Stadtbibliothek Nidda - Suchen: Callesen, Pia [Autor]

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Sachbuch

Autor:	Callesen, Pia [Autor] ; Wells, Adrian [Autor]
Titel:	Lebe mehr, gr�ble weniger
Beteiligte:	Sch�ps, Kerstin [�bersetzer]
Einheitssachtitel:	Lev mere, t�nk mindre. Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Titelzusatz:	mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Verfasserangabe:	Pia Callesen mit Anne Mette Futtrup ; aus dem D�nischen von Kerstin Sch�ps
Erschienen:	1. Auflage - Weinheim : Beltz, 2020. - 206 Seiten. - Diagramme - 22 cm
ISBN13:	978-3-407-86582-3
EAN:	9783407865823
Einband:	Broschur
Preis:	17,95 Euro
Standort:	K�rper & Seele Lebensfragen Denken
Schlagwort(e):	Depression
Annotation:	Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anf�nge � tiefe Niedergeschlagenheit � durch eine einfache Methode �berwunden werden k�nnen: Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Gr�belschleifen zu durchbrechen, die der Ausl�ser f�r Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus D�nemark zeigt anhand praktischer �bungen und Fallbeispiele, wie Gr�beln kontrolliert werden kann. Dazu geh�rt die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Gr�beln erlaubt ist, und ein Training der losgel�sten Achtsamkeit. Schritt f�r Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Au�enwelt richtet � und so der Gr�belspirale entkommt.