuch

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verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Nidda
Autor:Lauren, Mark [Autor] ; Clark, Joshua [Autor]
Titel:Fit in neun Minuten
Beteiligte:Heim, Stefanie [Übersetzer]
Titelzusatz:ohne Geräte : supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Joshua Clark ; aus dem Amerikanischen von Stefanie Heim
Erschienen:1. Auflage - München : Südwest, 2021. - 255 Seiten. - Illustrationen - 23 cm
ISBN13:978-3-517-10034-0
EAN:9783517100340
Einband:Broschur
Standort:Sport
Schlagwort(e):Krafttraining ; Hypertrophietraining
Annotation:Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor!

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20220757 Stadtbibliothek Nidda Sport Fitness verfügbar
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